4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

У вас есть программы по подготовке к беременности

Подготовка к беременности: с чего начать важную главу жизни

Прегравидарная, или преконцепционная, — именно так на языке специалистов называется подготовка к беременности. Это целый комплекс мероприятий, включающий и диагностические, и лечебно-профилактические процедуры. Их цель — снизить вероятность развития пороков и хромосомных аномалий у детей, риск невынашивания беременности, преждевременных родов, осложнений у будущей матери [1] .

Почему период планирования так нужен для будущей мамы?

Считается, что беременность — самый счастливый период в жизни женщины. Но с точки зрения физиологии это еще и огромная нагрузка на организм. И чтобы эти девять месяцев были действительно счастливыми, чтобы вынашивание прошло без осложнений и на свет появился здоровый малыш, к зачатию необходимо готовиться.

Главное условие полноценной подготовки перед беременностью — участвовать в ней должны оба будущих родителя. Потому что и отец, и мать передают генетическую информацию плоду, а значит, в равной степени ответственны за зачатие и рождение здорового малыша [2] . К тому же все репродуктивные клетки ребенка формируются еще во время его пребывания утробе. И именно эти клетки определяют, какими будут его потомки. Поэтому так важно планировать беременность и готовиться к ней: образ жизни и состояние здоровья родителей определяют, какими будут не только их дети, но и внуки [3] .

Что входит в подготовку к беременности

Начинается подготовка с прегравидарного консультирования , во время которого врач (чаще всего это акушер-гинеколог) расскажет о возможных рисках для беременности, о том какие диагностические и профилактические мероприятия необходимы и в какой последовательности они должны проходить. Также специалист ответит на возникшие вопросы и даст рекомендации, как скорректировать образ жизни. Например, перед беременностью необходимо придерживаться правильного питания (рацион должен быть сбалансированным, богатым витаминами), избегать стрессов, отказаться от вредных привычек, соблюдать режим дня и выделить время на умеренную физическую активность — все это помогает женщине подготовить организм к предстоящему испытанию [4] .

Узнав общую информацию, можно переходить к оценке факторов риска . Во время первого визита будущим родителям необходимо рассказать врачу всю медицинскую историю. Среди факторов риска для здоровья малыша — хронические заболевания, особенно репродуктивной системы, применение лекарственных препаратов, употребление алкоголя, курение, наследственные болезни, острые инфекционные процессы, вредные условия труда, неудовлетворительное психическое состояние. Помимо сбора анамнеза обоих партнеров, этот этап включает гинекологический осмотр и обследование будущей мамы.

Обследование, в свою очередь, делится на:

  • физикальное. Сюда входит измерение артериального давления, частоты дыхания и сердечных сокращений, а также роста и индекса массы тела женщины. Кроме того, обследуются органы дыхания, кровообращения, пищеварения, мочевыделительной системы, опорно-двигательный аппарат, молочные железы;
  • лабораторное и инструментальное. Первым делом женщине выпишут направление на клинический анализ крови. Он выявляет отклонения содержания форменных элементов: лейкоцитов, эритроцитов, тромбоцитов. Особенно важны показатели тромбоцитов, так как они отвечают за свертывание крови, а роды (и естественные, и оперативные) — это неизбежная кровопотеря.
    Также обязательно перед беременностью определяют резус-фактор и группу крови. В случае если резус-фактор отрицательный, анализ сдает и партнер.

Это важно

Если резус-фактор родителей одинаковый, повода для беспокойства нет. Не страшна и ситуация, когда у мамы резус-положительная кровь, а у папы резус-отрицательная. Но при отрицательном резусе у женщины и положительном у мужчины высока вероятность развития резус-конфликта: иммунная система матери будет воспринимать плод как чужеродное тело и активно с ним бороться. Чтобы минимизировать риски выкидышей и преждевременных родов, назначается терапия антирезусным иммуноглобулином.

Эти диагностические манипуляции направлены на исключение злокачественных новообразований, воспалительных процессов и других препятствий для нормального протекания беременности. Исходя из истории болезни женщины врач может назначить и дополнительные исследования.

При необходимости врач, конечно же, предложит лечение [5] . И здесь ценность прегравидарной подготовки особенно ощутима: большая часть лекарственных средств непредсказуемо влияет на плод, и если проблемы со здоровьем окажутся выявленными во время беременности, терапия будет крайне затруднена.

Обратите внимание

98% всех препаратов дают тератогенный эффект, то есть нарушают эмбриональное развитие. Особенно опасно применение лекарств в первом триместре, когда у плода формируются жизненно важные органы. И только около 30 препаратов считаются безопасными для беременных при условии их использования в рекомендованных дозах [6] .

В любом случае — даже если родители здоровы и придерживаются ЗОЖ — будущей маме рекомендован прием витаминов и микроэлементов, так как во время беременности потребность организма в полезных веществах существенно увеличивается. Конечно, при назначении врач отталкивается от результатов анализов, но, как правило, «в рецепте» значится фолиевая кислота (B9) и другие витамины группы B, йод, железо, полиненасыщенные жирные кислоты. Кстати, фолиевая кислота нередко рекомендуется и будущим отцам. У мужчин она влияет на количество и генетическое качество сперматозоидов. Регулярное употребление витамина B9 препятствует анеуплоидии, которая может быть причиной бесплодия, выкидышей и рождения детей с синдромом Дауна [7] .

Что еще нужно сделать перед беременностью

Один из важных этапов подготовки — поиск клиники, в которой будущие родители пройдут необходимые обследования. При выборе медучреждения стоит ориентироваться не только и не столько на его близость к работе или дому. Хотя это, равно как и удобный график приема, приятное дополнение. Однако куда более важен уровень оснащенности клиники, а самым главным аргументом в пользу выбранного центра является команда специалистов с богатым опытом ведения беременности.

Для женщины очень важно найти того самого врача, которому она сможет довериться. Специалиста, который не только проявит профессионализм и грамотно подготовит к беременности, но и поможет обрести чувство спокойствия на самом ответственном жизненном этапе.

Для нормального развития плода, вынашивания, рождения здорового ребенка необходимо выявить и устранить факторы риска еще до зачатия. Оптимально заняться прегравидарной подготовкой за три месяца до планируемой беременности.

В какой клинике можно пройти обследование перед беременностью?

С этим вопросом мы обратились к ведущему специалисту сети клиник «Медок», акушеру-гинекологу со стажем работы более 17 лет Яне Геннадиевне Захарян:

«Существует три обязательных критерия выбора клиники. Во-первых, клиника, в которой врачи смогут позаботиться о будущей маме и ее малыше, обязательно имеет лицензию. Во-вторых, учреждение достаточно технически оснащено, то есть там можно провести полный набор обязательных диагностических процедур, в идеале в клинике должны быть возможности для проведения и дополнительных обследований, если их назначит врач. В-третьих, ведением беременности занимаются опытные и внимательные врачи.

Конечно, в пользу выбора того или иного медучреждения говорят и удобное расположение, прозрачное ценообразование, высокий уровень сервиса.

Что касается клиник сети «Медок», то они полностью соответствуют вышеперечисленным параметрам. В клиниках «Медок» работают опытные врачи, стаж большинства из них — около 20 лет. Это люди, искренне любящие свое дело. Учреждения сети «Медок» оснащены современным оборудованием, наши специалисты оказывают широкий спектр услуг. Лицензии на осуществление медицинской деятельности находятся в открытом доступе — на сайте сети.

Для удобства посетителей предусмотрен удобный график работы: с 7.00 до 21.00 в будние дни и с 8.00 до 20.00 в выходные. В сеть «Медок» входит 20 клиник, они расположены в Москве и области».

* Лицензия на осуществление медицинской деятельности №ЛО-77-01-017450 выдана 5 февраля 2019 года Департаментом здравоохранения города Москвы.

** Лицензия на осуществление медицинской деятельности №ЛО-50-01-009990 выдана 16 августа 2018 года Министерством здравоохранения Московской области.

3 главных шага для подготовки к беременности: программа минимум медицинских обследований

Планируете беременность и думаете, надо ли проходить медицинское обследование перед зачатием? Сомнений тут быть не должно, ведь от состояния здоровья женщины во многом зависит и здоровье будущего малыша и то, как будет проходить беременность. Что же важно в первую очередь проверить будущей маме при подготовке к зачатию?

Ирина Богаева
Врач акушер-гинеколог, г. Москва

Шаг 1. Идем к гинекологу при планировании беременности

  • Мазок на флору из влагалища и цервикального канала для выявления гонококков, трихомонад, кандиды.
  • Забор материала на цитологическое исследование, или PAP-test – это забор клеток с поверхности шейки матки и цервикального канала. Изучение этих клеток под микроскопом позволяет исключить злокачественные новообразования и другие заболевания шейки матки. Хроническая, не выявленная и не пролеченная вирусная или бактериальная инфекция является ведущим фактором невынашивания беременности. Даже при отсутствии прямого влияния на плод инфекционный процесс приводит к развитию хронического эндометрита (воспаления внутреннего слоя матки) у женщин. Это заболевание может стать причиной бесплодия, невынашивания и привести к нарушению внутриутробного развития плода вплоть до его гибели.
  • Кольпоскопия – осмотр шейки матки в специальный микроскоп для исключения патологии шейки матки. В ходе этого исследования производят также окраску шейки матки различными химическими агентами (чаще уксусной кислотой и раствором Люголя), это помогает изучить тонкости кровоснабжения и клеточного строения шейки матки.
  • Гистологическое исследование – это конечный этап комплексного обследования шейки матки, при котором производят забор тканей шейки матки (биопсию), уточняют характер патологии и назначают дальнейшее, более углубленное лечение шейки матки. Это исследование проводят только при выявлении какой-либо патологии.
  • УЗИ органов малого таза для исключения миомы матки (доброкачественная гормонально-зависимая опухоль из мышечно-соединительной ткани матки), эндометриоза (заболевание, характеризующееся разрастанием эндометриоидной ткани, т.е. внутреннего слоя матки, в различные органы, чаще матки, придатков и органов, расположенных в малом тазу), патологии внутреннего слоя матки – эндометрия, кист яичников, для выявления аномалий строения матки (двурогая, седловидная, гипоплазия матки, перегородка в полости матки и т.д.).

Шаг 2. Посещаем терапевта и стоматолога при планировании беременности

Целью визита к терапевту является обнаружение и лечение хронических заболеваний (сердечно-сосудистые заболевания и болезни почек, сахарный диабет, недостаточность функции других эндокринных желез, анемия, тонзиллит, дисбактериоз, вторичные иммунодефицитные состояния и т.д.).

Терапевт может назначить общий анализ, биохимический анализ крови, общий анализ мочи.

До беременности необходимо посетить стоматолога и при необходимости провести лечение кариозных зубов.

Шаг 3. Сдаем необходимые анализы при планировании беременности

Группа крови и резус-фактор. Резус-фактор – это антиген-белок, который содержится в эритроцитах людей. Впервые он был выявлен у обезьян – макак-резус (отсюда и название). По наличию или отсутствию резус-фактора людей делят на резус-положительных (85 %) и резус-отрицательных (15 %). При беременности у резус-отрицательной женщины резус-положительным плодом возможны иммунные осложнения (гемолитическая болезнь новорожденных – разрушение эритроцитов ребенка антителами матери).

Если резус положительный или отрицательный у обоих родителей, то это не вызывает повода для беспокойства.

Если у женщины резус отрицательный, а у мужчины положительный, то во время беременности возможно развитие резус-конфликта.

Если женщина до беременности перенесла хирургические операции, в том числе аборт, переливание крови, либо планируемая беременность не первая, то существует вероятность образования в крови специфических антител, жизненно опасных для ребенка. За 6 месяцев до планируемой беременности надо сделать анализ на наличие этих антител в крови. Исследование необходимо будет повторять каждый месяц в течение всей беременности, начиная с 8 недель.

Если антитела до беременности у резус-отрицательной женщины не выявлены, то во время беременности (в сроке 28 недель) ей вводится антирезусный иммуноглобулин, который предотвращает образование антител. Если же еще до беременности антитела обнаружены, женщина уже с первых недель регулярно сдает анализы для того, чтобы определить, нет ли роста количества антител. Также возможно развитие несовместимости матери и ребенка по группам крови. Если таковая выявлена, то анализ на групповые антитела будет потом проводиться ежемесячно в течение всей беременности.

Обследование на сифилис, ВИЧ, гепатиты В и С. В последние годы в России наблюдается рост заболеваемости сифилисом и гепатитами с парентеральным (через кровь) путем заражения. Нелеченый или плохо леченный сифилис беременной женщины приводит к тяжелым формам врожденного сифилиса с инвалидизацией детей, мертворождению, рождению детей с пороками развития. Поэтому важно выявить и вылечить сифилис до беременности.

«Свежая» инфекция вирусного гепатита В или носительство HbsAg (антигена, вырабатывающегося у людей, переболевших гепатитом В) может привести к вертикальной (через мать к плоду) передаче инфекции во время беременности, в момент родов или послеродовый период.

Инфицирование в раннем возрасте часто связано с формированием хронического гепатита с высокой вероятностью перехода болезни в цирроз (изменение строения печени, при котором нормальные печеночные клетки замещаются на рубцовую ткань) и гепатоцеллюлярную карциному (онкологическое заболевание). Риск вертикальной передачи при «свежем» инфицировании (заражении) – 90 %, при носительстве антигена – 60 %.

В момент планирования беременности каждой женщине необходимо пройти обследование на сифилис, ВИЧ, гепатиты В и С. При необходимости следует пройти курс лечения, который предотвратит или уменьшит риск инфицирования будущего ребенка.

Анализ крови на антитела к краснухе, токсоплазме, герпесу, цитомегаловирусу, хламидиям (TORCH-комплекс). Проводится определение в крови антител (IgG, IgM). Выявление антител класса G показывает иммунитет к данной инфекции (беременность можно планировать), наличие антител класса М означает острую стадию (беременность следует отложить до выздоровления).

Целью визита к терапевту является обнаружение и лечение хронических заболеваний (сердечно-сосудистые заболевания и болезни почек, сахарный диабет, недостаточность функции других эндокринных желез, анемия, тонзиллит, дисбактериоз, вторичные иммунодефицитные состояния и т.д.).

Если у женщины имеется экстрагенитальная патология, т.е. заболевания, не связанные с генеративной (детородной) функцией, то в период подготовки к беременности она должна проконсультироваться у специалиста (эндокринолога, кардиолога, невропатолога, окулиста, отоларинголога, нефролога и др.) с целью определения состояния своего здоровья, его компенсированности (подготовленности организма) и возможности адаптации к процессу вынашивания ребенка и родов. При необходимости врач подберет лечение на период планирования и беременности.

Если мазок показал воспаление.

При повышенном уровне лейкоцитов, отсутствии нормальной палочковой флоры необходимо провести дополнительные исследования:

  • ПЦР (полимеразная цепная реакция) – бактериальный посев из цервикального канала для выявления микроорганизма, вызвавшего воспаление. В ходе ПЦР-исследования можно выяснить наличие хламидий, микоплазм, уреаплазм, вируса герпеса, папилломы человека, цитомегаловируса, вируса простого герпеса II типа. ПЦР-диагностика базируется на определении ДНК участка возбудителя (ДНК – это нуклеиновая кислота, обеспечивающая хранение, передачу и реализацию генетической информации – в данном случае возбудителя, который является причиной воспаления). Достоинством метода является определение малого количества возбудителя. Чувствительность метода высока (95 %), поэтому существует опасность гипердиагностики в отношении условно-патогенных микробов (это микробы, присутствующие в организме небольшом количестве, при нормальных условиях не вызывают болезнь; в малом количестве они не требуют лечения).
  • Бактериологический посев – это метод исследования биологического материала, взятого из заднего свода влагалища, цервикального канала или из уретры. Он заключается в том, что мазок помещается в питательную среду, способствующую размножению и определению бактерий. Что очень важно, при использовании этого метода для диагностики определяется чувствительность к антибиотикам данного бактериального возбудителя и назначению адекватного лечения.

Все перечисленные исследования займут у вас немного времени:

  • если все в порядке, то это всего два визита к гинекологу, одна сдача крови из вены;
  • если будут выявлены какие-то заболевания, то обследование и лечение займет определенное время.

В любом случае оно того стоит, ведь от здоровья будущей мамы в большой степени зависит здоровье ее планируемого ребенка.

Анализы при подготовке к беременности для женщин и мужчин

Известно, что, когда женщина беременеет, в женской консультации ей сразу же приходится сдавать множество анализов. Однако многие сознательные пары готовятся к беременности заранее, и в этом случае мы говорим о необходимости сдавать анализы для подготовки к беременности.

Сегодня поговорим о том, какие и зачем анализы при подготовке к беременности для женщин и мужчин стоит пройти.

Что сделать заранее при подготовке к беременности

Осознанное отношение к планируемой беременности означает вдумчивую подготовку к ней. О многих аспектах нового для вас этапа в жизни стоит задуматься заранее. В идеале стоит заранее отказаться от курения, алкоголя, начать высыпаться.

Впрочем, начинать новую жизнь с понедельника, настроившись на то, что теперь у вас будет практически «стерильная» жизнь с регулярными встречами с людьми в белых халатах, тоже не стоит. Ведь беременность – это все-таки скорее радостный период ожидания, а не тяжкая каторга.

Стоит помнить, что обследование у специалистов позволит избежать многих проблем. Проходить его должны оба будущих родителя.
Женщине стоит начать с посещения гинеколога, а мужчине отправиться к урологу. Затем по направлению этих специалистов вам предстоит сдать определенный набор анализов. Они позволят определить, насколько вы здоровы, а также оценить определенные риски, которые могут возникнуть в период беременности.

Зачем делать анализы при планировании беременности

В список первоочередных лабораторных исследований входят:

  • Клинический анализ крови выявляет уровень гемоглобина и эритроцитов, позволяя предотвратить анемию, которая тормозит внутриутробное развитие малыша; тромбоцитов, которые отвечают за свёртываемость крови; лейкоцитов, которые могут показать наличие инфекции в организме; СОЭ — основной показатель воспалительного процесса.Биохимический анализ крови дает возможность разобраться с белковым, жировым, углеводным и минеральным обменом веществ в организме, выявить патологии различных внутренних органов и систем. Все это может влиять на успешность зачатия и вынашивания ребенка.
  • Общий анализ мочи выявляет наличие воспаления, риск образования камней, проблемы с почками, сахарный диабет.
  • Анализ на половые инфекции. Является крайне важным. Если речь идет о женщинах, то стоит иметь в виду, что нередко именно инфекции фатально отражаются на течении беременности. Половые инфекции также способны спровоцировать воспалительные процессы и заболевания, которые влияют как на вероятность зачатия, так и на течение беременности. В некоторых случаях они могу привести к выкидышу или преждевременным родам. Наиболее информативный и популярный метод выявления заболеваний, передающихся половым путем (ЗПП), — это метод ПЦР (полимеразная цепная реакция). Как правило, необходимо получить информацию о нескольких бактериях и вирусах, то есть, сделать несколько анализов. Среди них — анализы на: 1. Бактерии — хламидии, трихомонады, гонококки, микоплазмы, уреаплазмы и гарднереллы. 2. Вирусы — вирус герпеса, вирус папилломы человека, цитомегаловирус, вирус Эпштейн-Барра.

Для такого анализа берут соскоб или мазок из шейки матки или уретры. К сдаче этого анализа нужно подготовиться. В частности, нельзя проводить его, если вы принимаете антибиотики, а также не рекомендуется мочиться за 3 часа до сдачи анализа.

Половую жизнь нужно прекратить минимум за 1,5 суток до взятия материала.

Кроме того, в случае, если беременность первая, заранее определяют группу крови и резус-фактор родителей, что позволит исключить или заподозрить возможность развития гемолитической болезни новорожденного, которая возникает из-за несовместимости крови матери и плода. Это заболевание сопровождается распадом эритроцитов (красных клеток крови) плода и новорожденного.

Как поясняют медики, это не фатальная ситуация, но, будучи информированными, вы сможете вместе с врачом выбрать правильную диагностическую и лечебную тактику, которая позволит отслеживать ситуацию и в процессе избежать выраженных последствий.

Также будущих родителей могут отправить к генетику. Особенно это касается тех случаев, когда в семье есть люди с некоторыми генетическими наследственными заболеваниями. К ним относят, например, миодистрофию Дюшенна или болезнь Альцгеймера. Также консультация генетика необходима, если в семье имели место случаи мертворождения или же будущим родителям больше 40 лет.

Так выглядит программа-минимум на этапе подготовки к беременности. Но стоит иметь в виду, что он может быть расширен, если специалисты придут к выводу о необходимости каких-то дополнительных анализов.

Какие анализы необходимо в первую очередь сделать женщине, которая планирует в ближайшее время забеременеть?

  • Анализ крови на инфекции — исследование на TORCH-инфекции, гепатиты C и B, сифилис, ВИЧ-инфекцию и венерические заболевания.

Аббревиатура TORCH складывается из начальных букв английских слов, обозначающих инфекции: Т — токсоплазмоз (toxoplasmosis), О — другие инфекции (others), R — краснуха (rubella), С — цитомегалия (cytomegalovirus), H — герпес (herpes simplex virus). Любая из них у женщины «в положении» — прямое показание к прерыванию беременности. К «другим» относятся такие инфекции, как гепатиты В и С, сифилис, хламидиоз, гонококковая инфекция, листериоз. В последние 10-15 лет список ВИЧ-инфекцией, ветряной оспой, энтеровирусной инфекцией.

  • Анализ крови на сахар более точно подтвердит или опровергнет данные предыдущих анализов о наличии сахарного диабета — это означает, что женщине придётся постоянно находиться под наблюдением врачей. Если уровень сахара серьезно отличается от нормы. Такой диагноз не приговор — для успешного вынашивания беременности нужно пройти курс лечения и поддерживать сахар на нормальном уровне. Для анализа на сахар берут кровь из пальца утром натощак.
  • Кольпоскопия — оценка врачом-гинекологом состояния шейки матки и влагалища у женщины;
  • УЗИ органов малого таза.
  • В некоторых случаях врачи советуют сделать гемостазиограмму (расширенное исследование функций свертывающей системы крови). Она позволяет выявить основные нарушения гемостаза — пониженную или повышенную свертываемость крови, а также склонность к закупорке сосудов тромбами. Все это может обернуться серьезными проблемами уже на ранних сроках беременности. Однако предупрежден — значит вооружен. Медики уже научились справляться с этими нарушениями довольно простыми методами.

Какие анализы нужно сдать мужчине при планировании беременности

Бытует мнение, что беременность и подготовка к ней — исключительно женское занятие. Однако за последние годы отношение к своевременной медицинской подготовке мужчины к зачатию здорового, крепкого и полноценного ребёнка стало куда более серьезным. Мужчины все чаще проявляют готовность проверить свое здоровье и пересмотреть свой образ жизни на стадии планирования беременности. Делается это ради здоровья будущего ребенка.

Есть определенный набор анализов при планировании беременности для мужчин, которые своевременно выявят отклонения в его здоровье и диагностируют, готов ли кандидат в отцы на данном этапе, иначе говоря, способен ли он к зачатию ребенка.

Урология

Итак, первым специалистом, которого придется посетить будущему отцу будет уролог. Грамотный специалист обязательно проведет тщательный опрос пациента, полученная информация позволит врачу сориентироваться и предположить наличие каких-либо патологий у мужчины или предрасположенность к их возникновению.

В обследование у уролога входят:

  • осмотр строения наружных половых органов (мошонки, члена, паховых лимфатических узлов), размера, формы и состояния яичек;
  • ректальное исследование предстательной железы;
  • различные анализы мочи (общий и на функциональную почечную пробу);
  • анализ секрета предстательной железы.

Уролог подробно расскажет, какие анализы нужно сдать мужчине при планировании парой беременности, как правильно подготовиться к каждому из них.

Анализы на ЗППП мужчине при планировании беременности

Половые инфекции в организме мужчины могут привести к воспалительным процессам и заболеваниям, которые самым непосредственным образом влияют на вероятность зачатия. Поэтому анализы при планировании беременности для мужчин на половые инфекции являются одними из основных. Самый точный и популярный метод выявления инфекционных заболеваний, которые передаются половым путем, — метод ПЦР (полное название анализа — полимеразная цепная реакция).

Делается соскоб со слизистой уретры, чтобы обнаружить ДНК возбудителя — хламидий, трихомонад, гонококков, уреаплазмы, микоплазмы, токсоплазмы, гарднереллы, вируса герпеса, папилломы, вируса Эпштейна-Барр, цитомегаловируса.

Если в результате анализов у мужчины обнаружен один из этих возбудителей, курс лечения необходимо будет пройти обоим будущим родителям. Врачи предложат сделать это, даже если у женщины результаты оказались отрицательными.

Накануне ПЦР производится провокация: предпринимаются меры, которые способствуют обострению заболевания, так результаты будут более показательными. Мужчине накануне обследования предлагается поесть немного острой или солёной пищи или же принять небольшое количество алкоголя. Точность полученных данных составляет 97%.

Спермограмма

Спермограмма позволит оценить возможности мужчины зачать ребенка. Материал для проведения данного анализа — сперма, извлечённая путём мастурбации. Материал для анализа информативен в течение трех часов.

Исследовав сперму под микроскопом, специалист составит представление:

  • о состоянии сперматозоидов накануне зачатия: об их концентрации, количестве, подвижности, строении;
  • о функционировании предстательной железы, яичек, мелких половых желез.

Если в результате этого анализа врач обнаружит проблемы, то мужчину ждет курс лечения.

За 3-4 дня до процедуры будущему папе нельзя употреблять алкоголь, энергетические напитки, любые лекарства, в том числе снотворные и обезболивающие препараты. Не рекомендуется употреблять острую, маринованную, пряную пищу. Стоит быть к себе внимательным: не переохлаждаться и не перегреваться, по возможности — избегать стрессов и сильных физических нагрузок. Необходимо также половое воздержание.

Секрет предстательной железы

Обследование мужчины может выявить проблемы, связанные с нормальным функционированием предстательной железы. В таких ситуациях специалист назначает исследование секреции предстательной железы. Она выделяется из уретры, когда специалист проводит ректальный массаж железы, материал для исследования собирается в пробирку и доставляется в лабораторию. Далее производятся микроскопия (выявляет наличие или отсутствие воспалительного процесса, полноценность функционирования железы) и посев (выявляет бактерии).

Если подозрении уролога подтверждаются, он рекомендует пройти соответствующее лечение. После уролога нужно будет посетить терапевта, который назначит ряд своих анализов.

Какие исследования назначает терапевт мужчине при планировании беременности

  • Анализ крови на гормоны покажет активность эндокринных желез, в частности — тестостерона, недостаток которого может стать причиной бесплодия; другие гормоны в мужском организме (инсулин, гонадотропины) могут тоже повлиять на зачатие;
  • ЭКГ (электрокардиограмму) в период планирования беременности врач посоветует сделать мужчинам старше 40 лет. Кроме того, на подобное исследование отправят тех, у кого повышенное артериальное давление, постоянные головные боли, сердечно-сосудистые заболевания, лишний вес, предрасположенность к алкоголизму. ЭКГ необходима для оценки работы сердечно-сосудистой системы.
  • УЗИ также позволяет исключить многие заболевания перед зачатием ребёнка. Речь идет об исследования органов живота и области грудной клетки. Позволяет выявить как наличие заболеваний, так и предпосылок к ним и патологий.

Пара обязательно должна знать, какие анализы надо сдать при планировании беременности мужчине.

От физического состояния и от здоровья мужчины во многом будет зависеть успешность зачатия и здоровье ребёнка после его рождения.

Выводы

Мы искренне уверены в том, что к планированию беременности стоит подойти крайне серьезно и вдумчиво. Ведь в этой ситуации вы несете ответственность не только за себя, но и за будущее своего ребенка. Не стоит забывать и том, что беременность – крайне светлый и счастливый период в жизни женщины, и лучше заранее предусмотреть все, что только можно, чтобы он ничем не был омрачен.

Планирование беременности: 12 вещей, которые делают правильные родители

Делайте то, что действительно необходимо, и не выбрасывайте деньги на бесполезные обследования и витамины.

Первое, о чём нужно помнить:

В целом здоровой женщине можно и вовсе ни к чему не готовиться. Но, во-первых, кто знает, насколько мы здоровы, а во-вторых, нет предела совершенству. Поэтому два-три месяца жизни можно посвятить подготовке. За это время можно успеть всё, что нужно.

1. Соберите информацию про беременность

Начинать надо всегда с информации. Разберитесь, почему вообще наступает беременность, как она проходит, как будет развиваться плод и чего ждать от родов. Это нужно сделать заранее. Тогда хотя бы будет понятно, как поведёт себя организм.

Спрашивать и учиться нужно у специалистов, а не у народных экспертов с форумов. Существуют школы и курсы будущих родителей, которые можно и нужно посещать не только во время беременности, но и до неё.

Важно: собирать информацию нужно вместе с партнёром. Это не только женское занятие.

2. Посетите терапевта

Во-первых, к врачу нужно идти, если у вас есть какие-то хронические заболевания. Спросите, что вам делать, раз вы планируете беременность. Возможно, придётся скорректировать диету или заменить какие-то лекарства.

Во-вторых, если никаких заболеваний нет, надо в этом убедиться и хотя бы сдать кровь, чтобы проверить уровень сахара.

3. Сходите к стоматологу

К зубному идти всё равно придётся после постановки на учёт по беременности. Но именно лечить зубы лучше до беременности, чтобы не принимать дополнительные лекарства (то же обезболивающее) и не нервничать. Тем более что во время беременности частота кариеса и заболеваний дёсен увеличивается.

4. И к гинекологу (а будущий папа — к урологу)

Гинеколог и уролог должны проверить, насколько вы в целом здоровы и готовы к беременности. Идти к профильным врачам можно в последнюю очередь. Заодно сдадите обязательные анализы на инфекции, передающиеся половым путём и стандартные мазки.

На этом основной список врачей заканчивается.

К генетику всем подряд бежать не надо.

Только тем, у кого были в роду генетические заболевания, чтобы проверить, есть ли риски. В противном случае генетическая экспертиза скорее посеет ненужные сомнения, чем поможет.

5. Сдайте анализы

Кроме анализов на ИППП, которыми займутся гинеколог и уролог, потребуется ещё несколько важных обследований. Их можно совмещать с походом к терапевту или делать самостоятельно.

И мужчине, и женщине надо узнать ВИЧ-статус и провериться на наличие антител к гепатиту B. Даже если вы думаете, что такие заболевания вас никогда не коснутся, убедитесь в этом ещё раз.

Женщине желательно проверить, если ли у неё иммунитет к краснухе и токсоплазмозу:

  • Краснуха — вирусное заболевание, наиболее опасное именно для беременных. Заражение приводит к порокам, из-за которых плод становится нежизнеспособным. Поэтому от краснухи нужно прививаться. После процедуры беременность рекомендуют отложить на три месяца. Если женщина делала прививку или болела краснухой в детстве, повторная вакцинация не нужна: иммунитет уже есть.
  • Токсоплазмоз — это инфекционное заболевание, которое передают кошки. Оно опасно, если им заразиться во время беременности. Прививок от него не существует. Поэтому если иммунитета к нему нет, то всю беременность лучше держаться подальше от кошачьих туалетов и уличных кошек.

У нас обычно отправляют сдавать анализ на TORCH-инфекции — скрининг, который показывает наличие антител к токсоплазмозу, краснухе, цитомегаловирусу и герпесу. Но это довольно дорогой и не особенно информативный анализ: вирусом простого герпеса инфицированы почти все, как и цитомегаловирусом. Защититься от них ничем нельзя, а заразиться можно в любой момент: хоть за день до беременности, хоть во время неё. Поэтому обследоваться на эти инфекции лучше по показаниям Подготовка к беременности .

6. Начните принимать фолиевую кислоту

Фолиевая кислота — это витамин, который нужен, чтобы у будущего плода правильно сформировалась нервная трубка и не было дефектов нервной системы.

Для подготовки к беременности рекомендуют принимать 400 мкг фолиевой кислоты Planning for Pregnancy каждый день. Приём продолжают до 12-й недели беременности. При некоторых заболеваниях, например при диабете или эпилепсии, доза может быть увеличена, но это надо обсуждать с врачом.

А вот витамин E, который тоже любят назначать для подготовки к беременности и на ранних сроках, не нужен. На самом деле нет Healthy eating and vitamin supplements in pregnancy убедительных доказательств того, что этот витамин как-то предотвращает выкидыши или помогает забеременеть.

7. Бросайте курить

Курение во время беременности приводит к массе проблем, которые могут сказаться на здоровье ребёнка, причём фатально. Например, у курящих матерей чаще случаются выкидыши, преждевременные роды, а дети чаще погибают от синдрома внезапной младенческой смертности Stop smoking in pregnancy .

Близких тоже надо заранее приучить к тому, чтобы переставали курить в доме: пассивное курение тоже влияет на здоровье. Привыкнуть к новому режиму без сигарет надо до беременности, чтобы не подвергать ребёнка опасности.

8. Бросайте пить

И даже выпивать — на всякий случай. Пока нет доказательств того, что алкоголь как-то влияет на яйцеклетки матери. Зато есть доказательства, что он отвратительно влияет на ребёнка. Спирт проникает через плацентарный барьер, а неразвитая печень плода не может его переработать. В итоге повышается риск выкидышей и преждевременных родов, а ребёнок может впоследствии страдать от отклонений в развитии.

Беременность на ранних сроках трудно заметить. Поэтому, если вы планируете ребёнка и работаете над этим, откажитесь от алкоголя. Скорее всего, половина бокала Drinking alcohol while pregnant шампанского на вечеринке не нанесёт вреда. Но зачем рисковать, когда можно просто не пить?

9. Похудейте

Обычно «приводить себя в форму» начинают после родов. Но если у вас есть лишний вес или ожирение, то желательно похудеть заранее. Речь именно о медицинской проблеме, а не о том, чтобы обязательно влезть в одежду размера XXS.

Лишний вес начинается, когда индекс массы тела больше 25, а ожирение — когда этот показатель больше 30. Вообще, это не самый точный параметр, потому что у всех разное соотношение мышечной и жировой массы. Но, скорее всего, индекс массы тела со значением, приближающимся к 30, будет либо у атлетов (которые пристально следят за своим состоянием и знают, есть ли у них проблемы с весом), либо у людей с действительно лишним весом и ожирением.

А это может плохо сказаться на беременности. Из-за лишнего веса у беременных чаще повышается давление, образуются тромбы и развивается гестационный диабет. Эти состояния могут навредить матери и ребёнку и вообще поставить под угрозу всю беременность.

10. Найдите любимый вид спорта

Во время беременности очень нужна физическая активность. Но не всякий спорт полезен для матери и ребёнка. Поэтому лучше заранее определиться, какой вариант вам больше по душе: плавание, йога, ходьба. Начинайте заниматься ещё во время планирования, чтобы во время беременности не получить неожиданно большую нагрузку.

11. Пересчитайте бюджет

Беременность — дорого. Дети — дорого. Не то чтобы заоблачно, но дорого. Как не разориться на ребёнке и всём, что с этим связано:

  • Посчитать деньги. Платную или бесплатную клинику выбрать? Сколько это будет стоить? Кто уходит в декрет (ведь по закону это может сделать не только мама или папа, но даже бабушка и дедушка)?
  • Составить список покупок. Что вам придётся покупать, а что нет? Брать новые вещи или купить подержанные, зато в разы дешевле?
  • Начать копить деньги. Если до рождения ребёнка вы могли позволить себе жить от зарплаты до зарплаты, то в статусе родителей такой режим не пройдёт. Подушка безопасности должна быть.

12. Приступайте

Не старайтесь забеременеть как можно быстрее. Возможно, на это потребуется несколько месяцев, вплоть до года Treating Infertility . И это совершенно нормально.

Желание завести ребёнка иногда толкает родителей на странные поступки: постоянное вычисление овуляции, секс по расписанию и бесконечные поиски чудесных средств и поз, в то время как лучший способ забеременеть — это расслабиться и регулярно заниматься любовью. Не зацикливайтесь на обязательном зачатии, прочитайте лучшие статьи о сексе на Лайфхакере. И пусть о том периоде, когда вы собирались стать родителями, у вас останутся лучшие воспоминания.

Подготовка к беременности

Как подготовиться к зачатию ребёнка?

Многие супружеские пары к вопросу планирования малыша подходят серьёзно и осознанно. Именно поэтому большинство будущих родителей решается на консультацию с врачами и рассчитывают на их помощь и поддержку. Центром классического акушерства «Дар жизни» разработаны специальные комплексные программы по подготовке к беременности. Оба будущих родителя должны тщательно подготовиться к появлению на свет малыша, ведь его здоровье одинаково зависит как от состояния организма матери, так и от здоровья отца.

Пять основных пунктов правильной подготовки к зачатию:

  • обследования у врача;
  • отказ от вредных привычек;
  • здоровый образ жизни;
  • рациональное питание;
  • спокойствие и здоровый сон.

Тщательное обследование обоих супругов необходимо для того, чтобы минимизировать риски для малыша и исключить развитие некоторых внутриутробных пороков.

Вредные привычки и факторы, от которых стоит отказаться ради здорового малыша

  • Курение, употребление алкоголя и наркотиков . Это неизменно становится причиной серьёзных патологий плода.
  • Нарушение режима сна . Будущим родителям нужно забыть о полуночных посиделках и ночной работе. Здоровый сон, начинающийся в 21.00-22.00, не только положительно влияет на самочувствие и настроение, но и повышает фертильность (плодовитость или способность к зачатию).
  • Неправильное питание.
  • Перегрузки, в том числе нервные и спортивные . Физические нагрузки, будь то занятия спортом или танцами, велосипедные или лыжные прогулки, должны быть умеренными и дозированными.
  • Неумение отдыхать . Если вы вспомните, ради чего вам нужно отдыхать, то заставить себя отдохнуть будет гораздо легче.
  • Работа на вредном производстве или с вредными факторами . Помните, что взаимодействие с токсическими химическими и лекарственными веществами (химическая или фармацевтическая промышленность) отражается не только на вашем организме, но и на развитии плода. К вредным факторам относятся не только химические вещества, но и разного рода излучение, в том числе ионизирующее, а также статическое электричество и фактор освещения.

Как должен измениться рацион при подготовке к беременности?

Как только вы решитесь на зачатие, из вашего рациона должны исчезнуть все продукты, содержащие красители, консерванты и прочие неестественные для организма добавки. То же самое относится к фастфуду, чересчур жирной, пересолёной, острой и жареной пище, спиртным напиткам. Отдайте предпочтение натуральным продуктам, обогатите рацион витаминами и минералами.

Консультация с врачом поможет вам разобраться, какие именно витамины вам нужны. Например, дефицит витамина Е влияет на выработку половых гормонов и на мужском организме может сказаться самым пагубным образом: привести к ухудшению качества спермы и уменьшению подвижности сперматозоидов. У женщины же недостаток этого витамина приводит к пониженному уровню прогестерона, который необходим для поддержания беременности на ранних сроках.

Соблюдать элементарные правила здорового питания несложно. Побольше свежих фруктов, овощей, кисломолочных продуктов, паровой и запечённой пищи, поменьше – жареной, копчёной и острой, немного рафинированных углеводов.

Рекомендации врача-терапевта помогут вам не только соблюдать правильный для зачатия режим питания, но и разнообразить рацион, а также следить за весом: на фертильность влияет как недостаточный, так и избыточный вес. Как должен измениться режим сна, спорта и отдыха у будущих родителей? Вам предстоит настолько ответственный шаг, что вы, безусловно, готовы отказаться и от любимых пробежек по утрам, и от традиционного фитнеса. Не стоит идти на такие жертвы: спорт в разумных дозах является видом отдыха, он поддерживает тело в здоровом состоянии и форме. Пересмотреть нужно только тяжесть нагрузок. Оставьте в своём распорядке утреннюю зарядку, упражнения в спортзале, спортивную ходьбу – всё то, что вас тонизирует, но не переутомляет. Что касается вечной проблемы недосыпа, расписание придётся серьёзно «перекроить». Требуется не меньше 8 часов сна в день, чтобы организм восстанавливался для нового дня и новых нагрузок. Постарайтесь ложиться не позже 21.00-22.00 или «досыпать» недостающие пару часов днём, после обеда.

Анализы и обследования для будущей матери при подготовке к беременности

Полное обследование женщины, планирующей зачатие ребёнка, помогает обнаружить заболевания, затрудняющие оплодотворение, осложняющие беременность и плохо влияющие на развитие плода.

В программу обследования будущей матери входят:

  • консультации и осмотр терапевта и гинеколога, при необходимости – офтальмолога, лора и стоматолога;
  • ультразвуковое исследование органов малого таза и молочных желез;
  • кольпоскопия и цитологическое исследование шейки матки;
  • исследование гормонального фона (при необходимости);
  • ультразвуковое исследование щитовидной железы (при необходимости);
  • клинический и биохимический анализы крови;
  • анализ крови на ВИЧ, ЗППП (заболевания, передающиеся половым путём), гепатиты типа B и C;
  • анализ крови на выяснение группы крови и резус-фактора (о разных резус-факторах родителей лучше знать заранее, чтобы была возможность исключить риски по невынашиванию беременности и своевременно принять профилактические меры);
  • анализ крови на TORCH-инфекции (герпес, токсоплазмоз, цитомегаловирус, краснуха – опасные для развития плода заболевания).

Не обязательные, но возможные по назначению врача анализы и обследования:

  • анализ крови на наличие антител к хорионическому гонадотропину и к фосфолипидам;
  • анализ крови на волчаночный антикоагулянт;
  • коагулограмма (тест на свёртываемость крови);
  • гистеросальпингография (обследование на состояние полости матки и проходимость маточных труб).

Анализы и обследования для будущего отца при подготовке к зачатию

Заблуждение вчерашнего дня «плодовитость зависит только от женщины» давно ушло в прошлое. От активности мужской репродуктивной системы зачатие зависит не меньше, чем от женской. Именно поэтому для будущего отца предусмотрена
серьёзная подготовка.

Первая стадия подготовки к беременности – проверка состояния здоровья и общее оздоровление организма.

В первую очередь мужчина должен пройти обследование на предмет заболеваний, передающихся половым путём (ЗППП), ВИЧ, гепатита В и С. Эти болезни могут быть причиной невынашивания или выкидыша, могут провоцировать развитие тяжёлых пороков у плода или передаться ребёнку. Если анализы подтвердят наличие перечисленных заболеваний, то зачатие придётся отложить по полного излечения будущего отца.

Также в подготовку к зачатию традиционно включены:

  • терапевтическое обследование (осмотр, анализы и флюорография);
  • курс лечения (в случае обнаружения хронических инфекций);
  • анализы на резус-фактор.

Вторая стадия – улучшение мужской фертильности.

Фертильностью называется плодовитость или способность к зачатию. На этом этапе подготовки подразумевается, что нужно не только отказаться от вредных привычек, курения, алкоголя, не только перейти на здоровое питание и приём витаминов, но и предпринять определённые шаги для улучшения качества спермы.

На что ещё следует обратить внимание будущему отцу?

В первую очередь на одежду. Будущему отцу придётся отказаться от слишком тесного белья, обтягивающих джинсов. Для нормального кровообращения в тканях яичек также не рекомендуются активные велосипедные прогулки, автомобильные сидения с подогревом, сауны и горячие ванны. Фактор нормального кровообращения так же важен, как и поддержание нормальной, +34-35 °С, температуры в паху.

Хроническое нервное напряжение может стать причиной ухудшения спермы. Необходимо избегать стрессов.

Придерживаться предписаний нужно не меньше 72-74 дней – именно таков срок созревания сперматозоидов.

В случае необходимости специалист клиники акушерства для подготовки к беременности может прописать будущему отцу препараты для улучшения фертильности и витаминно-минеральный комплекс. Так, например, витамин Е и цинк нужны для выработки спермы, а L-карнитин повышает жизнеспособность и подвижность сперматозоидов.

Планирование беременности: 12 вещей, которые делают правильные родители

Делайте то, что действительно необходимо, и не выбрасывайте деньги на бесполезные обследования и витамины.

Первое, о чём нужно помнить:

В целом здоровой женщине можно и вовсе ни к чему не готовиться. Но, во-первых, кто знает, насколько мы здоровы, а во-вторых, нет предела совершенству. Поэтому два-три месяца жизни можно посвятить подготовке. За это время можно успеть всё, что нужно.

1. Соберите информацию про беременность

Начинать надо всегда с информации. Разберитесь, почему вообще наступает беременность, как она проходит, как будет развиваться плод и чего ждать от родов. Это нужно сделать заранее. Тогда хотя бы будет понятно, как поведёт себя организм.

Спрашивать и учиться нужно у специалистов, а не у народных экспертов с форумов. Существуют школы и курсы будущих родителей, которые можно и нужно посещать не только во время беременности, но и до неё.

Важно: собирать информацию нужно вместе с партнёром. Это не только женское занятие.

2. Посетите терапевта

Во-первых, к врачу нужно идти, если у вас есть какие-то хронические заболевания. Спросите, что вам делать, раз вы планируете беременность. Возможно, придётся скорректировать диету или заменить какие-то лекарства.

Во-вторых, если никаких заболеваний нет, надо в этом убедиться и хотя бы сдать кровь, чтобы проверить уровень сахара.

3. Сходите к стоматологу

К зубному идти всё равно придётся после постановки на учёт по беременности. Но именно лечить зубы лучше до беременности, чтобы не принимать дополнительные лекарства (то же обезболивающее) и не нервничать. Тем более что во время беременности частота кариеса и заболеваний дёсен увеличивается.

4. И к гинекологу (а будущий папа — к урологу)

Гинеколог и уролог должны проверить, насколько вы в целом здоровы и готовы к беременности. Идти к профильным врачам можно в последнюю очередь. Заодно сдадите обязательные анализы на инфекции, передающиеся половым путём и стандартные мазки.

На этом основной список врачей заканчивается.

К генетику всем подряд бежать не надо.

Только тем, у кого были в роду генетические заболевания, чтобы проверить, есть ли риски. В противном случае генетическая экспертиза скорее посеет ненужные сомнения, чем поможет.

5. Сдайте анализы

Кроме анализов на ИППП, которыми займутся гинеколог и уролог, потребуется ещё несколько важных обследований. Их можно совмещать с походом к терапевту или делать самостоятельно.

И мужчине, и женщине надо узнать ВИЧ-статус и провериться на наличие антител к гепатиту B. Даже если вы думаете, что такие заболевания вас никогда не коснутся, убедитесь в этом ещё раз.

Женщине желательно проверить, если ли у неё иммунитет к краснухе и токсоплазмозу:

  • Краснуха — вирусное заболевание, наиболее опасное именно для беременных. Заражение приводит к порокам, из-за которых плод становится нежизнеспособным. Поэтому от краснухи нужно прививаться. После процедуры беременность рекомендуют отложить на три месяца. Если женщина делала прививку или болела краснухой в детстве, повторная вакцинация не нужна: иммунитет уже есть.
  • Токсоплазмоз — это инфекционное заболевание, которое передают кошки. Оно опасно, если им заразиться во время беременности. Прививок от него не существует. Поэтому если иммунитета к нему нет, то всю беременность лучше держаться подальше от кошачьих туалетов и уличных кошек.

У нас обычно отправляют сдавать анализ на TORCH-инфекции — скрининг, который показывает наличие антител к токсоплазмозу, краснухе, цитомегаловирусу и герпесу. Но это довольно дорогой и не особенно информативный анализ: вирусом простого герпеса инфицированы почти все, как и цитомегаловирусом. Защититься от них ничем нельзя, а заразиться можно в любой момент: хоть за день до беременности, хоть во время неё. Поэтому обследоваться на эти инфекции лучше по показаниям Подготовка к беременности .

6. Начните принимать фолиевую кислоту

Фолиевая кислота — это витамин, который нужен, чтобы у будущего плода правильно сформировалась нервная трубка и не было дефектов нервной системы.

Для подготовки к беременности рекомендуют принимать 400 мкг фолиевой кислоты Planning for Pregnancy каждый день. Приём продолжают до 12-й недели беременности. При некоторых заболеваниях, например при диабете или эпилепсии, доза может быть увеличена, но это надо обсуждать с врачом.

А вот витамин E, который тоже любят назначать для подготовки к беременности и на ранних сроках, не нужен. На самом деле нет Healthy eating and vitamin supplements in pregnancy убедительных доказательств того, что этот витамин как-то предотвращает выкидыши или помогает забеременеть.

7. Бросайте курить

Курение во время беременности приводит к массе проблем, которые могут сказаться на здоровье ребёнка, причём фатально. Например, у курящих матерей чаще случаются выкидыши, преждевременные роды, а дети чаще погибают от синдрома внезапной младенческой смертности Stop smoking in pregnancy .

Близких тоже надо заранее приучить к тому, чтобы переставали курить в доме: пассивное курение тоже влияет на здоровье. Привыкнуть к новому режиму без сигарет надо до беременности, чтобы не подвергать ребёнка опасности.

8. Бросайте пить

И даже выпивать — на всякий случай. Пока нет доказательств того, что алкоголь как-то влияет на яйцеклетки матери. Зато есть доказательства, что он отвратительно влияет на ребёнка. Спирт проникает через плацентарный барьер, а неразвитая печень плода не может его переработать. В итоге повышается риск выкидышей и преждевременных родов, а ребёнок может впоследствии страдать от отклонений в развитии.

Беременность на ранних сроках трудно заметить. Поэтому, если вы планируете ребёнка и работаете над этим, откажитесь от алкоголя. Скорее всего, половина бокала Drinking alcohol while pregnant шампанского на вечеринке не нанесёт вреда. Но зачем рисковать, когда можно просто не пить?

9. Похудейте

Обычно «приводить себя в форму» начинают после родов. Но если у вас есть лишний вес или ожирение, то желательно похудеть заранее. Речь именно о медицинской проблеме, а не о том, чтобы обязательно влезть в одежду размера XXS.

Лишний вес начинается, когда индекс массы тела больше 25, а ожирение — когда этот показатель больше 30. Вообще, это не самый точный параметр, потому что у всех разное соотношение мышечной и жировой массы. Но, скорее всего, индекс массы тела со значением, приближающимся к 30, будет либо у атлетов (которые пристально следят за своим состоянием и знают, есть ли у них проблемы с весом), либо у людей с действительно лишним весом и ожирением.

А это может плохо сказаться на беременности. Из-за лишнего веса у беременных чаще повышается давление, образуются тромбы и развивается гестационный диабет. Эти состояния могут навредить матери и ребёнку и вообще поставить под угрозу всю беременность.

10. Найдите любимый вид спорта

Во время беременности очень нужна физическая активность. Но не всякий спорт полезен для матери и ребёнка. Поэтому лучше заранее определиться, какой вариант вам больше по душе: плавание, йога, ходьба. Начинайте заниматься ещё во время планирования, чтобы во время беременности не получить неожиданно большую нагрузку.

11. Пересчитайте бюджет

Беременность — дорого. Дети — дорого. Не то чтобы заоблачно, но дорого. Как не разориться на ребёнке и всём, что с этим связано:

  • Посчитать деньги. Платную или бесплатную клинику выбрать? Сколько это будет стоить? Кто уходит в декрет (ведь по закону это может сделать не только мама или папа, но даже бабушка и дедушка)?
  • Составить список покупок. Что вам придётся покупать, а что нет? Брать новые вещи или купить подержанные, зато в разы дешевле?
  • Начать копить деньги. Если до рождения ребёнка вы могли позволить себе жить от зарплаты до зарплаты, то в статусе родителей такой режим не пройдёт. Подушка безопасности должна быть.

12. Приступайте

Не старайтесь забеременеть как можно быстрее. Возможно, на это потребуется несколько месяцев, вплоть до года Treating Infertility . И это совершенно нормально.

Желание завести ребёнка иногда толкает родителей на странные поступки: постоянное вычисление овуляции, секс по расписанию и бесконечные поиски чудесных средств и поз, в то время как лучший способ забеременеть — это расслабиться и регулярно заниматься любовью. Не зацикливайтесь на обязательном зачатии, прочитайте лучшие статьи о сексе на Лайфхакере. И пусть о том периоде, когда вы собирались стать родителями, у вас останутся лучшие воспоминания.

Читать еще:  Увеличение матки при беременности
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector