0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Сокращение количества дней менструации

Месячные в 20, 30, 40 лет… Что происходит с возрастом?

Месячные – это то, что объединяет и девушку, только вступающую во взрослую жизнь, и весьма зрелую женщину. А как отражается возраст на менструальном цикле, и что считать нормой в определенные периоды жизни?

Месячные – основной показатель женской репродуктивной системы; спутники любой здоровой женщины, они свидетельствуют о возможности зачать и выносить ребенка. Нормальным считается менструальный цикл продолжительностью 21-35 дней, средним показателем является 28 дней ± неделя. Продолжительность собственно месячных может варьироваться от 2 до 6 дней.

Однако не так уж важно, какова продолжительность цикла, гораздо важнее его регулярность. 35-дневный цикл считается нормальным, если же в одном месяце он составляет 21 день, в другом – 28, то назвать это нормой нельзя. Таким образом, отклонением считается нерегулярность и длительность более 36 дней или менее 21 дня.

Как меняются месячные с возрастом

Но оказывается, регулярность месячных зависит от возраста. В первые пару лет от начала менструаций цикл самый нерегулярный, ведь созревание столь сложной репродуктивной системы требует «настройки»: начало месячных у девочек вовсе не означает, что половая система работает полноценно. Хотя не редкость, когда цикл и у молодых девушек устанавливается практически сразу.

В любом цикле существуют фолликулярная и лютеиновая фазы. При 28-дневном цикле в среднем на 14-й день от начала месячных в яичниках отмечается рост фолликулов, которые продуцируют женские половые гормоны – эстрогены, оказывающие влияние на эндометрий. К концу первой фазы выросший фолликул лопается – этот процесс носит название «овуляция», вышедшая из него яйцеклетка перемещается в маточную трубу. На месте лопнувшего фолликула появляется желтое тело, которое производит прогестерон – еще один гормон; его действие направлено на подготовку слизистой матки к имплантации плодного яйца в случае зачатия. Если же беременность не наступает, то желтое тело получает сигнал о завершении работы. Происходит прекращение выработки прогестерона, начинается отторжение ставшего ненужным слоя эндометрия – начинаются месячные.

Чем вызвана нерегулярность?

Если во время первой фазы полноценный фолликул вырастить не удается, то вторая фаза не может начаться, из-за отсутствия овуляции не образуется желтое тело. При этом первая фаза будет длиться до тех пор, пока эндометрий не станет отторгаться самостоятельно; в подобной ситуации цикл может растянуться на несколько месяцев. Не исключено, что следующий цикл будет нормальной продолжительности; в таком случае речь идет о нерегулярном цикле.

Кроме того, задержка может быть вызвана тем, что желтое тело продолжает вырабатывать гормоны, менструация в этом случае начаться не может. Если же желтое тело по какой-то причине слишком рано прекратит свою работу, месячные начнутся раньше срока. Как только все участники половой системы смогут «договориться»: 14 дней на созревание фолликула, запуск процесса овуляции и работа желтого тела в течение 10 дней, месячные становятся регулярными. Впрочем, у некоторых – ненадолго.

20 лет – перемены каждый день

На регулярность цикла может влиять еще целый ряд факторов, но первое место принадлежит стрессам. Ведь 17-20-летних девушек на каждом шагу подстерегают факторы, способные выбить их из колеи: экзамены, неразделенные чувства, смена места жительства и т.п. Впрочем, у кого-то даже незначительная проблема заканчивается задержкой, у других – тяжелый стресс остается без особых последствий. Кстати, было замечено, что в этом возрасте при совместном длительном проживании (например, в общежитии, на соревнованиях) цикл одной женщины может подстраиваться под цикл другой. Хотя объяснения этому феномену пока нет.

Кроме того, в этом возрасте девушки нередко чересчур увлекаются диетами, экстремальное похудание непременно отразится на гормональном фоне, что тут же вызовет нарушение цикла. К тому же на регулярности месячных также могут отразиться вредные привычки, усиленные спортивные тренировки, бесконтрольный прием противозачаточных и т.п. Нередко менструации пропадают совсем; существует еще один феномен – отключение репродуктивной функции, когда женщина не способна выносить здоровое потомство, находясь в экстремальных условиях.

Это страшное слово ПМС

А кто сегодня не слышал о ПМС – предменструальном синдроме, который нередко объясняется особенностью личности женщины, этакой небольшой женской слабостью, на которую не стоит обращать внимания. Более того, подчас женщины выставляются в виде ипохондриков, требующих к себе повышенного внимания. Между тем речь идет о патологическом состоянии, при котором помощь врача необходима.

Резкие изменения настроения, раздражительность вплоть до агрессивности, плаксивость, головные боли, отечность, диарея, тревожность – причиной этих проявлений являются гормональные изменения. У 10-12% женщин ухудшение самочувствия отражается на работоспособности, а сколько не учтенных статистикой, тех, кто возьмет выходной, чтобы страдать за закрытыми дверями?

Несмотря на то, что это состояние изучено не до конца, полагают, что вызванные ПМС эффекты связаны с действием гормонов: снижением прогестерона перед менструацией и повышением простагландина, действие которого на организм невероятно разнообразно. А ведь сегодня существует целый ряд препаратов, которые могут облегчить проявления ПМС.

А что ожидает 30-летних?

К этому времени у женщины в большинстве развитых стран появляются дети. Собственно, ради беременности и предусмотрена репродуктивная функция. После благополучного рождения и вскармливания ребенка половая система женщины начинает функционировать в полную силу. Но и тут существует множество подводных камней, способных нарушить это хрупкое равновесие.

В этом возрасте женщина стремится к успеху, полна энергии, кто-то с головой погружается в заботы о семье, кого-то полностью поглощает карьера. Жизнь бьет ключом, в столь насыщенном ритме очень легко не заметить неблагополучие. Боли в животе или отдающие в другие части тела, тошнота, мигрень, акне – принято считать, что эти симптомы являются неизбежными при месячных.

Но если дисменорея у молодых девушек объясняется неразвитостью репродуктивной системы, то у женщин постарше она, как правило, свидетельствует о гинекологических патологиях. К сожалению, из-за нехватки времени ухудшение самочувствия просто игнорируется, а визит к врачу откладывается на неопределенное время; к специалисту женщина обращается, когда происходит серьезный сбой в работе половой системы.

Изменения в характере цикла

У перешагнувших 30-35-летний рубеж изменяется характер цикла, как правило, он становится короче, что связано с уменьшением продуцирования прогестерона желтым телом. Недостаток приводит к укорачиванию второй фазы. Постепенно снижается и секреция эстрогена, уменьшается количество фолликулов, овуляция становится невозможной. К тому же накладывают свой отпечаток перенесенные вмешательства: аборты (запланированные или непроизвольные), гинекологические манипуляции. Прекращение месячных в 35-37 лет при нормальных в прошлом месячных может свидетельствовать о синдроме истощения яичников.

Кроме того, к этому возрасту в анамнезе, как правило, присутствуют воспалительные процессы, хронические заболевания, в том числе эндокринные, избыточный вес или недостаточная масса тела. Впрочем, нарушение цикла может произойти и на фоне отсутствия серьезных заболеваний. Причиной может стать все тот же стресс, зачастую связанный с профессиональной деятельностью или личными проблемами. Нередко задержка менструации связана с изменением климата.

Женщина после 40 – чего ожидать?

Укорачивание второй фазы из-за меньшей выработки гормонов желтым телом по достижении 40 лет приводит к уменьшению продолжительности цикла, при этом он по-прежнему может быть регулярным. Однако женщине следует обращать внимание на усиление болей и спазмов во время месячных, так как в этом возрасте существует риск развития эндометриоза, миомы, полипов в матке и других гинекологических патологий.

Угасание репродуктивной функции происходит постепенно, как и ее становление. Из-за недостатка женских гормонов наступает пременопауза – затухание функции яичников. У 2/3 женщин интервалы между месячными становятся продолжительнее, выделения же скуднеют. Постепенно яичники все хуже реагируют на сигналы нервной системы, фолликулы вырастить не удается, овуляция не происходит, цикл затягивается. Если же овуляции периодически происходит, желтое тело функционирует недостаточно, что отражается на месячных. Начало менопаузы можно определить с помощью анализов или УЗИ. На фоне недостатка гормонов развивается климактерический синдром, проявлениями которого являются потливость, прибавка в весе, отечность, выпадение волос, возможны сердцебиение, перепады настроения и др.

Ранний климакс

Прекращение месячных в 40-45 лет расценивается, как ранний климакс. Это состояние, раньше встречающееся у пациенток после 50, сегодня значительно «помолодело». При этом проявления, которые испытывает женщина, гораздо тяжелее и длительнее. Однако причиной наступления раннего климакса являются не слишком распространенные патологии или последствия сложного лечения: операции с удалением ткани яичника, химиотерапия и др.

А что можно посоветовать женщинам независимо от возраста?

  • Откажитесь от похудения любыми способами, жесткие диеты с исключением жиров приведут к нарушению цикла. Помните: 15% эстрогена образуется в подкожной жировой клетчатке, а отсутствие в питании некоторых продуктов приведет к недостатку половых гормонов, регулирующих цикл, поскольку для их производства необходим комплекс питательных веществ.
  • Определенные медикаментозные средства способны привести к нарушению цикла, сюда относятся некоторые антидепрессанты, таблетки для похудения, гормональные средства и др. Поэтому перед началом приема любых медикаментов лучше проконсультироваться с врачом.
  • Нейтрализуйте последствия стресса – одного из главных виновников многих нарушений, в том числе цикла. Сон не менее 7 часов, перерывы в работе, физическая активность, прогулки на свежем воздухе – при сбоях эти несложные методы могут подкорректировать состояние.

Жизнь прекрасна во все ее периоды! Если в 20-летнем возрасте гормоны играют, впереди – множество событий, в том числе и ожидаемое материнство, то в 35-летнем возрасте поводов для оптимизма не меньше, ведь у вас есть любимая работа, дети, проверенные временем друзья. И даже когда месячные остались в прошлом, нет повода для уныния. Позади страх незапланированной беременности, ПМС, риск ИППП и т.п. Помните – качество жизни в любой ее период зависит только от вас!

Оксана Матиаш, врач общей практики

Причины коротких месячных в 1-3 дня

Гипоменорея – медицинское название, которое врачи используют при обозначении скудных месячных. Эта проблема возникает из-за сбоев в организме, в частности, неправильной работы яичников.

Короткие месячные могут наступить неожиданно, сопровождаться дополнительными симптомами, которые будут указывать на определенное заболевание. Однако нередки случаи, когда это единственный симптом патологии.

Когда короткие выделения не являются патологией

Нормальный период одной менструации варьируется между 3 и 6 днями. Интервал – 20-35 дней. Боль должна быть умеренной. Если ранее количество менструальных выделений было значительно большим, а период длительности превышал текущий, рекомендуется обратиться к врачу для определения характера цикла.

Также есть много случаев, когда короткая менструация не была следствием протекания заболеваний в организме. Среди них:

  • Беременность. Первые 1-2 дня регулы могут быть нормальными, затем они заканчиваются. При беременности такие случаи довольно частые.
  • Гормональная перестройка. Сюда можно отнести состояния после приема гормональных препаратов, восстановление после родов.
  • Менопауза.

Еще одна возможная причина – слабый иммунитет (особенно организм подвергается нагрузкам весной), когда женщина испытывает общее недомогание, плохое самочувствие, сопровождающееся другими проблемами здоровья.

Признаки патологии

Основные признаки патологии – короткая продолжительность, которая отводится на протекание месячных, а также сопутствующее уменьшение объема выделений.

  • общая слабость;
  • частая тошнота;
  • боль в груди;
  • периодические кровотечения из носа;
  • проблемы со стулом;
  • снижение либидо.
Читать еще:  Что такое опущение матки у женщин

Также может снижаться вес, возникать боль в области внизу живота.

Причины

Одна из причин – строение внутренних органов. Это может проявиться не сразу, а со временем, когда девушка уже привыкла к нормальному циклу. Изменения происходят в подростковом возрасте, в процессе роста человека.

Причина коротких месячных может быть одной из:

  • диета (сильное и длительное ограничение питания приводит к сбоям в организме);
  • инфекции (не обязательно мочеполовых органов);
  • перенесенные операции;
  • стресс;
  • нарушенный обмен веществ;
  • отравление, интоксикация;
  • результат курса приема гормональных препаратов;
  • заболевания эндокринной сферы.

Бесперебойная работа яичников зависит от функционирования гипоталамо-гипофизарной системы. Как правило, все перечисленные нарушения, когда в результате может уменьшаться количество дней месячных, происходят на фоне нарушения выработки половых гормонов.

В некоторых случаях концентрация мужских половых гормонов приводит к аналогичному результату. В группу риска попадают женщины, которые принимают гормональные медикаменты. Уровень тестостерона повышается, происходит подавление функционирования яичников. Обычно проблема возникает у людей, которые занимаются спортом и не понимают серьезность вреда, оказываемого мощными препаратами, содержащими тестостерон.

Эндометрий – внутренний слой матки, который является ее оболочкой. Именно на поверхности эндометрия накапливаются кровяные выделения. Каждый месяц в рамках нормального цикла женщины он способствует отслаиванию неоплодотворенной яйцеклетки. Поэтому при низком объеме выделений можно предположить, что проблема в работе эндометрия, который стал тонким. Это возникает чаще всего из-за низкого содержания жиров, потребляемых в рацион.

Диагностика

Для назначения ряда подходящих диагностических мероприятий нужно обращаться к врачу гинекологу. Как правило, стандартный перечень исследований следующий:

  • Анализ крови.
  • Мазок на исследование микрофлоры. Берется во время осмотра.
  • Анализ мочи. Необходим для определения стандартных показателей и гормонального фона.
  • Цитологический анализ. Берется во время осмотра.
  • ПЦР. Полимеразная цепная реакция – современный высокоточный метод исследования, основанный на применении ферментов при анализе биоматериала.
  • Определение базальной температуры.
  • Биопсия эндометрия. Проводится исследование фрагмента ткани.
  • УЗИ. Ультразвуковая диагностика позволяет получить расширенные данные о состоянии органов мочеполовой системы.

В зависимости от результатов анализов врач назначает лечение. Важно точно определить, что именно провоцирует сокращение менструального цикла. Однако на практике в процессе исследования можно обнаружить несколько проблем, каждая из которых должна решаться подбором подходящей методики.

Лечение

Цель лечения – не продление месячных или устранение их сокращения, а решение проблем, которые привели к такой ситуации.

Нередки случаи, когда пациентка сообщает врачу, что менструальный цикл сильно сократился. Специалист назначает несколько видов исследований, далее определяет лечение. В результате менструация восстанавливается, но только на несколько месяцев, а затем цикл снова нарушается. Это происходит из-за неправильной тактики, которая предполагала не устранение первопричины, а только одной из существующих патологий.

Во время лечения женщина должна хорошо питаться. Организму необходимы питательные вещества. Особенно запрещены монодиеты. Врач назначает витаминный комплекс и, если масса тела ниже нормы, рекомендует набрать вес. Именно в жировой прослойке содержатся эстрогены, которые отвечают за нормальное течение месячных и поддержание половой системы в норме.

Минимизируются физические нагрузки. Если девушка посещает спортзал, ей необходимо подобрать специальную программу тренировок на период терапии.

Для восстановления гормонального фона часто назначаются гомеопатические препараты. Однако нельзя удаленно сказать, какое лекарственное средство поможет решить проблему. Важно понимать, что стало основой для нарушений. Если эндометрий стал слишком тонким, актуальным будет прием препаратов, его восстанавливающих. Делаются инъекции Эстрадиола, принимается Дюфастон или Утрожестан.

Если уменьшение объема месячных незначительное, а диагностика не указывает на патологии, рекомендуется восстановить нормальный ритм, больше высыпаться, меньше подвергаться нагрузкам, не уставать. Все это в комплексе постепенно приведет к нормализации ситуации.

Что сделать, чтобы месячные прошли как можно быстрее

Иногда наступают такие моменты, когда нужно ускорить протекание месячных и сократить цикл. Причин для этого может быть несколько. Кто-то хочет приблизить их окончание из-за поездки на море или свидания с любимым. А есть такие женщины, у которых менструальный цикл длится более пяти дней со скудными выделениями. И они очень хотели бы сделать их более обильными и короткими.

Врачи в этом вопросе категоричны и считают, что вмешиваться в цикл и самостоятельно регулировать его нельзя. Но речь не идёт о смещении или искусственном прекращении месячных. Обсудим, как их ускорить, чтобы уложиться в оптимальные три или четыре дня.

Что сделать, чтобы месячные прошли быстрее

Повлиять на течение месячных можно. Для это существует несколько способов:

  • диеты;
  • гимнастика;
  • народные средства;
  • медикаменты.

Для того чтобы не навредить себе, проконсультируйтесь у гинеколога. Возможно, он даст какие-либо советы и проведёт осмотр. Если никакие отклонения не обнаружатся, то можно будет приступить к регулированию цикла. Противопоказано вмешиваться в течение менструального цикла при следующих отклонениях:

  • Если он и так не стабилен. Вмешательство грозит ещё большей неопределённостью с месячными. Желательно его сначала привести в норму, а уже потом влиять на количество дней.
  • При отравлении пищевыми продуктами или химикатами нельзя ничего предпринимать до полного восстановления здоровья.
  • При простудах и воспалительных процессах, которые сопровождаются высокой температурой, нельзя проводить эксперименты с циклом.
  • Запрещено влиять на месячные слишком часто. Если вы будете ежемесячно вмешиваться в процесс, то это приведёт к гормональному сбою.
  • При любых заболеваниях мочеполовой системы влиять на течение менструального цикла запрещено.
  • Если вы решили воздействовать на месячные с помощью медикаментов, то обязательно проконсультируйтесь с гинекологом.

Следует учесть, что, если какой-либо из приведённых ниже способов не подействует, не стоит прибегать к следующему до полной победы. Возможно, ваш организм сопротивляется и не даёт по какой-либо причине повлиять на менструальный цикл. Дальнейшие действия приведут к нарушению работы эндокринной системы.

Средства для сокращения месячных

Лучшей лекарственной травой, для того чтобы быстро закончить цикл, является крапива. Она усиливает сокращение мышц матки и таким образом ускоряет отток крови, а заодно уменьшает количество дней менструации. Кроме крапивы, таким действием обладает ромашка аптечная, мята и валериана, а цветок кровохлёбка издавна использовался как кровоостанавливающее средство после родов. Приготовьте отвар из любой перечисленной травы и пейте его в течение дня. Важно учитывать, что больше одного литра отвара в день употреблять нельзя. Разделите его на три приёма и пейте по одной чашке до еды.

Принимают отвары на протяжении всего цикла, а начинают их пить за два дня до начала месячных. Растение под названием пастушья сумка, взятое в равной пропорции с календулой, отлично регулирует потерю крови. Обильные месячные этот состав может сделать умеренными, а скудные выделения более интенсивными. Можно купить готовую настойку водяного перца и принимать её согласно инструкции.

Отлично регулирует цикл обычная аскорбинка. Ели месячные никак не могут начаться, принимают витамин С в удвоенной дозе и уже спустя несколько часов начинают идти месячные. Таким образом, вы можете ускорить их появление на один день, если начнёте принимать аскорбиновую кислоту за три дня до привычного начала менструации.

Употребляйте во время месячных лимон или выдавливайте сок лимона и пейте. Так вы укрепите стенки сосудов и обеспечите быстрое протекание менструации. Они станут более интенсивными, а значит и более короткими.

Увеличьте уровень гемоглобина в крови. Пейте гранатовый сок или ешьте гематоген.

На месячные очень заметно оказывают влияния занятия спортом. Например, у спортсменок цикл занимает всего два дня. Такой результат был получен благодаря многогодичным тренировкам. Поэтому, если вы решите во время менструации интенсивно заняться спортом, то, кроме неприятностей, ничего у вас не выйдет. А при значительном усилении может даже возникнуть эндометриоз. Таким образом, делайте вывод сами. Если заниматься спортом ежедневно или хотя бы три раза в неделю, месячные будут идти обильно, но не продолжительно.

Существует довольно эффективный способ, при котором месячные заканчиваются в предпоследний день. Просто нужно воспользоваться тампоном высокой степенью впитываемости. Считается, что он вберёт в себя все остатки крови и последние слои эндометрия. Этот метод вполне оправданный. Так остатки могут выходить ещё часов двенадцать, а благодаря тампону они впитываются и удаляются в течение часа.

Очень легко можно регулировать цикл с помощью противозачаточных таблеток. Если нужно начать цикл раньше, просто прекращают их принимать, а когда следует остановить цикл раньше срока – начинают принимать таблетки.

Женщины, которые занимаются йогой могут также регулировать цикл. Только занятия должны быть постоянными на протяжении трёх и более месяцев.

Питание и диета

Ешьте побольше продуктов с высоким содержанием витамина С и Е. Это цитрусовые, зелень и чёрные ягоды. Пейте как можно больше жидкости и постарайтесь не употреблять кофе или чай. Все возбуждающие напитки, и особенно алкоголь, способствуют приливу крови к половым органам, и таким образом, способствуют долгому течению месячных. Кроме чая и кофе, стимулируют приток крови острые блюда, они расширяют сосуды, из-за чего происходит значительная потеря крови.

Из продуктов отдайте предпочтение белковой пище, молочным продуктам и орехам, а вот от жирного следует отказаться. Иначе вас будет одолевать быстрая утомляемость, связанная не только с потерей крови, но и усиленная тяжёлой пищей.

Спите и отдыхайте как можно больше. Откажитесь от трудной физической работы и тренировок. В эти дни не тренируются даже профессиональные спортсменки.

Существуют гормональные препараты, которые могут прекратить месячные в течение трёх дней.

  • Таблетки Марвелон ускоряют процесс до трёх дней.
  • Гормональный препарат Дюфастон действует намного мягче, но зато эффективнее.
  • Нередко гинекологи выписывают пациенткам с неопределённым сроком таблетки Утрожестан. Они корректируют цикл, а также немного сокращают его.

Видео

Из этого видео вы узнаете, что можно сделать, чтобы месячные прошли быстрее.

Основные причины уменьшения количества дней месячных выделений

Короткие месячные свидетельствуют о нарушении нормального функционирования женского организма и требуют детализированного исследования причин отклонения. При этом выделяют два вида сбоя – олигоменорея и гипоменорея Продолжительность выделений в первом случае составляет 2-3 дня (при норме в шесть дней). Гипоменореей называют случаи, когда объем выделений меньше нормы. Нередко оба состояния появляются одновременно, являясь единственными симптомами патологии.

Если вовремя не начать лечение, страдает репродуктивная система. Как результат – 70% пациенток женской консультации имеют проблемы с зачатием.

Когда короткие менструации являются нормой

Регулярные месячные являются свидетельством здоровья репродуктивной системы. Любые изменения в продолжительности или объемах выделений становятся сигналом для визита к доктору.

Продолжительность нормального менструального цикла составляет от 21 до 35 дней, до шести из которых идут лохии, объем теряемой жидкости при этом составляет не более 80 мл.

Когда речь заходит о короткой менархе, подразумевается не только сокращение объема выделений до 50 мл и меньше. Уменьшается и количество дней цикла (до 21 дня или менее).

Причиной сдвига может стать:

  • преждевременное созревание яйцеклетки;
  • общее ослабление организма вследствие резкого снижения веса;
  • снижение иммунитета.

Однако прежде чем говорить, что короткая менструация является отклонением, следует разобраться, когда подобное состояние вписывается в рамки нормы.

  • Ранние сроки беременности – гормональный фон на этом этапе только начал свои изменения, женщина отмечает, что объем месячных выделений уменьшился, а их общая продолжительность сократилось.
  • Восстановление цикла после лактации. Если в период кормления грудью наблюдается аменорея (полное отсутствие месячных выделений), то в первое время после добавления прикорма или прекращения кормления грудью. Могут наблюдаться не только незначительные выделения, но и уменьшение дней с выделениями в сравнении с дородовым периодом.
  • Гормональные перестройки в период полового созревания или менопаузы. Для юных девушек характерно становление цикла до года после начала первых месячных, то есть нельзя говорить о каких-либо системных сбоях. В период же менопаузы происходит угасание детородной функции.

Любое из перечисленных состояний – это нормально, и не требует безотлагательного визита к врачу. При обнаружении других признаков, следует обратиться к врачу.

Признаки заболеваний

Иногда снижение объемов и сроков выделений считается нормальным состоянием организма. Но нарушение цикла часто свидетельствует о заболевании организма и репродуктивной системы.

Разделяют первичную и вторичную олигоменорею. В первом случае говорят о незначительных выделениях с первой в жизни менструации. При вторичной олигоменорее месячные сократились до одного-двух дней за несколько последующих циклов.

И в одном и в другом случае следует проконсультироваться с гинекологом для выяснения причин такого изменения. Симптомы, при которых визит к доктору должен быть незамедлительным:

  • периодические боли в области яичников и лобка;
  • мигрени;
  • общая интоксикация организма, которая может проявиться как тошнота, слабость, головокружения, рвота;
  • патологические влагалищные выделения (с резким запахом, цветом, кровянистые выделения посередине цикла);
  • кровь из носа;
  • объем месячных сократился резко.
Читать еще:  Резкий запах мочи у женщин причины при беременности

Данные состояния свидетельствуют о патологии, требуют профессиональной диагностики и лечения.

Возможные причины сокращения объема выделений

Причин коротких месячных много, диагностику должен проводить специалист. Одной из самых распространенных причин называют гормональный дисбаланс, вызванный дисфункцией щитовидной железы. Игнорирование проблемы может привести к расстройству репродуктивной системы, нарушению процессов созревания яйцеклетки и полному отсутствию месячных.

Нарушение гормонального фона с последующим сокращением месячных может быть вызвано следующими состояниями:

  • Хроническими заболеваниями органов малого таза (помимо уменьшения объема месячных такие состояния могут сопровождаться нехарактерными выделениями из влагалища).
  • Продолжительное лечение гормональными препаратами, например, адаптационный период для новых противозачаточных таблеток может сопровождаться подобными явлениями. Если в течение трех месяцев признаки дисфункции не исчезнут, необходима повторная консультация гинеколога.
  • Прием средств экстренной контрацепции.
  • Абортивное вмешательство на ранних сроках беременности.

Длительность месячных сокращается в результате соблюдения жестких диет из-за нехватки железа и других микроэлементов в организме. С другой стороны, избыточный вес также является возможной причиной дисфункций, так как вызывает повышенную выработку в организме эстрогена – женского полового гормона.

Редко скудные выделения спровоцированы патологией развития репродуктивных органов и никак не связаны с внешними факторами. В каждом из перечисленных случаев необходима профессиональная диагностика и подбор лечения.

Диагностика

Для выяснения причин, из-за которых месячный цикл уменьшается, необходимо пройти гинекологических осмотр и ряд дополнительных обследований:

  • общий анализ крови;
  • биопсия слизистой;
  • анализ на цитологию;
  • УЗИ органов малого таза.

Будьте готовы ответить на ряд вопросов доктора:

  • как происходило сокращение месячных (резко или постепенно, в течение скольких месяцев);
  • какого объема и характера выделения;
  • цвет лохий;
  • присутствуют ли дискомфортные ощущения.

От детализации ответов зависит полноценность анамнеза.

При нерегулярном цикле или риске развития аменореи потребуются консультации эндокринолога, а также дополнительные анализы на гормоны (анализ крови, мочи). Возможно, потребуются консультации с другими специалистами.

Что делать

Лечение назначается только по результатам тщательного обследования, самолечение недопустимо. Терапия будет направлена не просто на нормализацию цикла, а на устранение причин, вызвавших сбой. По результатам лечения симптоматика патологии месячных должна уменьшаться, а функциональность репродуктивной системы нормализоваться. Когда месячные восстановились до нормального объема и продолжительности, а через несколько циклов снова сократились, необходимо пройти повторную диагностику. Возможно, патология вызвана новыми причинами либо стратегия лечения выбрана неточно.

Лечение, предписанное врачом, должно дополняться изменением бытовых условий:

  • отказ от жестких диет и переход на рациональное питание;
  • уменьшение физических нагрузок, щадящие тренировочные программы;
  • регулярные визиты к гинекологу, контроль цикла.

Если в результате обследования причин для сокращения месячных не обнаружено, женщине будет рекомендован отдых – нормализация сна и питания должна вернуть продолжительность и объемы регул.

Менструальный цикл: норма и отклонения

Менструальный цикл — нормальный процесс женской физиологии, но в реальности часто оказывается, что он протекает не так гладко, как должен бы. Головная боль, отеки, скачки артериального давления — вот неполный список проблем, с которыми сталкиваются накануне «этих дней» от 70 до 90% женщин. Треть из них вынуждены обращаться к врачу из-за выраженных симптомов [1] . Проблемы, доставляемые менструальным циклом, не минуют и девочек-подростков: в период взросления от 50 до 75% девушек обращаются к детскому гинекологу из-за нерегулярного цикла [2] . Есть ли возможность справиться с подобными проблемами, не прибегая к тяжелой артиллерии в виде гормональных препаратов? Давайте разбираться.

Что такое цикл месячных и как его считать?

Цикл месячных, если говорить медицинским языком, — это комплекс циклических изменений в репродуктивной системе женщины. Он регулируется гормонами гипоталамуса, гипофиза и яичников, под влиянием которых возникают функциональные изменения в маточных трубах, матке, влагалище и молочных железах. Менструация — лишь видимое проявление этих изменений.

Первый день менструального кровотечения считается первым днем цикла. Нормальная продолжительность цикла — от 21 до 35 дней. Чаще всего до первого дня следующей менструации проходит 28 дней — такая длительность называется идеальным циклом. Она совпадает с продолжительностью лунного месяца, а в древности считалось, что женская физиология регулируется Луной.

Первая менструация в жизни девушки называется менархе. Обычно она возникает в возрасте от 11 до 15 лет, чаще всего в 12–14. По статистике, чем лучше питается девушка, чем она выше и крупнее, тем раньше наступает менархе.

Изменения, которые происходят в женском организме во время менструального цикла можно разделить на 2 этапа.

Первая, или фолликулярная, фаза цикла начинается с первого дня менструации и продолжается обычно 11–14 дней, заканчиваясь овуляцией — выходом яйцеклетки из яичника.

В это время под действием особых гормонов гипофиза в яичнике начинает созревать один из фолликулов — особых образований, содержащих зачаток яйцеклетки. Первичные, или примордиальные, фолликулы формируются еще во время внутриутробного периода развития девочки. К моменту полового созревания их остается от 200 до 450 тысяч, и лишь 400–500 из них в течение жизни сформируются окончательно, выпустив зрелую яйцеклетку. Остальные постепенно отмирают — атрофируются.

На первые 3–5 дней этого времени приходится, собственно, менструация, во время которой матка отторгает слизистую оболочку и та покидает организм. Созревающий фолликул выделяет гормоны, которые стимулируют восстановление слизистой оболочки матки. В идеале фолликулярная фаза продолжается 14 дней, на ее исходе созревший фолликул раскрывается, выпуская готовую к зачатию яйцеклетку. Этот процесс называется овуляцией.

В первую фазу цикла особенно высока потребность в витаминах группы B, фолиевой кислоте и цинке. Витамины группы В и фолиевая кислота регулируют работу системы «гипоталамус-гипофиз-яичники», то есть слаженность «гормонального оркестра», — в это время рекомендуются их удвоенные дозировки. Цинк способствует росту и созреванию яйцеклеток.

После овуляции — появления созревшей яйцеклетки — наступает вторая, или лютеиновая, фаза менструального цикла. Она продолжается 12–14 дней.

На месте фолликула в яичнике формируется особое образование — желтое тело, которое начинает производить гормон прогестерон, известный также как гормон беременности. Его функция — подготовить организм к вынашиванию ребенка и обеспечить нормальное течение беременности. Под действием прогестерона слизистая оболочка матки утолщается, готовясь принять оплодотворенную яйцеклетку. Если имплантация проходит успешно, желтое тело продолжает развиваться, поддерживая состоявшуюся беременность. Если же зачатие не состоялось, желтое тело начинает постепенно уменьшаться в размерах — атрофироваться. Непосредственно перед менструацией в организме стремительно падает уровень половых гормонов, из-за чего сосуды матки резко сокращаются. Лишенная нормального кровотока слизистая матки отмирает — начинается новая менструация.

В лютеиновую фазу цикла возрастает потребность в витаминах С и Е, которые совместно усиливают действие друг друга; в магнии, дефицит которого может способствовать развитию ПМС; в кальции и витамине D, низкий уровень которых часто сопровождает снижение настроения в конце второй фазы цикла. Сохраняется высокая потребность в витаминах группы В, фолиевой кислоте и цинке.

Такие изменения в женском организме происходят постоянно на протяжении всего времени от менархе до менопаузы.

Нормальная менструация безболезненна. Могут ощущаться небольшие спазмы, не нарушающие общего самочувствия. Длительность самой менструации в норме — 3–5 дней, за это время организм теряет от 50 до 80 мл крови. Кровь должна отходить равномерно, не формируя сгустки.

Любые отклонения от этой картины могут быть признаком патологии, поэтому рекомендуется обратиться к врачу за консультацией.

Нарушения менструального цикла в репродуктивном периоде

Отклонения от нормального протекания менструального цикла в репродуктивном периоде могут иметь различный характер. Рассмотрим вкратце основные виды этих нарушений.

Физиологическая аменорея — отсутствие менструаций — наступает во время беременности, кормления грудью, во время менопаузы. Отсутствие менструации до менархе также считается физиологической аменореей.

Патологическая аменорея может быть первичной или вторичной.

При первичной аменорее менструаций не было изначально, менархе не наступило по достижению возраста 16 лет. Это может быть связано с нарушением гормонального баланса — врожденным (неправильный хромосомный набор) или приобретенным (нарушение функции гипофиза, яичников, надпочечников, щитовидной железы). Кроме того, причиной может служить врожденная патология развития половой системы (заращение девственной плевы, влагалища, отсутствие матки и пр.).

Вторичная аменорея вызывается как гормональным дисбалансом (синдром поликистозных яичников, метаболический синдром, патология надпочечников или щитовидной железы), так и другими причинами. Нередко аменорея возникает под влиянием продолжительного сильного стресса или нарушения питания — такая ситуация особенно характерна для молодых женщин, активно стремящихся похудеть.

Дисменорея, или, как ее иногда называют, альгоменорея (болезненные менструации), так же как и аменорея, бывает первичной или вторичной. Вторичная дисменорея вызвана каким-либо патологическим процессом в матке: воспалением, опухолью и так далее. Первичная дисменорея не имеет обнаружимых патологических предпосылок и возникает на фоне нарушения нормального соотношения между эстрогенами — гормонами, главенствующими в первую половину цикла, и прогестероном, контролирующим вторую половину цикла. На фоне относительно невысокого количества прогестерона эффекты эстрогена становятся более выраженными. Так возникает не только болезненность во время менструации, вызванная излишне активными сокращениями матки, но и проявления ПМС, или предменструального синдрома.

Предменструальный синдром — дискомфорт, возникающий в лютеиновую фазу цикла, за несколько дней до менструации, и прекращающийся с наступлением критических дней. Как уже было упомянуто, в той или иной мере от него страдают до 90% женщин. Многие девушки не обращают внимания на повышенную раздражительность или плохое настроение в «эти дни», считая это вариантом нормы (а глупые шутки про ПМС поддерживают подобное мнение). На самом деле раздражительность и плаксивость перед менструацией — это ненормально. Не говоря уж о более серьезных проблемах.

Читать еще:  Эко после удаления матки

Существует несколько клинических форм ПМС:

  • Нейровегетативная (или психовегетативная) — проявляется резкой сменой настроений, агрессивностью, депрессиями, сонливостью или, наоборот, бессонницей.
  • Отечная. Нагрубают и становятся болезненными молочные железы. Отекают ноги, вплоть до того, что приходится надевать обувь другого размера. Вздувается живот. В организме женщины с отечной формой ПМС может задерживаться до 4–8 л жидкости.
  • Цефалгическая — проявляется головной болью, причем боль эта может проявляться по-разному: имитировать мигрень (болит половина головы, боль сопровождается тошнотой, светобоязнью, шумом в ушах), головные боли напряжения (каска или обруч, сжимающий голову) или сосудистые боли (пульсирующие, распирающие).
  • Кризовая — имитирует паническую атаку, которая начинается с повышения артериального давления, сердцебиения. Появляется озноб, боли за грудиной, учащается дыхание, возникает чувство беспричинного страха.

Возможны и атипичные формы ПМС:

  • Гипертермическая — повышение температуры тела без изменений в крови, характерных для воспаления.
  • Офтальмоплегическая — односторонний паралич глаза на фоне мигрени.
  • Циклические аллергические реакции — крапивница, проявления бронхиальной астмы, неукротимая рвота, отек Квинке.

Если же говорить о наиболее распространенных проявлениях предменструального синдрома, то это:

  • болезненность и нагрубание груди — 90%,
  • вздутие живота — 90%,
  • повышенная утомляемость — 90%,
  • раздражительность, угнетенное состояние — 80%,
  • повышенный аппетит — 70%,
  • рассеянность, забывчивость — 50%,
  • головокружение — 20%,
  • учащенное сердцебиение — 15% [3] .

В легкой форме предменструальный синдром возникает за 2–10 дней до начала менструации и проявляется не более чем 4 симптомами, причем ярко выражены 1–2 из них. В тяжелой форме ПМС появляется за 3–14 дней до менструации, проявляется 5–12 симптомами, причем резко выражены 2–5 признаков.

Но в легкой, в тяжелой ли форме, предменструальный синдром — состояние, требующее коррекции. Точно так же в коррекции нуждается и нерегулярный цикл, и болезненность во время менструации.

Причины нерегулярного цикла и последствия

Нерегулярный менструальный цикл и предменструальный синдром — результат гормонального дисбаланса. Но нарушение нормального соотношения гормонов может быть вызвано различными причинами, самая частая из которых — хронический недостаток витаминов. Уже в детстве 90% населения России страдает от гиповитаминоза [4] — недостаточного поступления витаминов в организм, и с возрастом ситуация лишь усугубляется.

Между тем доказано, что витамины и минералы — главные регуляторы обмена веществ, в том числе и гормональных взаимодействий. Так, недостаток витаминов А, С, фолиевой кислоты и витамина В6 нарушает процесс инактивации эстрогенов печенью, что может повлиять на соотношение эстрогенов и прогестерона. Привести к нарушению менструального цикла вплоть до аменореи способен дефицит витаминов В1, В2, В6, В9, В12. Доказано, что у женщин с предменструальным синдромом снижен уровень витамина D, количество магния в лютеиновую фазу цикла, нарушено нормальное соотношение между магнием и кальцием. Со временем нарушения накапливаются, провоцируя более серьезные заболевания.

Как сделать цикл регулярным?

Нерегулярный менструальный цикл — это не просто неудобно. Это также нарушает нормальное течение жизни: почти все женщины сталкивались с ситуацией, когда внезапно начавшаяся менструация вынуждала бросать все дела и бежать за прокладкой. Приходится переносить встречи, отказываться от посещения спортзала или бассейна, а планирование отпуска при нерегулярном цикле и вовсе превращается в лотерею. Поэтому бороться с проблемой необходимо. Не нужно терпеть, не нужно полагать, что боль и дискомфорт — это нормально.

Существует два подхода в борьбе с этим состоянием. Первый — это коррекция витаминно-минерального баланса в организме, который, в свою очередь, влияет на гормональный баланс. Витамины и минералы практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов. При этом принимать их рекомендуется не просто так, а с учетом разной потребности в различные периоды цикла: в фолликулярную фазу необходимо поддерживать активность эстрогена, а в лютеиновую — прогестерона.

Второй подход — непосредственное изменение гормонального баланса препаратами, содержащими синтетические аналоги эстрогенов и прогестерона. Такие средства имеют определенный список противопоказаний и побочных эффектов, и их можно принимать только по назначению врача и под медицинским контролем. Впрочем, у гормональных препаратов есть и свои преимущества: они жестко регулируют цикл, делая его максимально предсказуемым, позволяют «пропустить» менструацию, если она приходится, к примеру, на морской отпуск.

По данным врачей, до 5% пациенток с ПМС временно теряют трудоспособность из-за проявлений этого заболевания [5] . Поэтому ПМС — это совсем не смешно. И это не нормальное состояние женщины, а болезнь, требующая лечения.

Какой витаминно-минеральный комплекс можно выбрать и почему?

Сегодня российский фармацевтический рынок предлагает более десятка витаминно-минеральных комплексов для женщин. Но учитывает различную потребность женского организма в витаминах и минералах в разные фазы цикла только один — витаминно-минеральный комплекс ЦИКЛОВИТА ® . Он уникален тем, что разработан специально с учетом двух фаз менструального периода в качестве дополнительного источника витаминов и минералов. На данный момент российский рынок не имеет аналогичных предложений.

Этот двухфазный комплекс составляют:

  • ЦИКЛОВИТА ® 1 — для приема с 1 по 14 день менструального периода, когда женскому организму требуется помощь в синтезе эстрогена. В блистерах с таблетками для первой фазы содержится цинк, марганец, селен, а также витамины группы В, фолиевая кислота, витамин D3. Рекомендован прием по 1 таблетке в день во время приема пищи.
  • ЦИКЛОВИТА ® 2 — для приема с 15 по 28 день менструального периода, когда женщине нужна поддержка в синтезе прогестерона. В блистерах с таблетками для второй фазы содержатся витамины А, С, Е, из микроэлементов — медь и йод. Рекомендован прием по 1 таблетке 2 раза в день.

Рекомендованный курс приема препарата — 1 месяц, но при необходимости возможны повторные приемы.

Кроме того, ЦИКЛОВИТА ® содержит биофлавоноиды рутин, лютеин и липоевую кислоту. Регулярный прием витаминно-минерального комплекса способствует мягкой нормализации баланса гормонов, уменьшению проявлений предменструального синдрома: головной боли, раздражительности, отечности. А также уменьшается жирность кожи и волос, проявления высыпаний.

Имеются противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

*Номер биологически-активной добавки к пище «Комплекс витаминно-минеральный ЦИКЛОВИТА®» в Реестре свидетельств о государственной регистрации Роспотребнадзора — RU.77.99.11.003.Е.003222.07.17, дата регистрации — 24 июля 2017 года [6] .

Причины короткого цикла месячных: почему промежуток между менструальными кровотечениями сократился до 15-18 дней?

У здоровой женщины менструальный цикл имеет определенную продолжительность. Его укорочение может быть временным и не представлять угрозы женскому здоровью. Однако в ряде случаев уменьшение интервала между первым днем предыдущих месячных и началом последующей менструации может свидетельствовать о наличии в организме женщины серьезного патологического процесса, требующего немедленного лечения.

Какие причины провоцируют сокращение менструального цикла на 3 и более дней? Что делать, если этот период уменьшился до 14, 15, 16, 17, 18 или 19 дней? Можно ли предотвратить уменьшение интервала между началом предыдущих и последующих месячных?

Почему менструальный цикл сокращается до 15-18 дней?

Менструальный цикл начинается с первого дня появления менструального кровотечения. Его продолжительность носит индивидуальный характер, однако в норме она не должна быть короче 21 дня и больше 35 дней. В среднем у большинства женщин этот период длится 28 дней.

Короткий менструальный цикл может быть вызван патологическими и естественными факторами. Сведения о возможных причинах данного явления указаны в таблице.

Причины сокращения продолжительности цикла
Зависящие от действий женщиныФизиологическиеПатологические
Слишком длительный прием гормональных контрацептивных препаратовГестация, включая состояния, связанные с угрозой выкидыша и внематочной беременностьюЭндокринные системные заболевания (нарушение работы щитовидной и поджелудочной железы)
Использование средств для экстренной контрацепции (Постинор, Эскапел)Сбой в функционировании свертывающей системы
Жесткие ограничения в еде (с целью похудения)Восстановительный период после родовПатологии половых органов (воспаления, кистоз, новообразования)
Искусственное прерывание беременностиКлимактерический периодИнфекционно-воспалительные явления в коре головного мозга
Чрезмерные физические, умственные и психоэмоциональные нагрузкиХронические болезни почек, печени, сердца

Методы диагностики

Если цикл месячных стал слишком коротким, нужно обязательно выяснить, почему это произошло. Нередко такое явление возникает у женщин после родов. В данном случае это состояние носит временный характер и, как правило, не предполагает какого-либо специфического лечения. В ряде ситуаций такая проблема может быть вызвана опасными заболеваниями, требующими немедленного принятия лечебных мер. Информация о том, какие способы диагностики используются при коротком цикле, размещена в таблице.

Методы диагностикиВиды диагностических манипуляцийЦель проведения
Сбор анамнезаАнализ жалоб пациентки, изучение истории болезниПостановка предварительного диагноза, разработка плана дальнейших действий
Лабораторные исследованияКлинический анализ кровиОпределение уровня гемоглобина, выявление воспалительных процессов, признаков хронических заболеваний почек и печени
Биохимический анализ крови
Мазок из влагалищаПодтверждение или исключение инфекций половой сферы
Иммуноферментный анализИсследование гормонального статуса, обследование на онкомаркеры и наличие аутоиммунных заболеваний
Полимеразная цепная реакцияОпределение признаков инфекционных патологий
Анализ крови на гормоныОпределение уровня фолликулостимулирующего, лютеинизирующего, тиреотропного гормонов, пролактина, эстрогенов, тироксина
Инструментальные обследованияУльтразвуковое исследование матки и маточных придатковИсключение признаков миомы, кистоза, хронического аднексита
Компьютерная томография или магнито-резонансная томография головного мозгаПодтверждение или опровержение подозрений на аденому гипофиза

Лечение при коротком цикле месячных

Лечение в данном случае зависит от причины, по которой менструации идут слишком часто. Врач разрабатывает лечебный план только после постановки точного диагноза. Терапия при этом носит строго индивидуальный характер. Информация о том, какие действия предпринимаются для устранения данной проблемы, указана в таблице.

Фактор, спровоцировавший сокращение продолжительности циклаСпособы леченияПрименяемые препараты/манипуляции
Дисбаланс гормоновКонсервативные
  • гормоны эстрогены, прогестерон;
  • кровоостанавливающие (Дицинон, аминокапроновая кислота, Транексам);
  • витамины (С, Е, К).
ГипертиреозКонсервативныеТиреостатики
ОперативныеИссечение участка щитовидной железы
Миома маткиКонсервативныеГормоны
ОперативныеЭмболизация маточных артерий
Миомэктомия
Гистерэктомия
Инфекционные патологииКонсервативныеАнтибиотики, антисептические вагинальные суппозитории
Злокачественные новообразованияОперативныеАмпутация или экстирпация матки с придатками

Кроме того, в качестве дополнительных терапевтических методов применяются:

  • физиотерапия (электро- и фонофорез, магнитотерапия);
  • общий лечебный массаж;
  • ЛФК;
  • гомеопатия и фитотерапия (сок калины, отвар из корня девясила и луковой шелухи, настой из цветков календулы и листьев пижмы);
  • санаторно-курортное лечение.

Меры профилактики

Укороченные временные интервалы между месячными легче предупредить, чем долго и мучительно лечить. Для предотвращения возникновения данной проблемы нужно следовать ряду правил:

  • избегать чрезмерных физических, умственных и психоэмоциональных нагрузок;
  • полноценно питаться;
  • не допускать переохлаждения организма, особенно органов малого таза;
  • своевременно устранять выявленные патологии;
  • принимать гормональные контрацептивные препараты в строгом соответствии с рекомендациями врача;
  • регулярно обследовать организм, особое внимание уделяя половым органам;
  • не допускать случайных половых связей;
  • во время секса с новым партнером использовать презервативы;
  • носить нижнее белье строго своего размера и только из натуральных тканей;
  • тщательно следить за гигиеной интимных органов, подмываясь не менее 2 раз в сутки;
  • во время менструации каждые 3 часа менять прокладки;
  • не допускать резкого увеличения или снижения массы тела;
  • пользоваться надежными средствами предохранения, что исключит необходимость прибегания к экстренным контрацептивным препаратам и искусственному прерыванию беременности;
  • отказаться от пагубных пристрастий.