2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Растения содержащие женские гормоны

Польза трав, содержащих женские гормоны эстрогены

Поддержание правильного соотношения гормонов в организме очень важно для женщин. Нарушение выработки этих химических веществ может привести к развитию патологий репродуктивной системы. Травы, содержащие женские гормоны, помогают справиться с подобными проблемами и улучшить здоровье.

Общая характеристика

Гормонами являются биологически активные вещества, имеющие разное строение и состав. В женском организме они синтезируются преимущественно эндокринными железами. Вырабатывают их гипоталамо-гипофизарная система, щитовидка, яичники и другие органы.

В женском организме эти вещества имеют взаимосвязь между собой. При повышении уровня одних гормонов снижается активность остальных — и наоборот. Проникая в кровь, они распространяются по всему телу. Воздействуют эти органические соединения на определенные клетки-мишени. Именно благодаря этому и обеспечиваются их главные функции.

Присутствует в человеческом организме более 60 различных гормонов, лишь некоторая часть из которых относится к женским. Но такое разделение формально, так как происходит их производство и у мужчин, но в другом количестве. К женским гормонам относят:

Тестостерон, который синтезируется надпочечниками. Несмотря на то что его принято считать мужским гормоном, он важен для женского организма. В малых количествах тестостерон отвечает за выносливость, физическую силу, либидо и крепость костей.

  • Тироксин. Синтезирует его щитовидка. Гормон влияет на все обменные процессы.
  • Эстроген, производимый яичниками. Он влияет на формирование фигуры и обеспечивает нормальную работу репродуктивной системы.
  • Прогестерон, способствующий зачатию. Еще он обеспечивает правильное течение беременности и участвует в других, не менее важных процессах организма.
  • Инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, влияет на углеводный обмен.
  • Окситоцин, производимый гипоталамусом. Такое вещество способствует родовой деятельности и формирует материнский инстинкт.
  • Классификация растений

    Эти биологически активные вещества являются основой женской сексуальности, а также влияют на работу многих органов. Травы, содержащие половые гормоны, делят на три категории:

    Фитогормоны, стимулирующие рецепторы гормонов в костях, яичниках, матке и других органах-мишенях. Действующие компоненты этих растений (лигнаны и изофлавоны) обладают аналогичной женским гормонам структурой.

  • Растения, не зависящие от рецепторов. Они имитируют работу гормонов, влияя на физиологические процессы.
  • Травы, укрепляющие сам гипофиз, который усиливает работу эндокринной системы и железы внутренней секреции.
  • Применение таких растений помогает только при незначительном дисбалансе гормонов. Тяжелые нарушения ими не устранить, поскольку они не могут компенсировать их недостаток.

    Эти активные вещества чаще всего нужны пожилым женщинам. Гормональные сбои могут возникнуть при менструации или угасании репродуктивной функции.

    Климактерический период крайне тяжело переносится многими дамами. Во время менопаузы изменяется работа гормональной системы, меняется тело. Все это влияет на общее самочувствие женщин, у них начинает меняться характер и ухудшается здоровье. При климаксе они могут вести себя агрессивно. В этот период у женщин появляются различные проблемы: болезни мочеполовой, нервной и сердечно-сосудистой систем, прибавление веса.

    Чаще всего сбой в гормональном фоне происходит из-за нехватки таких активных веществ, как прогестерон и эстроген. Чтобы избежать негативных последствий, следует использовать женские гормоны в травах.

    Признаки гормональных нарушений

    Повышение или снижение количества гормонов в организме может привести к возникновению опасных симптомов. Во время подобных изменений могут наблюдаться мигрень, головокружения, нарушения менструального цикла, бесплодие, трудности с вынашиванием ребенка, снижение либидо. Более того, на фоне этих проблем есть вероятность развития различных недугов: мастопатии, эндометриоза, миомы матки и других гинекологических заболеваний.

    При гормональном дисбалансе ускоряются процессы старения. Еще женщин может беспокоить депрессия, избыточный рост волос на теле, подверженность онкологическим болезням и маточные кровотечения.

    Травы, которые содержат эстрогены

    Лекарственные растения не могут компенсировать недостаток гормонов, они нормализуют естественный процесс их производства. Такие вещества помогают стимулировать работу эндокринной системы, ускорить метаболизм, а также улучшить эмоциональное состояние.

    Эстрогены в огромном количестве содержатся в шалфее. Отвар из него обладает дезинфицирующим, вяжущим, терморегулирующим и противовоспалительным свойством. Это целебное растение помогает облегчить признаки климактерического периода:

    • Устранить спазмы в животе;
    • Убрать приливы;
    • Решить проблему с повышенным потоотделением;
    • Улучшить сон.

    Фитогормоны присутствуют также в боровой матке. В ней имеются не только эстрогены, но и прогестерон. Трава способствует нормализации кровообращения и устранению проявлений предменструального синдрома. Ко всему прочему, она восстанавливает обменные процессы, улучшает работу половых желез, уменьшает частоту приливов и борется с подавленным состоянием.

    Горянка тоже содержит эстроген. Она положительно воздействует на систему кровообращения, восстанавливает женское либидо и улучшает половые функции.

    Неплохо себя зарекомендовал при гормональных сбоях корень дягиля. Такое растение снимает слабость, приливы, нормализует количество эстрогенов, устраняет головные боли и сухость влагалища. Некоторые его вещества улучшают деятельность нервной системы. Дягиль регулирует половые гормоны в организме.

    Женские фитогормоны в травах благотворно воздействуют на щитовидку и сердечно-сосудистую систему, но их нельзя принимать бесконтрольно. Перед лечением отварами и настойками следует проконсультироваться с врачом. К тому же, следует помнить, что каждое растение имеет свои противопоказания.

    Есть и негормональные травы, которые тоже помогают улучшить состояние во время менопаузы. К ним можно отнести хмель, мяту и мелиссу. Они нормализуют работу нервной системы, снимают раздражительность и обладают легким седативным эффектом.

    Нейтрализовать при климаксе такие вегетативные реакции, как приливы, а также улучшить сон помогает настой из валерьяны, душицы обыкновенной и ромашки. В этот непростой для женщины период рекомендуется употреблять боярышник, который ускоряет метаболизм и нормализует ритм сердечных сокращений. Чтобы контролировать артериальное давление, следует пить отвары на основе календулы либо зверобоя.

    Стабилизация прогестерона

    Для таких целей используют реманию и володушку серповидную. Эти растения оказывают влияние на гипофиз, приводя к увеличению выработки этого стероидного гормона. Еще аналогичные свойства имеет трава витекс, которую желательно принимать во второй фазе менструального цикла. Таким образом, получится нормализовать синтез прогестерона. Эти гормональные растения поддерживают сигнальные пути в клетках, повышая эффективность половых гормонов.

    Если необходимо увеличить производство прогестерона, то стоит обратить внимание на тимьян и полынь. Такие травы улучшают выработку не только этого гормона, но и эстрогена. А вот тысячелистник, манжетка и гибискус способны имитировать его действие.

    Нормализация тестостерона

    Растения, стимулирующие выработку этого гормона, называют афродизиаками. При восстановлении нормального кровообращения в половых органах они помогают повысить сексуальность. Необходимо знать, какие травы содержат женские гормоны, чтобы улучшить самочувствие. К таким растениям относятся:

    • Элеутерококк и сибирский женьшень, контролирующие уровень кортизола (гормона стресса).
    • Горянка и бархатная фасоль, имитирующие действие тестостерона.
    • Спаржа.

    Эффективные рецепты

    Помочь забеременеть поможет настойка спорыша. Чтобы ее приготовить, следует использовать засушенную либо свежую траву. В термос необходимо засыпать 30 грамм сырья, залить все горячей водой и оставить на ночь, для настаивания. Утром полученный напиток останется процедить. Его надо выпить за день, употребляя перед каждым приемом пищи. Терапевтический курс должен длиться не менее 3 недель. При наступлении месячных лечение нужно прекратить.

    Для нормализации уровня гормонов применяют травяной сбор. Для этого смешивают 30 грамм чернобыльника, две чайные ложки ясменника и прострел луговой. Их заливают горячей водой и оставляют на несколько часов. Употреблять сбор необходимо за 30 минут до еды, в течение всего дня.

    Чтобы усилить работу репродуктивной системы, следует принимать спиртовую настойку ортилии однобокой. Для ее создания понадобится около 100 грамм сухого сырья и медицинский спирт 60−70%. Траву нужно высыпать в стеклянную емкость и влить алкоголь. Полученную смесь убирают в темное место на 30 дней. Каждый день бутылку следует встряхивать. По истечении времени настойку процеживают и пьют несколько раз в сутки — по 45 капель, разводя их в воде. Употребляют полученное лекарственное средство сразу после окончания менструации, не менее 3 недель.

    Гераниевое масло снимает болевые ощущения при месячных и способствует нормализации гормонального баланса. В народной медицине рекомендуют держать на окне красную герань женщинам, которые мечтают забеременеть. При бесплодии советуют добавлять 5 капель масла в 150 грамм кипяченой воды и употреблять перед приемом пищи. Для улучшения вкуса можно добавить чайную ложку меда.

    Чтобы уравновесить гормональный фон, принимают женский сбор. Сначала нужно в одинаковом количестве смешать мяту, мелиссу, душицу, люцерну, клевер луговой, зверобой продырявленный и пустырник. В стакан кипятка добавляют около 30 грамм этой травяной смеси и оставляют на 20 минут. Отвар фильтруют и пьют по 100 грамм несколько раз в сутки.

    Справиться с кандидозом поможет отвар из соплодия ольхи серой, манжетки, календулы, шалфея, бадана толстолистного, донника, крапивы, зверобоя и тысячелистника. Одну маленькую ложку этого сырья добавляют в 500 мл кипятка. Настаивают смесь в термосе около 4 часов и процеживают. Принимают три раза в день до еды, в теплом виде.

    Рекомендации по приему

    Существуют некоторые рекомендации по поводу употребления фитоэстрогенов. Например, отвар и чай с целебными травами нужно готовить на паровой либо водяной бане. Запрещается принимать такие лекарственные средства во время критических дней и в период беременности. Прежде чем приступить к употреблению трав, необходимо обязательно сдать кровь на гормоны. Перед их приемом следует ознакомиться с противопоказаниями.

    Нельзя принимать растения одновременно с медикаментозными гормональными средствами. Не стоит ждать мгновенного эффекта от лечения. Во время терапии необходимо соблюдать этапы менструального цикла. При создании настойки применять лучше не водку, а спирт. Травы, содержащие гормоны, заваривать лучше горячей водой, температура которой не превышает 80 °C, а не крутым кипятком.

    В каких продуктах содержатся фитоэстрогены, влияния на организм

    Фитоэстрогены — это особые растительные вещества, по химической структуре сходные с эстрогенами. Эстрогены — половые гормоны, оказывающие сильное феминизирующее действие.

    Фитоэстрогены объединяют целую группу химических субстанций, таких как флавоны, изофлавоны, куместаны и лигнаны. Эти вещества не являются ни гормонами растений, ни эстрогенами, но в человеческом организме способны вызывать эффекты, подобные половым гормонам.

    Изофлавоны — природные компоненты, содержащиеся в некоторых продуктах питания и травах, таких как соя, клевер. Данные вещества относятся к фитоэстрогенам. Изофлавоны являются частью рациона человека, обладают метаболическими и антиканцерогенными свойствами.

    Механизм действия

    По своему строению фитоэстрогены имеют сходство с эстрадиолом. Благодаря этому, они могут проявлять себя и как эстрогены, и как антиэстрогены. Эти вещества обнаружены в 1926, но до 1950-х годов их влияние оставалось неизученным. Впервые было замечено, что у овец, которые пасутся на пастбищах, богатых клевером (растение с большим количеством фитоэстрогенов), снижена плодовитость.

    Основной механизм действия фитоэстрогенов — связывание с эстрогеновыми рецепторами, которые существует в двух видах: альфа и бета. Многие растительные эстрогены имеют гораздо большее сродство именно с рецепторами типа бета. Влияние фитоэстрогенов на организм примерно в 500-1000 слабее, чем действие человеческих гормонов.

    Основными структурными элементами молекулы растительного гормона, которые объясняют его высокое сродство с эстрогеном, являются:

    • фенольное кольцо;
    • кольцо изофлавонов, которое имитирует кольцо эстрогенов в месте контакта с рецептором;
    • низкая молекулярная масса соединения, аналогичная женским половым гормонам;
    • расстояние между двумя гидроксильными группами ядра изофлавонов, которое схоже с эстрадиолом.

    Кроме феминизирующего влияния, фитогормоны могут оказывать и антиэстрогенное действие. У здоровой женщины с нормальным гормональным фоном, эстрогены растительного происхождения конкурируют с ее личными гормонами. Они занимают те рецепторы, которые могли задействовать природные гормоны.

    Продукты, содержащие фитоэстрогены

    Согласно исследованию Л. У. Томпсона и Б. А. Букера, опубликованного в 2006 году, список продуктов, которые содержат фитоэстрогены, возглавляют орехи и масличные культуры. Вслед за ними идут продукты сои, крупы и хлеб с отрубями, бобовые, мясные и другие пищевые культуры. Наибольшее количество изофлавона содержится в сое и иных бобовых. Лигнановые фитоэстрогены в продуктах питания находятся в семени льна, орехах, фруктах (цитрусовых, вишнях, яблоках) и овощах (брокколи, шпинате, чесноке и зелени петрушки).

    Наилучше были изучены фитоэстрогены, которые находятся в сое: изофлавоновые вещества дайдзеин и генистеин. Эти вещества присутствуют в растении в форме гликозидов. Благодаря действию бактерий человеческого кишечника, соединение распадается на части. Не все продукты распада вызывают клеточный эстрогенный ответ, основной вклад в гормональное действие сои вносит эквол (видоизмененный продукт дайдзеина).

    Для увеличения бюста издавна советовали есть капусту. Все ее виды (белокочанная, цветная, брюссельская и брокколи) содержат большое количество фитоэстрогенов, которые могут повысить гормональный фон.

    Молочные продукты также содержат природные эстрогены. Сыры с плесенью обладают большим количеством этих веществ, что обусловлено действием особого грибка.

    Любые семечки и орехи также вмещают большое количество фитоэстрогенов. Фитостеролы, которые обладают гормональной активностью, находятся в ростках пшеницы, оливковых и пальмовых маслах, а также в масле кокоса. Сухофрукты, такие как курага, чернослив и финики, также повышают эстроген.

    Читать еще:  Что такое ретрофлексия матки

    В пищу люди употребляют не только продукты с фитоэстрогенами, но и напитки с этими гормонами. В красном вине содержится ресвератрол, который проявляет высокую антиоксидантную активность. Из кожуры винограда и его семян получают пикногерол. В шишечках хмеля, из которых делают пиво,присутсвтует 8-пренилнарингенин, который по активности в 10 раз превосходит остальные фитоэстрогены.

    Таблица

    Сравнительное количество фитоэстрогенов в источниках питания (мкг / г)

    1 мкг = 0.000001 г

    ИсточникиКоличество мкг на 100 г продукта
    Семя льна379380 мкг
    Соевые бобы103920 мкг
    Соевый йогурт10275 мкг
    Кунжутное семя8008,1 мкг
    Льняной хлеб7540 мкг
    Соевое молоко2957,2 мкг
    Хумус993 мкг
    Чеснок603,6 мкг
    Курага444,5 мкг
    Фисташки382,5 мкг
    Финики329,5 мкг
    Подсолнечные семечки216 мкг
    Каштаны210,2 мкг
    Оливковое масло180,7 мкг
    Миндаль131,1 мкг
    Кешью121,9 мкг
    Зеленая фасоль105,8 мкг
    Арахис34,5 мкг
    Лук32 мкг
    Ягоды черники17,5 мкг
    Кукуруза9 мкг
    Кофе6,3 мкг
    Арбуз2,9 мкг
    Коровье молоко1,2 мкг

    Книга Кэссиди А. Потенциальные риски и преимущества фитоэстрогеновых диет. 2003 Март

    Таблица изофлавонов

    Пищевые источники изофлавонов (мкг / г)

    Группа продуктов питанияОбщее количество изофлавоновДайдзеинГенистеинГлицетин
    Соя1176-4215365-1355640-2676171-184
    Жареные соевые бобы26619411426294
    Соевая мука20144121453149
    Изолят белка621-98789-191373-640159-156
    Тофу53223824549
    Соевая хот-дог2365512952
    Соевый бекон144268335
    Сыр Чеддер43-1970-834-6239-52
    Сыр Моцарелла123246252
    Тофу йогурт28210316217
    Соевый напиток28721

    Травы с растительными эстрогенами

    Травы, содержащие растительные эстрогены оказывают не только гормональный, но и общеукрепляющий эффект. К ним относятся: головки клевера, шалфей, солодка, вербена, зверобой и люцерна. Настои из этих трав принимают внутрь, или же готовят из них составы для ополаскивания волос.

    Красный клевер. Фитоэстрогены цветов и травы клевера содержат изовлавоновые и куместановые соединения. Пока нет исследований, которые показали бы, что это растение можно безопасно применять для профилактики климактерических расстройств.

    Солодка. Корни этого растения содержат изофлавон, который называется глабридин. В малых дозах он стимулирует пролиферацию раковых клеток, а в высоких — подавляет их.

    Люцерна. Эстрогены в травах люцерны представлены куместролом и небольшим количеством формононетина. Как и головки красного клевера, эта трава может вызывать нарушение репродуктивной способности у овец. Влияние этого растения на людей также недостаточно изучено.

    Лен. Эта трава в больших количествах содержит женские фитогормоны лигнановой группы. В кишечнике человеческого организма травяные эстрогены преобразовуются в энтеродиол и энтеролактон.

    Эффект фитоэстрогенов

    Фитоэстрогены в малых дозах имеют такое же биологическое действие, как и эндогенные гормоны. Их воздействие на организм во многом зависит от пола и возраста, человека, который употребляет продукты с фитоэстрогенами.

    • Влияние на молодых женщин

    Растительные гормоны могут действовать противоположно нормальным эстрогенам. Это обусловлено концентрацией женских половых гормонов в крови и чувствительностью их рецепторов.

    Если женщина имеет нормальный уровень эстрогенов, то растительные гормоны будут проявлять себя как антиэстрогены. Чем выше их концентрация, тем более выражен этот эффект. Поэтому, фитоэстрогены в таблетках не всегда положительно влияют на женский организм. В клинике для этих препаратов существуют определенные показания, такие как лечение предменструального синдрома и болезненных менструаций.

    Влияние фитоэстрогенов на рак молочной железы остаётся спорным вопросом. Некоторые исследования (Д. Ингрема и соавторов, 1997 года) показали, что эти вещества проявляют защитный эффект, другие же эксперименты (М. Л. Де Лемос, исследование 2001 года) описывают, что фитоэстрогены стимулируют рост раковых клеток у женщин с перенесенным раком груди.

    Исследование, проведенное в 2010 году Д. М. Гамильтоном-Ривзом и соавторами, показало, что добавление к продуктам питания изофлавонов или продуктов из сои не меняло показатели концентрации тестостерона у мужчин. Также не было изменений в морфологии, концентрации, количестве или подвижности сперматозоидов. Влияние фитоэстрогенов на развитие рака яичек остаётся спорным вопросом и по-прежнему не доказано.

    • Влияние детей и подростков

    Считалось, что на маленьких мальчиков, особенно в период новорожденности и полового созревания, эстрогены растительного происхождения оказывают очень сильное феминизирующее действие. Поэтому рекомендовали мальчикам и женщинам в период беременности не злоупотреблять продуктами, в которых содержатся эстрогены. Но исследование Р. Д. Мерритта и Х.Б. Хенкса, которое опубликовано в 2004 году, доказало обратное. Обзор литературы сделал вывод, что кормление детей соевыми смесями не вызвало в дальнейшем проблем. Не было отклонений в сексуальном развитии, поведении или в функционировании иммунной системы.

    Растительные эстрогены при менопаузе

    После 50 лет у женщины может появиться целый ряд расстройств, включающий раздражительность, вялость, быструю утомляемость, депрессивное настроение, приливы жара, сердцебиение и другие симптомы. Одним из современных направлений лечения климактерических расстройств является заместительная гормональная терапия.

    Так как прием гормональных средств в менопаузе иногда влечет за собой появление серьёзных побочных симптомов, женщины часто отказываются от этих препаратов и прибегают к помощи фитоэстрогенов. В основном применяются медецинские средства, содержащие изофлавоновые фитоэстрогены (например, Менорил, Климаксан, Ременс, Климадинон).

    Так как в менопаузе наблюдается выраженное уменьшение концентрации гормонов, растительные вещества не действуют как антиэстрогены, тоесть для женщин после 40 лет их применение является относительно безопасным.

    Фитогормоны потенциально могут оказывать следующие положительные эффекты:

    • уменьшают степень проявления климакса и действуют как легкая форма заместительной гормональной терапии;
    • снижают уровень холестерина в крови и артериальное давление;
    • уменьшают риск развития остеопороза;
    • могут снизить риск рака груди, толстого кишечника, простаты и кожных покровов.

    Данные Опубликованные Э. Летаби и соавторами в 2013 году, растительные эстрогены для женщин после 40 — 50 лет заметно не облегчают симптомов менопаузы. При этом дополнительно необходимо провести исследование эффектов геницистеина, чье влияние окончательно не выяснено.

    Фитоэстрогены в продуктах питания и лечебных травах применяются при различных гормональных нарушениях в гинекологии. Их бесконтрольное назначение может привести к тому, что они будут вести себя не так, как нормальные женские гормоны, а как антиэстрогены. Потенциал фитогормонов еще не исчерпан, и может быть раскрыт в ближайшем будущем.

    Травы, содержащие эстрогены, для женщин

    Зачем принимать травы для повышения эстрогенов у женщин

    Уровень гормонов и их соотношение в женском организме постоянно претерпевает изменения. Главным компонентом является эстроген, который в первую фазу цикла помогает организму подготовиться к зачатию ребенка. Наиболее ощутимая перестройка происходит в климактерический период, когда наблюдается угасание репродуктивной функции. Активность работы яичников снижается, поэтому количество вырабатываемых ими эстрогенов уменьшается. Сбои менструального цикла, нарушение терморегуляции, функционирования сосудов – симптомы, которые можно устранить, принимая травы с эстрогенами при климаксе.

    Эстрогены в травах: какова роль гормона?

    Женщине период климакса важно сохранить красоту. Травы помогут устранить сухость кожных покровов, ломкость ногтей, тусклость волос.

    Эстроген принимает участие в важных процессах жизнеобеспечения женщин. Он:

    • обеспечивает нормальный баланс холестерина, не позволяет формироваться атеросклеротическим бляшкам;
    • воздействует на нервную систему, активизирует деятельность мозга;
    • регулирует обменные процессы в костной ткани, поддерживает необходимый уровень кальция;
    • влияет на сердечно-сосудистую систему, нормализует артериальное давление.

    Без участия эстрогена гипофиз и гипоталамус начинают работать по-другому: изменения вызывают приливы в верхней части тела, сопровождающиеся головокружением, тошнотой, потоотделением, скачками артериального давления. Щитовидная железа начинает вырабатывать больше тироксина, который способствует нарушению сердцебиения. Такое состояние приводит к тому, что у женщины появляется чувство тревожности. Повышение давления, сильные головные боли связаны с перестройкой функционирования коры надпочечников. При климаксе женщина становится эмоционально нестабильной: обидчивость может сменяться на раздражительность. Травы, содержащие эстрогены, помогают нормализовать уровень гормона, устранить симптоматику, не нанося вреда организму.

    Природный эстроген в травах и других препаратах

    Раздражительность, частая смена настроения, бессонница – частые проявления менопаузы. Различные травы помогут снизить симптоматику.

    Некоторые женщины переживают менопаузу безболезненно, другим требуется терапия. Снизить проявления климактерического синдрома можно несколькими способами:

    • Гормональными синтетическими препаратами. Они содержат эстроген и другие гормоны в оптимальном соотношении. Такая терапия позволяет добиться быстрого эффекта, устранить симптоматику за короткое время.
    • Фитогормонами. Эти препараты содержат натуральные травы с эстрогенным эффектом. Растительный эстроген по своему строению напоминает продуцируемый организмом гормон. При сильных отклонениях, плохом самочувствии они не способны оказать полноценной помощи, так как отличаются низкой эффективностью.
    • Настоями и чаями из лекарственных трав. Они оказывают седативное влияние: стабилизируют психоэмоциональное состояние у женщин. Напиток с мятой или мелиссой поможет убрать раздражительность. Травы, повышающие эстроген, действуют локализованно, регулируют работу конкретной системы. При частом нарушении сердцебиения рекомендуется заваривать боярышник, ромашка и душица помогут избавиться от приливов.

    В каких травах есть эстрогены – женские гормоны?

    Кроме плохого самочувствия, увядание репродуктивной функции способствует потере красоты, сухости и дряблости кожных покровов, ломкости ногтей и волос. Травы-эстрогены для женщин помогут не только устранить симптоматику, но и сохранить внешний вид. Гормональные сборы не добавляют количество недостающих гормонов, а нормализуют их естественную выработку. Такие компоненты улучшают обмен веществ, стимулируют функционирование эндокринной системы, восстанавливают психологическое состояние.

    • Дягильник (корень дягиля) – растение, которое хорошо зарекомендовало себя при гормональных нарушениях; оно способно нормализовать количество эстрогенов, устраняет слабость, головные боли, снимает приливы и сухость влагалища; отдельные его компоненты стимулируют работу нервной системы. В тибетской медицине растение играет важную роль в регулировании женских половых гормонов.
    • Эпимедиум (горянка) – эффективные растительный гормон, который усиливает половые функции организма; благотворно действует на кровеносную систему, улучшает циркуляцию крови органов малого таза, восстанавливает сексуальное влечение.
    • Шалфей – заваренные листья растения оказывают вяжущее, терморегулирующее, противовоспалительное дезинфицирующее действие, облегчают симптомы менопаузы: приливы, повышенное потоотделение, снимают спазмы живота, улучшают сон.
    • Боровая матка – в ней содержатся природные эстрогены и прогестероны, поэтому снижаются предменструальные боли, нормализуется кровообращение, работа половых желез, восстанавливаются обменные процессы, устраняется подавленное состояние, уменьшается интенсивность приливов.

    Негормональные эстрогенные травы

    Уменьшить приливы, стабилизировать артериальное давление можно с помощью календулы, боярышника. Ромашка поможет справиться с бессонницей.

    Такие растения не содержат гормонов, но позволяют облегчить состояние женщины в период климакса. Мята, мелисса, хмель оказывают легкое седативное действие, благотворно влияют на нервную систему, помогают справиться с раздражительностью, обидчивостью. Настои ромашки, валерьяны и душицы обыкновенной помогают убрать вегетативные реакции в виде приливов, нормализовать сон. Прием боярышника способствует нормализации сердечного ритма, улучшению обменных процессов, а зверобоя или календулы – восстановить нормальный уровень артериального давления.

    Почему стоит посетить врача?

    Растительные компоненты способны повысить эстроген, однако выбирать траву и принимать ее самостоятельно не рекомендуется. Правильно подобрать и скомпоновать определенные растения может только врач. Учитывая возрастные особенности женщины, результаты анализов, ее состояние, гинеколог или эндокринолог подберет лечение индивидуально. Записаться на бесплатную консультацию или прием к доктору можно здесь http://45плюс.рф/registration/.

    Рекомендованное видео:

    ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН: Лучшие травы для женщин

    Что делать, когда организм нуждается в поддержании правильной работы гормональной системы, а доверие к препаратам отсутствует.

    В любом возрасте женщина нуждается в поддержании гормонального фона в здоровом состоянии.

    Причин, вызывающих проблемы с гормонами, насчитывается много, и их успешно лечат лекарственными препаратами.

    Не все лекарства безопасны для женщины и не влекут побочных эффектов.

    После приема некоторых препаратов для нормализации гормонального фона, женщины сталкивались с патологиями сердца, понижением артериального давления, несмотря на отсутствие хронических заболеваний.

    Что делать, когда организм нуждается в поддержании правильной работы гормональной системы, а доверие к препаратам отсутствует?

    Допускается применение лекарственных трав, содержащих фитогормоны, поддерживающих работу потовых и сальных желез, клеток эпидермиса и позволяющих коже оставаться без морщинок, упругой и здоровой.

    Однако не все растения нормализуют гормональный фон, поэтому перед применением следует ознакомиться с травами: узнать, как они действуют, когда их принимать и как готовить.

    Когда нужно принимать растительные гормоны

    Растительные гормоны, прежде всего, необходимы женщинам зрелого возраста, кроме того, изменения в гормональном фоне происходят из-за климакса и менструального цикла.

    Менопауза считается тяжелым периодом в жизни женщины. Меняется тело, перестраивается работа гормональной системы, от чего меняется характер, здоровье становится хуже.

    Часто женщина ведет себя непредсказуемо и агрессивно, у нее увеличивается вес, появляются различные заболевания нервной, сердечнососудистой и мочеполовой систем.

    Гормональный дисбаланс обусловлен дефицитом таких гормонов, как эстроген и прогестерон.

    При климаксе рекомендуется употреблять травы, содержащие растительные гормоны, среди них наиболее известны соя, сельдерей, красный клевер, чечевица, капуста.

    Лекарственные растения полезны тем, что содержат фитоэстрогены, помогающие женщине преодолеть симптомы климакса и предупредить осложнения этого периода.

    Здоровый гормональный баланс необходим и во время месячного цикла. Чтобы и физическое, и душевное состояние оставались в норме, женщине следует каждый день менструального цикла пить чай с определенными травами.

    Выделяют три периода:

    1. Менструации. Во время критических дней происходит обновление эндометрия, поэтому не рекомендуется использовать травы или любые другие лекарственные препараты, желательно ограничить наличие мяса и жирной пищи в рационе.

    При низком гемоглобине разрешается выпивать чай с крапивой.

    2. Фолликулиновая фаза. Считается первой фазой цикла и длится с конца менструаций дня до момента овуляции. Длительность фолликулиновой фазы вариабельна и зависит от многих факторов. С первых дней необходимо пить травяные чаи.

    В этот период организм нуждается в активной выработке эстрогена для благополучного созревания фолликулов. Специалисты советуют женщинам принимать чай с шалфеем, который способствует выработке правильных гормонов.

    Кроме того, шалфей считается омолаживающим растением, которое поддержит организм в тонусе и придаст сил.

    Пить чай с шалфеем следует аккуратно, в небольших объемах, по одному разу за день. Заменить шалфей можно солодкой, которая обладает схожими свойствами.

    3. Лютеиновая фаза. Вторая фаза начинается после овуляции и заканчивается в момент менструального кровотечения. Эти сутки отмечаются низкой активностью эстрогена и увеличением синтеза прогестерона, который влияет на возможность забеременеть и осуществлять грудное вскармливание.

    Желательно пить настои или чаи из ясменника, чернобыльника и сон-травы, которые восполняют дефицит необходимого гормона.

    Какие растительные гормоны полезны для женщины

    Народы Азии известны своими долгожителями и замедленным старением.

    Изучение традиционной пищи в странах Азии позволило выяснить, что в рацион питания этих людей преимущественно входят соевые продукты.

    Соя известна тем, что в ее состав входят те самые эстрогены, полезные для женского здоровья.

    Помимо этого растения, фитогормоны содержатся и в других травах, хотя соя считается наиболее эффективным средством во время климакса.

    Сегодня насчитывают более 70 видов трав, в которых наблюдаются растительные гормоны, в основном, вещества эстрогенной активности.

    Растения практически не вызывают побочных эффектов, однако, необходимо принимать правильную дозу.

    Не менее успешно восстанавливают гормональный баланс такие растения:

    Манжетка считается незаменимым растением для женских гормонов в любом возрасте. Принимается в виде настоя: столовую ложку нужно залить кипяченой водой, дать настояться и отфильтровать. Настой полезно принимать во время менопаузы и после родов.

    Кроме того, чаи, настои и отвары из липы и ежевики восстанавливают гормональный баланс.

    Шишки хмеля обыкновенного богаты растительными эстрогенами. Полезно принимать настой из этого растения: чайную ложку шишек залить стаканом кипяченой воды и оставить настаиваться. Весь настой нужно выпить за день.

    Шалфей полезен не только при месячных, но и во время климакса. В период менопаузы нужно две чайные ложки листьев залить двумя стаканами кипятка, настоять полчаса. Пить в течение дня по одной столовой ложке.

    Но у шалфея имеются некоторые противопоказания, поэтому растение подойдет не всем. Выделяют следующие противопоказания:

    • период лактации;
    • повышенный уровень эстрогенов;
    • заболевания щитовидной железы – гипотиреоз и гипертиреоз;
    • миома матки;
    • эндометриоз;
    • индивидуальная непереносимость и аллергия.

    Известно своими полезными свойствами при гормональном сбое и масло черного тмина. Оно является универсальным средством, так как лечит множество различных заболеваний.

    Главным образом масло черного тмина воздействует на нервную систему человека, снижая вероятность развития стресса и невроза, повышает умственную активность. Гормональные свойства черного тмина полезны при лечении женского бесплодия.

    Употреблять масло черного тмина следует по одной чайной ложке до приема пищи или после. Если совершать прием до еды, это усилит лечебное воздействие масла.

    Тем женщинам, у которых имеются заболевания пищеварительного тракта, рекомендуется выпивать его после приема пищи.

    Допускается совмещение приема масла черного тмина со специальными гормональными препаратами. Это усилит эффект и ускорит лечение.

    Но следует помнить, что одновременно употреблять лекарства нельзя. После употребления одного из средств нужно сделать перерыв, который составляет не меньше трех часов.

    Лен считается травой, насыщенной фитоэстрогенами. Согласно исследованиям ученых, в его составе содержится больше гормонов, чем в сое, хотя она и известна как самое популярное средство для восстановления гормонального фона.

    Главным достоинством льна считается наличие в его семенах и масле лигнина. Этот фитогормон похож свойствами на эстроген, а потому оказывает на женский организм полезное влияние.

    Льняное масло рекомендовано принимать в период климакса, для устранения негативных симптомов и повышения самочувствия. Прием следует совершать в течение месяца, дважды в день по две столовые ложки. Масло разбавлять в воде или запивать.

    Эффект достигается спустя неделю, в этот период наблюдается улучшение работы нервной системы. Чем больше времени будет проходить, тем быстрее улучшится состояние женщины.

    Допускается использование льняного масла и как средства предупреждения атеросклероза и заболеваний кишечника. Врачи советуют добавлять семена льна в выпечку, салаты и другие блюда – не более двух столовых ложек.

    При низком уровне эстрогена и пролактина помогут семена пажитника. Это традиционное средство жителей Востока для терапии гинекологических болезней.

    Семена пажитника имеют преимущество над другими травами с растительными гормонами по той причине, что они не причиняют вред кормящим матерям.

    Еще одним его достоинством является стимулирование выработки пролактина, что способствует продукции молока в период лактации.

    Растительные гормоны пажитника уменьшают количество тестостерона, стимулируют выработку эстрогенов.

    Пажитник полезно принимать после родов для быстрого восстановления здоровья.

    Во время месячных растение снижает боль и благотворно влияет на маточные сокращения. Принимать семена следует в виде настоя или отвара.

    Зарекомендовала себя и лапчатка белая. Растение приносит пользу при патологиях щитовидной железы, которые вызваны повышением количества гормонов.

    Лапчатку назначают при хронических формах болезней, но в таком случае лечение длится не менее трех лет, в течение которых необходимо принимать около 300 грамм корней. В иных случаях используется и наземная часть этой травы.

    Корни белой лапчатки готовят на спирту в отношении 1/10. Залитые корни нужно настаивать в прохладном месте не менее месяца. Прием совершается до еды.

    25 капель настойки разбавить водой и выпивать в течение четырех недель, затем необходим перерыв на семь суток. Курс продолжается до тех пор, пока не нормализуются функции щитовидной железы.

    Для снятия негативных последствий климакса используется и мятный чай, так как считается, что он обладает свойствами, способными снижать уровень мужских гормонов в организме.

    Кроме того, трава снимает воспаление, лечит нервные заболевания и бессонницу.

    Перечная мята восстанавливает кожу и тонизирует ее, корректирует вес. Чай рекомендуется выпивать перед сном.

    С древних времен омолаживающим воздействием известен дикий ямс. Одни из его компонентов, сапонины, обладают стероидоподобной структурой, поэтому оказывают положительный эффект на гормональную систему.

    Вещества дикого ямса провоцируют выработку прогестерона, синтезируют половые гормоны, которых с возрастом становится меньше, что вызывает старение. Д

    икий ямс продается в аптеке в виде препаратов, они считаются безопасными, сохраняют гормональный фон в норме, омолаживают организм и повышают иммунитет.

    Траволечение и традиционная медицина

    Народная медицина во все времена пользовалась спросом, и ученые до сих пор с интересом изучают нетрадиционные рецепты.

    Уже не один раз было доказано, что фитотерапия имеет ряд преимуществ над химическими лекарственными препаратами:

    • долголетний опыт использования;
    • минимальные осложнения, нет привыкания;
    • возможность собственноручно приготовить отвар, чай или настой.

    Тем не менее, не все травы полностью безопасны для здоровья женщины, но и бездействовать не рекомендуется, так как чаще именно равнодушие к заболеваниям приносит больше вреда.

    Важно помнить: не все заболевания можно вылечить травами. Например, гормонопродуцирующие опухоли невозможно убрать народными методами, необходимо хирургическое вмешательство. В иных случаях женский организм требуется всю жизнь поддерживать с помощью гормональной терапии. Поэтому траволечение гормонального сбоя следует проводить только после консультации с лечащим врачом.

    При заболеваниях эндокринной системы фитотерапия проводится в течение долгого времени и совмещается с другими гормональными препаратами или мероприятиями.

    В определенных ситуациях травы играют разную роль в лечении: они могут применяться как дополнительные меры (патология щитовидной железы, сахарный диабет) или как основной метод терапии.

    Травотерапия применяется и как метод профилактики сбоя в гормональной системе. При употреблении следует соблюдать правильную дозировку и при возникновении жалоб на самочувствие вовремя обратиться к лечащему врачу. опубликовано econet.ru . Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь .

    P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

    Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
    Подпишитесь на наш ФБ:

    Травы и продукты с эстрогеном. Таблица, список, как употреблять, рецепты отваров

    Нехватка в организме женского полового гормона влияет на здоровье мужчин и женщин. Ученые выяснили определенные нормы количества гормона, в пределах которых человек чувствует себя нормально, не имеет проблем со здоровьем, а вот если присутствует дефицит гормона, необходимо приумножать его количество с помощью специальных препаратов.

    Какая опасность в недостатке эстрогена

    Повышать уровень можно специальным питанием, в продуктах которых имеется эстроген. Довольно часто повысить уровень гормона можно, употребляя специальные травы. Таблица, в которой рассчитана норма гормонов в организме, помогает обнаружить дисбаланс после сдачи анализов.

    • При недостатке эстрогена в женском организме происходят изменения. Женщины становятся раздражительными, наблюдаются проблемы с органами пищеварения, постоянный дискомфорт от излишнего образования газов.
    • Нехватка эстрогена провоцирует остоартрит, который проявляется болями, отечностью, плохой подвижностью суставов.

    Эстроген в продуктах питания и травах. Таблицу продуктов вы найдете ниже

  • Возможны серьезные нарушения с памятью или ее отсутствие вовсе.
  • Из-за низкого уровня эстрогена, бывает отсутствие овуляций, нерегулярность месячных, долгий разрыв между наступлениями критических дней.
  • Зачастую понижение женского гормона провоцирует потерю костной ткани, а также развитие остеопороза.
  • Женщины теряют сексуальное влечение, появляется зуд и сухость во влагалище, во время половой близости ощущается болезненность.
  • Из-за недостатка эстрогена появляется чувство вялости, усталости, сопровождаемые перепадами настроений, депрессиями, головными болями, бессонницей. Выпадают волосы, ногти становятся ломкими, кожные покровы сухими.
  • Часто нехватка эстрогена приводит к менопаузе даже в молодом возрасте. В этом случае женщины сильно потеют ночью, преследуют приливы, вспышки инфекционных заболеваний мочеполовой системы. Для молодых девушек опасен дисбаланс эстрогена бесплодием.
  • Недостаточность эстрогена приводит к ожирению, болезням сердца, повышению уровня холестерина. Проявляются частые сердечные приступы, учащенное сердцебиение, возможны переломы костей, инсульты.
  • Список продуктов, богатых натуральным эстрогеном

    Присутствие эстрогена в различных продуктах. Таблица самых богатых ингредиентов.

    Продукты питанияТравы
    Льняное семяЛиповый цвет
    АбрикосыСолодка (корень)
    Бобовые культурыЦветы ромашки
    ОтрубиШалфей
    КофеЖеньшень (корень)

    Это далеко не весь список продуктов с натуральным эстрогеном. Поднимать эстроген можно продуктами животного происхождения, однако медики не рекомендуют этого делать. Дело в том, что мясные и молочные продукты, поступают на прилавки магазинов уже с гормональными добавками и антибиотиками. Это связано с кормами для животных, которыми кормят скотину для быстрейшего роста.

    Как употреблять продукты питания, содержащие эстроген?

    Важно: продукты питания и травы, с содержанием эстрогена, ранее приведенные в таблице, не следует употреблять чрезмерно. Это может вызвать усиление роста тканей, что опасно женщинам с генетической предрасположенностью к раку.

    Для употребления продуктов с повышенным количеством эстрогена необходима здоровая система эндокринологии, которая сможет естественно работать, контролируя уровень гормонов. Для поддержания эндокринной системы требуется употреблять в пищу экологически чистую продукцию. Это залог полноценной работоспособности организма.

    Эстроген в продуктах питания и травах. Таблица употребления

    ПродуктыПотребление
    Льняное семяУпотребляется в перемолотом виде, добавляя в приготовленные блюда, или принимают с медом, запивая достаточным количеством жидкости. В сутки можно употреблять 2 ст. л. молотого продукта.
    Чечевица (бобовые)Помогает справиться с депрессиями и повысить уровень эстрогена. Из чечевицы варится каша, время готовки чуть больше четверти часа.
    КофеЖенщины, употребляющие кофе более 400 мл в день, имеют повышенный уровень эстрогена. Более чем в половине случаев, включая в ежедневный рацион данный напиток, количество женского гормона увеличивается более чем на 75%.
    АбрикосУпотреблять данный продукт можно ежедневно на протяжении круглого года – это не только здоровье, но и долголетие.
    ТравыИз трав готовятся отвары и чаи.

    Женщинам, которые страдают от наличия лишнего веса, для поднятия уровня эстрогена не следует увлекаться употреблением кофейных напитков. Иначе вес может прибавиться.

    Полезные травы для поднятия уровня эстрогена

    Зачастую, для поднятия эстрогена женщины обращаются за помощью к народным рецептам – употреблением трав.

    Самостоятельная лечебная терапия травами может пагубно сказаться на здоровье организма. Только врач после результатов анализов может подобрать продукты питания и фито-отвары для поднятия уровня этого гормона.

    Рекомендации в каждом отдельном случае индивидуальны. Травяной отвар или настой, женщины должны употреблять с 14 суток месячного цикла.

    Подбор фито-отвара или лекарственного сбора определяется специалистом.

    Рецепты отваров, чаев и настоек, для увеличения эстрогена

    • отвары для повышения эстрогена, рекомендуют употреблять вместе с продуктами питания содержащими гормон;
    • травы подбираются, учитывая индивидуальную переносимость;
    • расчет уровня требуемых гормонов производится по указанным нормам в таблице после сдачи анализов;
    • во время терапии рекомендуется регулярная сдача контрольных анализов (чтобы избежать избытка гормонов).

    Фитогормоны, присутствующие в травах, дают высокие результаты во время лечения. Женские гормоны находятся в боровой матке, хвоще, шалфее, цимицифуге, в листьях малины, манжетке, китайском дуднике, красном клевере и других растениях.

    Вот некоторые рецепты приготовления лечебных средств в домашних условиях:

    • Сырье сухих листьев малины заливается 300 мл кипяченной воды, запаривается около 1 часа, процеживается. Данная доза рассчитана на день, принимать нужно небольшими порциями до вечера. На следующий день готовится свежий настой.
    • Манжетка и подорожник, а точнее их семена – эффективный сбор при лечении недостатка женских гормонов. Сырье заливается накипяченной водой, дают настояться, принимают трижды в день перед едой.
    • Дикий ямс с листочками малины настаивают 50 минут, используя паровую баню. Фито настой принимается столовыми ложками, по одной перед приемом пищи.
    • Плоды прутняка измельчают, запаривают кипяченной водой, выдерживают 1 час, принимают целый день малыми порциями.

    Таблица продуктов питания с большим уровнем эстрогена

    Эстроген в продуктах питания и травах: таблица указывает самую богатую женскими гормонами пищу:

    Бобы, семенаОвощные, фруктовые плодыПродукты с селеном, нормализующие работоспособность эндокринной системы
    СояСпаржаГрибы, баклажаны
    Фасоль (красная)Морковь, помидорТыква
    Тыквенное, льняное, кунжутное семяСвекла, огурецЧеснок, горчица
    Соевый продуктФиники, гранат, яблокоОрешки

    Продукты питания, снижающие уровень эстрогена

    Продукты с высоким содержанием серы способствую выводу эстрогенов из организма и очищают печень. Орган отвечает за обменные процессы, расщепляет эстроген.

    Сера находится:

    • в желтке яйца;
    • в составе цитрусовых плодов;
    • в зеленых листовых овощах и луке;
    • в брюссельской, цветной, китайской капусте.

    Благодаря ресвератролу, находящемся в кожуре красного винограда, и проантоцианидину, имеющемся в косточках этих плодов, блокируется выработка эстрогена в организме. Для употребления красного винограда рекомендуется отдать предпочтение сортам с косточками.

    Вывести женский гормон из организма помогает полный отказ от спиртных напитков.

    Благодаря большому количеству клетчатки в составе инжира, употребление данного продукта способно снижать уровень эстрогена в организме. Кроме этого, продукт отлично справляется с лишними жировыми отложениями и снимает риск раковых заболеваний молочных желез.

    В цитрусовых плодах есть витамин С. Благодаря антиоксидантам продукт пополняет организм фитогормонами, помогая расщеплять синтетический эстроген.

    Важно помнить! Употребление большого количества арахиса и капусты создают плохие условия для усвоения йода и цинка, чрезмерное употребление сои способствует полой усвояемости кальция.

    Полезные рекомендации и предупреждения

    Для повышения уровня женского гормона в организме требуется полноценная работа репродуктивной системы. Для этого нужна регулярная половая близость, при отсутствии полноценной половой жизни, эстроген вырабатывается в малых количествах.

    Ароматерапия является вспомогательным вариантом повышения количества эстрогенов.

    Медики рекомендуют принимать процедуры со следующими эфирными маслами из растений:

    • шалфей;
    • анис;
    • розовая герань;
    • кипарис;
    • фенхель;
    • лаванда.

    При повышении гормонов требуется наблюдение у специалиста, так как большое количество гормонов вредят здоровью.

    Немаловажным фактором в стабилизации гормонального фона является приемлемая масса тела. Недостаточность или переизбыток жировых отложений в организме приводят к дисбалансу гормонального фона. Слишком крупные или слишком худые женщины имеют нарушения с выработкой яйцеклеток.

    Следует также отказаться от употребления никотина и кофеина. У курильщиков нарушен уровень эстрадиола – это основной стероид.

    При восстановлении гормонального фона требуется избегать чрезмерного физического напряжения, особенно это относится к девушкам, которые занимаются спортом на профессиональном уровне. Движения и физические упражнения конечно нужны, но в меру. Предпочтение можно отдать беговым пробежкам, плаванью, аэробике, танцам.

    В борьбе с восстановлением гормонального фона немаловажную роль играет витаминный баланс организма. Витамин С стимулирует работоспособность надпочечников, он находится в зелени, ягодах смородины, из синтетических средств можно принимать аскорбинку.

    Действие витамина Р направлено на усиление активности витамина С. Группа витаминов В, снимает симптоматику дефицита женского гормона, активизирует работоспособность надпочечников. Для выработки эстрогена необходим прием витаминов Е и К.

    Из всех советов по поднятию уровня женского гормона можно определиться в том, что для здорового образа жизни следует придерживаться правильного питания, вести активный образ жизни, не злоупотреблять спиртным. Если случился гормональный сбой, нельзя самостоятельно принимать решения по применению лечебной терапии, для этого существую врачи.

    Эстроген в продуктах питания и травах. Таблица продуктов в этом полезном видео:

    Продукты содержащие эстроген — гормон женской молодости:

    Зачем нужны фитоэстрогены для женщин

    Зачем нужны эстрогены

    Натуральные человеческие эстрогены – это гормоны первой фазы менструального цикла. Они вырабатываются в яичниках под влиянием фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). Основная функция ФСГ – это развитие фолликулов, среди которых выделяется один доминантный, подготовка к овуляции, восстановление эндометрия после месячных и усиление полового влечения.

    Фитоэстрогены сходны по действию с натуральными женскими гормонами

    Воздействие эстрогенов вне половой системы:

    • Укрепление костей, улучшение усвоения кальция, у девочек – закрытие зон роста в костях;
    • Усиление мышечной активности;
    • Улучшение состояния кожи, волос и ногтей;
    • Повышение свёртываемости крови;
    • Снижение уровня холестерина;
    • Повышение артериального давления;
    • Усиление синтеза транспортных белков в печени;
    • Снижение тонуса кишечных мышц;
    • Снижение выделения жидкости почками;
    • Повышение возбудимости нервной системы.

    При недостатке собственных эстрогенов назначают препараты, которые компенсируют эти явления. Они могут содержать как синтезированные соединения, полностью аналогичные человеческим гормонам, так и полученные из растений, близкие по структуре к человеческим и с подобными эффектами.

    Различия фитоэстрогенов и естественных гормонов

    Растительные гормоны предназначены в первую очередь для защиты растения от избытка солнечного излучения. Также они выполняют функцию антиоксидантов. Поэтому больше всего их содержится в высокогорных и степных растениях, растущих на ярком солнечном свету.

    По своей структуре эти вещества не являются гормонами, но после того, как проходят переваривание в пищеварительном тракте, становятся способны связываться с рецепторами, предназначенными для натуральных эстрогенов. Соответственно, организм реагирует на фитоэтрогены так же, как на собственные гормоны.

    Польза препаратов с фитоэстрогенами

    В женском организме вырабатывается два основных эстрогена – эстрон и эстрадиол. Эффекты естественного эстрадиола способствуют поддержанию стройной фигуры, поэтому юные девушки остаются стройными без больших усилий. Но его предшественник эстрон обладает прямо противоположным эффектом.

    Основная особенность растительных гормонов – их эффект накапливается со временем и проявляется далеко не сразу. Стоит обратить внимание на то, что препараты с фитоэстрогенами могут иметь не только эстрогеноподобный, но и антиэстрогенный эффект, т.е. блокировать рецепторы к настоящим эстрогенам, не давая им проявлять свой эффект.

    Это можно использовать при лечении различных заболеваний, в том числе связанных с избытком половых гормонов.

    Самый заметный эффект — улучшение состояния кожи и волос, борьба с лишним весом, в меньшей степени — влияние на половую систему. Поэтому фитоэстрогены для женщин назначают для улучшения внешнего вида, но для лечения серьёзных гормональных сбоев назначают более близкие аналоги.

    В каких продуктах есть фитоэстрогены

    Фитоэстрогены можно получить из различных источников. Проще и полезнее всего добавить в свой рацион блюда, содержащие фитоэстрогены. Лидеры по содержанию аналогов гормонов:

    • Соя;
    • Льняное семя и льняное масло;
    • Красный виноград;
    • Растительные масла;
    • Красные яблоки;
    • Гранаты;
    • Вишня;
    • Имбирь;
    • Морковь;
    • Различные виды капусты;
    • Картофель;
    • Сельдерей.

    Эстрогенов, содержащихся в продуктах питания, может оказаться недостаточно. Важно соблюдать общие принципы здорового питания, подсчитывать калории, избегать переедания и при этом следить за тем, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества. Диета даст значительно более сильный эффект, если увеличить двигательную активность, а также избегать стрессов, нормализовать режим труда и отдыха.

    Препараты с фитоэстрогенами

    Получить достаточное количество фитоэстрогенов пациентка может и из лекарственных препаратов. В аптеках можно найти достаточно длинный список гомеопатических средств и биологически активных добавок – Ци-Клим, Ременс, Фемивелл и другие. Все они продаются без рецепта, их можно купить самостоятельно. Так часто поступают женщины в период наступления климакса, чтобы смягчить его явления. Тем не менее, лучше не назначать себе лечение самостоятельно, а обратиться за советом к гинекологу. Одними и теми же симптомами могут проявляться совершенно разные состояния и заболевания.

    Маски для лица и тела

    Основная цель фитоэстрогенов для женщин – сохранение красоты. На их основе делаются растительные маски для лица – их можно купить в готовом виде или сделать самостоятельно. Наиболее популярный компонент таких смесей – цветки клевера. Из них делают не только маски, но растворы для подмывания и спринцевания, отвары для приёма внутрь.

    В качестве компонентов масок для лица используют боровую матку, цветки липы, пастушьей сумки и красной щётки. Их добавляют в ванны для успокоительного эффекта и улучшения сна, нормализации кровообращения в коже. Этими растворами также можно пользоваться для спринцевания и подмывания.

    Лучшие средства для зачатия

    Рецепт маски с клевером

    Для приготовления понадобится:

    • растительное сырьё:измельчённые листья клевера, цветки ромашки и трава чистотела – по 1/3 чайной ложки;
    • масляная основа — подсолнечное и оливковое масла,но лучшие маски получаются на основе косметических масел. Понадобитсяоколо половины стакана;
    • ретинол в капсулах — 1шт.

    Масло нагревают на водяной бане, чтобы оно было текучим и хорошо смешивалось с другими компонентами. В него добавляют измельчённое растительное сырье и витамин из капсулы. Всё тщательно перемешивают, остужают до температуры тела и наносят на лицо массирующими движениями. Маска содержит мелкие частицы, поэтому её не следует наносить на область вокруг глаз. Лицо накрывают марлевой салфеткой, в таком виде оставляют на 10-15 минут. Смывают маску тёплой водой без применения любых средств для умывания. Если кожа сухая, можно дополнительно нанести крем.

    Зачем принимать фитоэстрогены

    Продукты и лекарства с фитоэстрогенами полезны для улучшения внешнего вида. Статистика подтверждает, что в тех странах, где принято употребление пищи, богатой фитоэстрогенами, женщины выглядят гораздо лучше в любом возрасте, а старость для них наступает гораздо позже.

    Молодые женщины принимают фитоэстрогены для для устранения симптомов и профилактики недостатка собственных половых гормонов. Дополнительная доза эстрогенов помогает избежать трудностей с зачатием, быстро избавиться от юношеских прыщей, облегчает уход за собой и поддерживает здоровый метаболизм.

    Отзывы на средства с фитоэстрогенами часто перемежаются вопросами о том, что будет, если их начнёт принимать мужчина. Эффект таких препаратов для мужского организма сложно назвать благотворным – снижается либидо, появляется избыточный вес на животе, замедляется метаболизм и повышается артериальное давление. В общем, результат получится прямо противоположным ожидаемому.

    Дамы после сорока применяют фитогормональные лекарства, чтобы смягчить симптомы наступающего климакса.

    После менопаузы у женщины резко снижается концентрация естественных эстрогенов, из-за чего резко ускоряются процессы старения.

    Приём фитогормональных средств помогает поддерживать близкую к норме концентрацию гормонов. Её недостаточно, чтобы восстановить половую функцию, но хватает, чтобы сохранить стройную фигуру и гладкую кожу.

    Беременным женщинам полезно принимать фитоэстрогены. На ранних сроках нужны небольшие количества, чтобы снизить негативные эффекты прогестерона – избежать вымывания кальция из костей, укрепить иммунитет, поддержать внешнюю привлекательность и избежать ожирения. На поздних сроках фитоэстрогены помогают легче пережить роды и восстановиться после них.

    Рейтинг препаратовна основе фитоэстрогенов можно найти на специфических форумах. Но всё же, выбирая средство, следует обратиться за советом к гинекологу. Избыток гормонов вреден для здоровья точно так же, как и их недостаток. Чтобы избежать нарушений, требуется соблюдать инструкцию приниматьстрого по показаниям.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector