1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вероятность задержки менструаций в результате смены климатических условий

Задержка месячных из-за смены климата

Последнее обновление: 14.12.2019

Содержание статьи

Многие женщины сталкиваются с нарушениями менструального цикла, которые появляются у них после или во время отпуска. Чаще всего речь идет о сбоях привычных сроков – то есть о начале месячных значительно раньше или позже обычного, а в некоторых случаях еще и об изменении количества и консистенции выделений. Каковы же причины задержки месячных после отпуска на море или перелета на самолете, и является ли такое явление патологией?

Задержка месячных после отдыха на море, причины

Задержка месячных: причины нарушения цикла

Женский организм чутко реагирует на любые внутренние или внешние изменения. Результатом такой реакции часто становится нарушение месячного цикла, вызванное изменением выработки половых гормонов. У кого-то сбой может быть незначительным – менструация задерживается всего на 5-7 дней. Если же имеет место более серьезное нарушение, задержка может составлять до 1-2 месяцев. И если в первом случае нормализация цикла обычно происходит самостоятельно, то во втором пациентке может потребоваться консультация гинеколога и эндокринолога.

Первое, что должна сделать женщина, живущая половой жизнью, при задержке месячных после отпуска – это провести тест на беременность. Если он положительный, ответ на вопрос о причине отсутствия менструации очевиден. Если же тест отрицательный, задержка может свидетельствовать о нарушении гормонального фона, вызванном сменой климата, перелетом и стрессом.

Задержка месячных из-за смены климата

Резкая перемена климатических условий может вызывать головную боль, слабость, сонливость, раздражительность, тошноту и апатию. Все это является признаками акклиматизации – состояния, свидетельствующего о том, что организму сложно приспособиться к новым условиям окружающей среды. Обычно акклиматизация длится 1-2 дня, после чего самочувствие нормализуется.

Однако если у женщины имеются хронические заболевания, а также если смена климата была связана со стрессом, процесс привыкания к новым условиям может быть более длительным – до 10-14 дней. Также на продолжительность адаптации организма влияет разница температуры, уровня влажности и атмосферного давления. Чем сильнее перепад этих показателей, тем выше вероятность того, что в числе последствий таких изменений может оказаться задержка месячных из-за перемены климата. Причем сбой может проявляться как в виде задержки, так и в том, что месячные наступают раньше положенного срока.

Причины задержки менструации, статистика

Но даже если вы отдыхали в привычном климатическом поясе и не подвергались стрессу во время акклиматизации, на сбой менструального цикла могут влиять другие факторы – например, летняя жара и повышенная физическая активность. Это особенно актуально для женщин, привыкших в течение всего года вести малоподвижный образ жизни, а во время отпуска предпочитающих пешие походы и экстремальный туризм.

Задержка месячных после перелета

Авиапутешествие, подразумевающее смену двух и более часовых поясов, сопровождается нарушениями суточного цикла организма. Вследствие этого наблюдается так называемое явление десинхроноза: в это время тело человека как будто перезагружается. И если мужчины могут реагировать на подобное явление относительно легко – сонливостью днем и небольшой бессонницей ночью, то женский организм способен подвергнуться более серьезному стрессу, который проявляется задержкой месячных после перелета.

Длительная задержка месячных после отдыха на море – повод обратиться к врачу

Если месячные не начались в положенный срок, не переживайте. Скорее всего, вы столкнулись с незначительными нарушениями цикла, которые пройдут самостоятельно, когда организм привыкнет к новому климату. Если же менструации не начнутся в течения 7-10 дней, обязательно сделайте тест на беременность и обратитесь к врачу. После осмотра у гинеколога может понадобиться сдача крови и дополнительное обследование у эндокринолога. При длительном отсутствии месячных может потребоваться гормональная терапия.

Как помочь своему организму, если у вас после отпуска задержка месячных?

Существуют общие рекомендации, соблюдение которых помогает женскому организму быстрее восстановиться после отдыха. Задержка месячных может быть минимальной или же не наступит вовсе, если:

  • Подготовиться к путешествию заранее. Если за неделю до предстоящего перелета систематически ложиться спать на час раньше или позже (для авиаперелетов на восток и запад соответственно), можно уменьшить риск возможных нарушений менструального цикла.
  • Правильно питаться. Не рекомендуется в это время соблюдать строгие диеты, особенно ограничивающие потребление жиров. Пища должна быть более калорийной, чем обычно, но при этом здоровой и сбалансированной. Также врачи советуют воздержаться от употребления алкоголя.
  • Соблюдать питьевой режим. Желательно выпивать в сутки минимум 1,5 л очищенной воды и дополнительно пить травяные отвары, чай, свежевыжатые соки.
  • Принимать витаминные и минеральные комплексы. Употребление полезных для организма веществ помогает минимизировать проявления акклиматизации и снизить риск сбоев менструального цикла.
  • Выполнять умеренные физические нагрузки. Для этой цели идеально подходит йога, пилатес, растяжка.
  • Спать не меньше 8 часов в сутки. Полноценный отдых – залог скорейшего восстановления организма, поэтому в отпуске и после возвращения домой старайтесь уделять сну достаточно времени.
  • Проводить больше времени на свежем воздухе и стараться меньше нервничать.

Диета при задержке месячных

Помимо этих простых рекомендаций, нормализации нарушенного менструального цикла хорошо способствует прием масла примулы вечерней “Гинокомфорт”. Это средство не только помогает наладить сбившийся месячный цикл, но и устраняет неприятные ощущения, вызванные данным нарушением – нагрубание и болезненность молочных желез, боли внизу живота, раздражительность и нервозность. Кроме того, масло примулы вечерней повышает защитные силы организма, помогает бороться с воспалительными процессами и обладает антиоксидантными свойствами.

Причины задержки месячных, видео

Акушер-гинеколог 1-й категории Нина Викторовна Насонова о причинах задержки менструации. Источник — ОН КЛИНИК Международный медицинский центр

Профилактика и прогнозирование десинхронозов. Кривощеков С.Г., В.А. Матюхин, А.Н. Разумов, В.А. Труфакин // Учеб. Пособие. – М.; Новосибирск: Изд-во СО РАМН. — 2003. – С. 56.

Экологическая физиология человека и восстановительная медицина // В.А. Матюхин, А.Н. Разумов. – М.: ГЭОТАР Медицина. — 1999. – С. 335.

Биологические часы. Э. Бюннинг // М.: Мир. — 1961.- С. 11–26.

Список явных причин задержки месячных

Задержка месячных является одним из самых ранних признаков наступившего зачатия. Однако далеко не всегда отсутствие менструации в положенный срок говорит о беременности. Иногда задержка — следствие стресса, эмоционального напряжения, гормонального сбоя или другой патологии.

Все девушки и женщины репродуктивного возраста должны внимательно наблюдать за своим циклом. Для большей точности врачи-гинекологи рекомендуют вести специальный календарь, в котором указывается дата начала и конца каждого менструального кровотечения. Регулярность цикла говорит о правильной работе репродуктивной системы.

Менструальный цикл

Менструальный цикл — комплекс изменений в организме женщины, направленных на способность к зачатию. Его регуляция осуществляется с помощью сложного гормонального механизма.

Средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней. Однако его длина у здоровых женщин может укорачиваться до 21 суток или удлиняться до 35 суток.

Овуляция — процесс выхода женской половой клетки из яичника в свободную брюшную полость. Данное событие соответствует середине менструального цикла — 12-16 дню. Во время овуляции и 1-2 суток после нее женский организм готов к зачатию ребенка.

Менархе — первый менструальный цикл в жизни девочки, он является началом репродуктивной деятельности женского организма. Обычно данное событие наступает в возрасте от 11 до 14 лет, но нормой считают период от 9 до 16 лет. Время менархе зависит от многих причин — генетики, телосложения, характера питания, общего здоровья.

Менопауза или климакс — последний менструальный цикл в жизни. Данный диагноз устанавливается постфактум, спустя 12 месяцев отсутствия кровотечения. Нормальным диапазоном наступления менопаузы считают период от 42 до 61 года, в среднем — 47-56 лет. Ее начало зависит от количества беременностей, запаса яйцеклеток, приема оральных контрацептивов, образа жизни.

Менструация или месячные — часть женского цикла, характеризующаяся развитием маточного кровотечения. В норме ее продолжительность составляет от 3 до 7 суток, в среднем — 4-5 дней. Менструации представляют собой отторжение эндометрия матки — ее внутреннего слизистого слоя.

За счет менструации осуществляется обновление маточного эндометрия. Данный процесс необходим для подготовки стенки органа для следующего цикла, в который возможно зачатие.

Задержкой менструации считают ее отсутствие дольше 6-7 дней при нормальном цикле. Более короткий срок не считают патологией. В норме возможны сдвиги цикла на 2-3 дня. Задержка менструации может наблюдаться у женщин и девушек любого возраста из-за естественных (физиологических) и патологических причин.

Причины задержки месячных

Стрессы

Регуляция менструального цикла — сложный процесс, зависящий от множества факторов внутренней среды организма. Работа гормональной системы очень восприимчива к стрессам и эмоциональным потрясениям. Данная особенность является результатом тесного взаимодействия эндокринных желез и головного мозга.

Психологические и эмоциональные стрессы являются неблагоприятной средой за наступления беременности. Именно поэтому головной мозг дает сигнал эндокринной системе о том, что зачатие не должно произойти. В ответ на это гормональные железы меняют режим своей работы, не допуская наступление овуляции.

Причиной задержки месячных могут стать различные стрессы. Некоторые женщины спокойно переносят тяжелые потрясения (смерть близкого, диагностирование болезни, увольнение с работы и т.д.). У части пациенток отсутствие менструации может быть связано с незначительными переживаниями.

К возможным причинам задержки месячных также относят сильный недосып и переутомление. Чтобы восстановить цикл, женщине следует исключить действие провоцирующего фактора. Если же это невозможно, пациентке рекомендуется обратиться к специалисту. Обычно задержка менструации при стрессах не превышает 6-8 дней, но в тяжелых случаях возможно ее длительное отсутствие — 2 недели и более.

Тяжелые физические нагрузки

По своей природе женский организм не приспособлен к сильным физическим нагрузкам. Чрезмерное силовое напряжение может вызывать сбои в менструальном цикле. Такие расстройства репродуктивной системы довольно часто наблюдаются у профессиональных спортсменок.

Причина задержки месячных при тяжелых физических нагрузках — выработка повышенного количества тестостерона — мужского полового гормона. Благодаря ему возможен рост мышечной ткани в ответ на ее напряжение. В норме в женском организме имеется небольшое количество тестостерона, однако его повышение приводит к сбоям в менструальном цикле.

Высокий уровень тестостерона влияет на сложные механизмы между гипофизом и яичниками, из-за чего нарушается их взаимодействие. Это приводит к отсутствию овуляции и задержке менструального кровотечения.

Читать еще:  Аргоноплазменная коагуляция при кесаревом сечении что это видео

При наличии сбоев в менструальном цикле женщине следует исключить силовые тренировки. Их можно заменить аэробными упражнениями — танцами, бегом, йогой.

По каким причинам возникает задержка месячных?

Смена климата

Иногда организм человека тяжело адаптируется к новым условиям жизни. Резкая смена климата может стать причиной нарушений менструального цикла. Наиболее часто данная особенность наблюдается во время путешествия в жаркие и влажные страны.

Изменение условий внешней среды является сигналом о необходимости предупреждения зачатия. Данный механизм аналогичен задержке менструации при эмоциональных стрессах и потрясениях. Головной мозг посылает сигнал в яичники о необходимости блокирования овуляции.

Еще одной причиной задержки месячных при отрицательном тесте на беременность является долгое пребывание на солнце. Ультрафиолетовые лучи оказывают отрицательное влияние на работу яичников. Задержка может наблюдаться при злоупотреблении солярием.

Обычно длительность задержки менструального кровотечения при путешествиях не превышает 10 дней. При его более длительном отсутствии женщине следует обратиться к специалисту.

Гормональные перестройки

У девочек-подростков в течение первых 2-3 лет после менархе возможны скачки в цикле. Данная особенность — нормальное явление, связанное с регуляцией деятельности яичников. Обычно цикл устанавливается к 14-17 годам, если задержки менструации продолжаются после 17-19 лет, девушке следует обратиться к специалисту.

Причина задержки месячных после 40 лет — начало климакса , характеризующегося угасанием репродуктивной функции. Обычно период менопаузы продолжается в течение 5-10 лет, при которых наблюдается постепенное увеличение периода между кровотечениями. Довольно часто климакс сопровождается другими симптомами — чувством жара, потливостью, нервозностью, скачками артериального давления.

Также длительная задержка менструации является естественной реакцией организма после беременности. Во время кормления грудью в гипофизе вырабатывается особый гормон — пролактин. Он вызывает блокирование овуляции и отсутствие менструального кровотечения. Данная реакция задумана природой, поскольку женский организм должен восстановиться после родов.

Если женщина не кормит грудью сразу после родов, ее нормальный цикл восстанавливается примерно через 2 месяца. Если же молодая мама начинает лактацию, менструации наступят после ее окончания. Общая длительность задержки кровотечения не должна превышать один год.

Естественная гормональная перестройка наступает после отмены оральных контрацептивов. Во время их приема яичники перестают функционировать, поэтому им требуется 1-3 месяца для восстановления. Такую реакцию организма считают абсолютно нормальной, она не требует медикаментозной корректировки.

Еще одна причина задержки месячных на неделю и более — прием экстренной контрацепции (Постинор, Эскапел). Данные препараты содержат искусственные гормоны, которые блокируют синтез собственных. За счет такого эффекта наступает блокирование овуляции и сдвиг менструального цикла.

Недостаток массы тела и неправильное питание

В эндокринном обмене женского организма участвуют не только железы внутренней секреции, но и жировая ткань. Ее процент от массы тела не должен быть ниже 15-17%. Жировая ткань участвует в синтезе эстрогенов — женских половых гормонов.

Недостаточное питание является причиной сильного похудания, которое приводит к аменорее — отсутствию менструации. При сильном недостатке массы цикличные кровотечения могут не наблюдаться в течение длительного промежутка времени. Данная особенность носит приспособительный характер — головной мозг посылает сигналы о том, что женщина не сможет выносить ребенка.

Постоянные задержки месячных могут быть связаны с недостаточным поступлением в организм полиненасыщенных жирных кислот и витамина Е. Данные вещества участвуют в эндокринной функции яичников, обуславливая нормальное деление женских половых клеток.

Для восстановления цикла женщине следует набрать недостающие килограммы и пересмотреть свой рацион. Он должен включать морскую рыбу, красное мясо, орехи, растительное масло. При необходимости возможно применение препаратов витамина Е.

Ожирение

Повышение массы тела может спровоцировать нарушение менструального цикла. Механизм патологии репродуктивной функции связан с блокированием овуляции из-за избыточного накопления эстрогенов в жировой ткани.

Также на фоне ожирения возникает инсулинорезистеность — состояние, при котором клетки человеческого организма становятся менее чувствительны к инсулину. В ответ на это поджелудочная железа начинает синтезировать все большее количества гормона. Стойкое увеличение количества инсулина в крови повышает уровень тестостерона.

Повышенное количество мужских половых гормонов нарушает нормальный менструальный цикл. Именно поэтому женщинам рекомендуется следить за своим весом и не допускать ожирения.

Инфекционный процесс

Любой воспалительный процесс нарушает нормальное течение женского цикла. Организм воспринимает его как негативный фон для наступления зачатия, поэтому блокирует или сдвигает овуляцию.

Одной из самых частых причин задержки менструального кровотечения является простуда и другие заболевания верхних дыхательных путей. Обычно при таких патологиях цикл сдвигается не более чем на 7-8 дней.

Специфические заболевания мочеполовых органов (цистит, молочница, вагиноз) могут вызвать длительное отсутствие менструации из-за нарушения работы внутренних органов. Если у женщины болит или тянет низ живота, наблюдаются патологические выделения из половых путей, повышается температура тела, возникают боли при половом акте, ей следует обратиться к специалисту.

Синдром поликистозных яичников

Данная патология характеризуется множественными изменениями гормонального фона, вызывающими блокирование овуляции и сдвиг менструального цикла. При синдроме поликистозных яичников нарушается эндокринная функция гипофиза. Это приводит к созреванию нескольких фолликулов, однако ни один из них не становится доминантным.

При синдроме поликистозных яичников в крови женщины наблюдается повышенное количество мужских половых гормонов. Они усугубляют течение заболевания, дополнительно препятствуя овуляции. Довольно часто на фоне патологии наблюдается инсулинорезистеность, которая повышает секрецию тестостерона.

Для диагностики заболевания необходимо провести ультразвуковое исследование. На УЗИ видны увеличенные яичники, имеющие множество фолликулов. При патологии в крови наблюдается увеличение андрогенов (мужских половых гормонов) и их производных. Довольно часто синдром поликистозных яичников сопровождается внешними симптомами — оволосение по мужскому типу, акне, себорея, низкий тембр голоса.

Лечение патологии включает в себя прием гормональных контрацептивов с антиандрогенным эффектов. При планировании беременности будущей матери может быть показана стимуляция овуляции с помощью препаратов.

Гипотиреоз

Гипотиреоз — заболевание, характеризующееся снижением функции щитовидной железы. Существует множество факторов, вызывающих данное состояние — дефицит йода, патологии гипофиза, травма, аутоиммунное поражение.

Гормоны щитовидной железы отвечают за все обменные процессы организма человека. При их недостатке наблюдается снижение репродуктивной функции за счет блокирования овуляции. Именно поэтому при гипотиреозе часто наблюдаются длительные задержки менструации вплоть до ее отсутствия.

Для диагностики патологий щитовидной железы используется ее ультразвуковое исследование и подсчет количества гормонов в крови. Лечение основывается на типе заболевания, оно может включать в себя прием йода, замещающую терапию, хирургическое вмешательство.

Гиперпролактинемия

Данное заболевание характеризуется повышенным синтезом гормона гипофиза — пролактина. Его избыточное количество блокирует овуляцию и нарушает менструальный цикл. Гиперпролактинемия возникает вследствие травмы, опухолей гипофиза, приема медикаментов или сбоев в гормональной регуляции.

Диагностика патологии включает в себя сдачу анализа крови на гормоны, а также МРТ или КТ головного мозга. Для лечения данного заболевания применяются медикаменты — агонисты дофамина.

Гиперпролактинемия: основной механизм развития ПМС

Беременность

Задержка менструации считается одним из самых первых признаков наступившей беременности. Для подтверждения зачатия будущая мама может воспользоваться тест-полосками, определяющими уровень ХГЧ в моче. Самые современные из них могут определить беременность еще до задержки месячных.

Кроме беременности задержку менструации могут вызывать более редкие патологии и заболевания:

  • болезнь Иценко-Кушинга (гиперпродукция гормонов коры надпочечников);
  • болезнь Аддисона (гипопродукция коры надпочечников);
  • опухоли гипоталамуса и гипофиза;
  • повреждение эндометрия матки (в результате операции, чистки, аборта);
  • синдром резистентных яичников (аутоиммунное заболевание);
  • синдром истощения яичников (преждевременный климакс);
  • синдром гиперторможения яичников (на фоне длительного приема оральной контрацепции, лучевого облучения).

Месячные при акклиматизации

Любые изменения, в том числе касающиеся внешней среды, способны повлиять на менструальный цикл. Человеческий организм подчас острее реагирует на окружающие условия, чем на собственные внутренние сложности. Поэтому месячные при акклиматизации могут преподносить сюрпризы.

Читайте в этой статье

Что такое акклиматизация, и каково ее влияние на организм

Акклиматизация – это привыкание и подстраивание организма под изменившиеся параметры окружающего мира. Чем резче переход от одного температурного режима, влажности, часового пояса к другим значениям тех же параметров, тем выше вероятность сбоя в функционировании различных систем. Поэтому акклиматизация месячные способна также значительно изменить. Репродуктивная система из всех составляющих организма наиболее чувствительная.

Изменение условий окружающей среды может способствовать и обострению болезней. А это еще один повод для нарушения цикла в любом виде, главным источником которого тоже будет акклиматизация.

Вероятный характер нарушений цикла

Первое, на что женщина обратит внимание при смене условий проживания, может ли быть задержка месячных из-за акклиматизации. Цикл, как известно, управляется гормонами. Отклонение их значений в любую сторону сдвигает сроки прихода критических дней. Акклиматизация начинается с переезда или перелета, которые сами по себе являются стрессом, способным заставить тормозить функционирование вырабатывающих гормоны органов. Ведь факторами влияния, которые прежде отсутствовали, становятся:

  • Повышение-понижение температуры воздуха;
  • Иные значения влажности;
  • Другой часовой пояс;
  • Изменения атмосферного давления.

При перелете к ним добавляется еще и радиация, которая в обычных условиях намного ниже.

Отсутствие менструации

Если женщине требуется акклиматизация, нет месячных достаточно длительное время, зато присутствует плохое самочувствие и другие негативные признаки, вероятно, виновна не только перемена условий проживания. Обострение хронических болезней в данном случае более вероятно, чем в полном покое. Если женщина сменила температурные и иные условия проживания, ее иммунитет заметно снизится.

Причем не имеет значения, переехала она из холода в жару или наоборот. А все это еще один удар по гормональному фону. Акклиматизация отсутствие месячных в данном случае способна продлить на долгий срок. Так что восстанавливаться придется с помощью медиков.

Характер менструации при смене климата

Нарушение гормонального баланса при изменении климатических условий может иметь различный характер и касаться не только сроков менструального цикла, но и других особенностей месячных. Поскольку чаще всего это замедление работы производящих вещества органов, а значит, и их недостаток, скудные месячные акклиматизация делает более вероятными. При дефиците гормонов эндометрий развивается не только в заторможенном темпе, но и возможности его роста снижены. Следовательно, и выделений при его отторжении будет существенно меньше.

Читать еще:  Кисты эндоцервикса что это такое

Что после акклиматизации

Привыкание организма к новым условиям проходит достаточно быстро – за 2 недели. И если нет никаких дополнительных сложностей, месячные после акклиматизации тоже скоро вернутся к прежним особенностям. Необратимых процессов в организме за время ее протекания случиться не может.

Иное дело, если на связанный с переменой внешних условий стресс накладываются болезни. Тогда для восстановления может понадобиться больше времени или медицинская помощь.

Как снизить влияние акклиматизации

Поскольку акклиматизация влияет на месячные не лучшим образом, имеет смысл поискать возможности снизить зависимость репродуктивной системы от нее. Есть некоторые правила, предлагаемые специалистами:

  • Прием витаминов, начать который стоит за пару недель до поездки. Комплекс веществ поможет подержать иммунитет на должном уровне, а значит, минимизировать вероятность гормонального сбоя. Особенно важны витамины Е, способствующие выработке ФСГ и ЛГ, и С, который снижает риск инфекции и укрепляет сосуды. Последнее имеет значение, так как месячные, начинающиеся при акклиматизации, могут быть и обильнее обычного, что на отдыхе нежелательно;
  • Непрерывный ночной сон. Если этому мешает волнение, можно принимать седативные натуральные средства. Полноценный отдых не допустит перевозбуждения центральной нервной системы, которая тоже влияет на гормональный баланс;
  • Калорийное питание и употребление достаточного количества жидкости. Объедаться необязательно, но необходимый рацион и обильное питье обеспечат нормальное функционирование организма и воспрепятствуют стрессу;
  • Устранение на этот период жизни алкоголя и табака. Этанол и никотиновые смолы способны сделать месячные, идущие при акклиматизации, вовсе непереносимыми из-за негативного воздействия на сосуды и ЦНС;
  • Нормальную физическую активность. Прогулки на воздухе, плавание, йога дадут возможность организму не поддаваться выпадению из привычных условий и поддержать иммунитет;
  • Недопущение обострения существующих заболеваний и иных инфекций. Не стоит забывать, тем более сознательно пропускать прием лекарств, если он необходим постоянно.

Акклиматизация и месячные — малоприятное совпадение. Но всегда есть возможности не дать поездке повредить женскому здоровью, а менструации испортить путешествие. И главная из них – следить за собой всегда, а не только накануне события.

У 50% женщин после приема подобных таблеток происходит нарушение менструального цикла. . Может ли быть задержка месячных из-за акклиматизации.

Нарушение цикла. Прокладки/тампоны. . Наверняка, это банальная акклиматизация дает о себе знать.

На этом же этапе фиксируются нарушения менструального цикла. Критические дни приходят раз в 3 месяца или еще реже.

. внешние факторы (физические нагрузки, акклиматизация, изменение жизненных условий), то . Рекомендуем прочитать статью о нарушении менструального цикла.

Что можно/нельзя. Количество/выделения. Нарушение цикла. Прокладки/тампоны. Боли/таблетки.

Нарушение цикла. Прокладки/тампоны. Боли/таблетки. . Это отражается в работе большинства его систем: Нарушается кровообращение.

Вероятность задержки менструаций в результате смены климатических условий

Женский организм остро реагирует на изменения. Задержка месячных при смене климата – не редкость. Такое явление встречается часто и не требует лечения. Организму требуется некоторое время, чтобы привыкнуть к новым условиям. При смене климата менструации приходят как раньше, так и позже. Обратитесь к врачу, если нарушения длительные или сопровождаются отрицательными симптомами. Следить за циклом нужно при помощи календарика. В нем нужно регулярно отмечать дни, когда шли месячные. В дальнейшем это поможет проследить за продолжительностью женского цикла и увидеть нарушения вовремя.

Задержка менструации может быть по разным причинам:

Что такое акклиматизация, и какое ее влияние на организм

Акклиматизация – термин, под которым понимают привыкание организма к условиям, которые изменились. Это может требоваться при смене температурного режима, уровня влажности, часового пояса и т.д. Реакция тела на эти факторы индивидуальна.

Репродуктивная система наиболее чувствительна. Именно поэтому она первая обычно реагирует на смену условий. Высок риск изменения продолжительности менструального цикла. Месячные могут незначительно сдвинуться.

Влияет акклиматизация не только на менструацию. Нередко на этом фоне происходит обострение имеющихся заболеваний. Также высок риск появления симптомов простуды.

Больше всего страдают люди с сердечно-сосудистыми болезнями. Есть вероятность резких скачков артериального давления. У гипертоников на фоне смены климата есть вероятность гипертонического криза. При сильном ухудшении самочувствия – обратитесь за помощью к доктору.

Симптомы акклиматизации могут быть схожими с простудой. Реакция на смену окружающих условий нормальна для женщин всех возрастных групп.

Врачи рекомендуют наиболее тщательно следить за своим здоровьем после смены места проживания при наличии:

  • сердечно-сосудистых заболеваний;

В группе риска девушки с заболеваниями сердца

  • патологий опорно-двигательного аппарата;
  • хронических заболеваний легких и бронхов.

Исходя из перечисленных факторов, можно заметить, что наиболее опасна акклиматизация для женщин, у которых происходит формирование климакса.

Что такое менструальный цикл

Менструальный цикл – комплекс цикличных изменений в женском организме. Все они происходят под действием гормонов. Направлены на подготовку женщины к вероятному зачатию и вынашиванию ребенка.

Основные характеристики нормального цикла представлены в таблице.

ПродолжительностьСредняя продолжительность менструального цикла составляет 28 суток. Под действием индивидуальных факторов данный период может быть короче или длиннее.
ОвуляцияПроисходит в середине менструального цикла. Характеризуется выходом подготовленной яйцеклетки навстречу к сперматозоидам. Обычно овуляция начинается на 13-16 день цикла. Именно в это время женщина готова к оплодотворению.
ВыделенияВ межменструальном периоде у женщины выделяется секреторная жидкость. Необходима для защиты матки от проникновения инфекций.
Окрас выделений прозрачный, белый или кремовый. Посторонний запах отсутствует.

Цикл начинают отсчитывать с первого дня месячных. Для того чтобы просчитать длительность женского периода, следует в календаре отмечать дни, в которые у женщины шли менструации.

Впервые месячные начинаются в подростковом возрасте и называются менархе. Первое время цикл будет нестабильным. Становление произойдет только спустя год. Именно после этого критические дни будут регулярными.

Исчезают месячные в среднем в 45-50 лет. Именно к этому времени заканчивается запас активных яйцеклеток. Под действием гормонов формируется климакс, и женщина утрачивает возможность к деторождению. Организм активно стареет.

При менструации происходит обновление слоя эндометрия. Месячные начинаются, только если оплодотворение не состоялось.

Какие причины нарушения цикла

Женский организм особо чувствителен к любым происходящим изменениям. В результате девушке приходится периодически сталкиваться с нарушениями менструального цикла.

При употреблении жирного и жареного возможны сбои в цикле

Под воздействием внешних факторов задержка менструации может быть как 5-7 суток, так и несколько месяцев. Нарушение бывает результатом:

  • переохлаждения;
  • наличия различных заболеваний;
  • неправильного питания;
  • наличия вредных привычек;
  • чрезмерных физических нагрузок;
  • недостатка сна;
  • стрессовых ситуаций;
  • начала приема различных медикаментов и т.д.

Установить истинную причину сбоя может только врач-гинеколог.

Может ли быть задержка при смене климата

Смена климата – самая распространенная причина нарушений цикла. Резкое изменение условий способно спровоцировать:

  • тошноту;
  • раздражительность;
  • сонливость;
  • слабость;
  • головную боль.

При смене климата тошнота – распространенное явление

Все перечисленные признаки указывают на то, что организму трудно приспособиться к новым условиям. Продолжительность акклиматизации обычно составляет несколько суток. После этого самочувствие восстанавливается.

Привыкание к климату бывает более длительное, если у женщины имеются какие-либо хронические патологии. В таком случае нормализация отнимает до двух недель. Менструации в таком случае могут прийти как позже, так и раньше.

Заранее нельзя предугадать, как новый климат повлияет на работоспособность организма, и репродуктивной системы в том числе. Даже если новые условия привычны, не стоит исключать влияние жары, повышенной физической нагрузки и стрессов. Это также влияет на цикл.

Возникает ли задержка после перелета

Перелеты сопровождаются нарушениями суточного цикла. Для женского организма это самый настоящий стресс. Однако негативно воздействует и автомобильное путешествие.

В особенности сильно заметны нарушения у женщин, которые впервые отдали предпочтение именно перелету. В таком случае нарушение цикла будет связано не только с нарушениями суточного цикла, но и с пережитым стрессом и переживаниями.

В этом ролике вы найдете самые распространенные причины сбоя менструации:

Когда обратиться к доктору

Обращение к доктору обязательно, если задержка продолжительная. Продолжительное отсутствие менструации обусловлено имеющимися патологиями, а не изменением условий жизни.

Для установления причины нарушения женщину направят на диагностику. Потребуется пройти:

  • гинекологический осмотр;
  • анализ крови;
  • анализ мочи;
  • УЗИ.

Перед посещением доктора нужно будет сделать тест на беременность. Вероятно, задержка обусловлена именно успешным оплодотворением.

Как восстановить цикл

Для восстановления цикла по возвращении домой нужно отказаться от чрезмерных физических нагрузок. Лучше не выходить сразу на работу, а еще отдохнуть 2-3 дня. Питание в это время обязательно должно быть сбалансированным и содержать как можно больше витаминов.

Не пытайтесь самостоятельно устранить нарушение при наличии следующих проявлений:

  • зуд и жжение в половых органов;
  • боль в нижней части живота;
  • рыбный запах у выделений.

Перечисленные симптомы указывают на развитие инфекционного процесса, который требует обязательной консультации с лечащим доктором.

Для восстановления цикла важно соблюдать режим дня. Спать лучше ложиться в одно и то же время. Не лишними будут и пешие прогулки на свежем воздухе. Принимать препараты по собственному усмотрению категорически запрещено.

Как влияет смена климата на овуляцию и зачатие?

Женский организм подвержен воздействию различных внешних факторов. Нередко возникает вопрос, влияет ли смена климата на овуляцию. На него однозначно ответить нельзя, ведь у каждого все процессы проходят индивидуально. Однако существует научно доказанные факты о влиянии смены климата на задержку месячных и непосредственно овуляцию. Почему так происходит, попробуем разобраться ниже.

Акклиматизация: что происходит с организмом?

Акклиматизация представляет собой процесс адаптации тела и всех органов под определенные условия.

Чем резче был переход, тем возрастает процент развития различных сбоев. В частности, нередко происходит нарушение менструального цикла.

Репродуктивная система считается одной из самых уязвимых. Смена комфортных параметров, в которых пребывает человек, часто провоцирует обострению различных недугов.

Еще одной причиной для несвоевременного выхода яйцеклетки является стресс, который получает организм.

Изначально следует обратить свое внимание на задержку месячных. Протекание каждого цикла регулируется гормональными веществами.

Даже их незначительное отклонение может передвигать сроки наступления кровяной секреции.

Акклиматизация начинается с длительного похода, перелета или же длительного переезда, которые выступают стрессом. Бывает так, что ключевые гормоны не вырабатываются или не функционируют полноценно. Если говорить о факторах влияния, то ими являются следующие:

  1. резкое понижение или повышение температуры,
  2. смена времени,
  3. меняются показатели влажности и атмосферного давления,
  4. возможная радиация при перелете.
Читать еще:  Инструкция по применению мирамистина при лечении кандидоза

Задержка месячных после отпуска – вполне естественное явление. Дефицит гормонов происходит из-за неточных показателей эстрогена, ЛГ и ФСГ. Впрочем, если они долго не наступают, лучше обратиться за медицинской помощью.

Нарушение цикла

Организм женщины оперативно реагирует на различные изменения.

Влияет ли смена климата на месячные? На этот вопрос медики отвечают положительно.

Они отмечают, что сдвиг может быть как незначительным (5-7 дней), так и длительным (до 2 месяцев). В первом случае баланс налаживается сам, а во втором пациентке для нормализации потребуется лечение.

Девушка, которая живет открытой половой жизнью, должна сделать домашний тест на определение ХГЧ (беременности), дабы исключить возможное зачатие.

Если он показывает две полоски, то причина не наступления менструации ясна.

При других случаях стоит говорить о гормональном дисбалансе.

Акклиматизация характеризуется следующими симптомами:

  1. головная боль,
  2. повышенная раздражительность,
  3. упадок сил,
  4. постоянная сонливость,
  5. тошнота,
  6. агрессия и подавленность.

Обычно такое состояние длится 1-2 дня. Далее самочувствие постепенно возвращается к норме. В случае наличия хронических заболеваний, то к новым параметрам девушка может привыкать и две недели.

Чем сильнее различие показателей давления, влажности и температуры атмосферного воздуха, тем растет вероятность появления последствий. Сбой может проявляться не только в виде задержки, но и в раннем наступлении кровяных выделений.

Когда человек отдыхает без смены климатического пояса, на течение менструального цикла оказывают влияние повышенная физическая активность или летняя жара. Особо проявления дают о себе знать, когда в обычной жизни женщина ведет сидячий образ жизни, а в отпуске отправляется в пешие походы.

Влияние смены климата на овуляцию и зачатие

Здесь стоит коснуться влияния смены климата на зачатие. У врачей не существует единого мнения по этому поводу. Они убеждены, что акклиматизация проявляется не у всех.

Бывают такие ситуации, когда неожиданно появляется время для отдыха, но на данный период приходится стадия планирования. Некоторые придерживаются такого мнения, что отпуск и расслабление только способствуют зачатию малыша, ведь женщина плавает, кушает свежие фрукты и овощи, с которыми получает витамины. Однако здесь стоит не забыть о дальних перелетах, которые могут негативно сказаться на ее состоянии.

Нередко зачать ребенка помогает смена обстановки. Если проблема не физиологическая, то отпуск станет отличной возможностью для планирования.

Встречались случаи, что месячные наступали и непосредственно на отдыхе даже при резкой смене климата. Поэтому, однозначно на поставленный вопрос ответить нельзя.

Восстановление

После смены климата организму потребуется максимум две недели для восстановления. Если отсутствуют какие-либо дополнительные проблемы, месячные наступят самостоятельно. С их началом и нужно вести отсчет нового менструального цикла.

Считается, что необратимые процессы произойти не могут. Другое дело, если на болезни накладывается стрессовое состояние. Тогда может потребоваться помощь профильного специалиста.

Как снизить влияние смены климата?

Поскольку резкая смена климата оказывает не самое лучшее влияние на месячные, то нужно найти возможность, как снизить сильную зависимость репродуктивной системы от внешних факторов. Существуют определенные правила, которые необходимо соблюдать:

  1. прием витаминов. Их нужно начать употреблять за несколько недель до предлагаемой поездки. Сбалансированный комплекс поможет поддержать иммунитет на определенном уровне. Как следствие, снизиться вероятность неблагоприятных последствий. Значение имеет витамин E, который отвечает вы выработку ЛГ и ФСГ. Также не стоит упускать из виду и витамин C, снижающий риск возникновения инфекции и укрепляющий сосуды,
  2. ночной сон. Если нормальному отдыху мешает волнение, разрешается прием в умеренных дозах седативных средств. Полноценный сон помешает перевозбуждению ЦНС, которая отвечает за гормональный баланс,
  3. употребление не менее двух литровжидкости в сутки и правильное питание. Речь не идет о том, что нужно переедать, но необходимого рациона придерживаться нужно,
  4. отказ от табака и спиртных напитков. Эти вредные привычки сделают месячные непереносимыми, поскольку будет оказываться неблагоприятное воздействие на сосуды и мозг,
  5. нормальная физическая нагрузка. Тут имеются в виду частые прогулки на свежем воздухе, йога, поддержка иммунитета,
  6. если до отпуска девушка принимала лекарства, курс прерывать нельзя.

Вывод

Мы разобрались, влияет ли смена климата на менструальный цикл в целом и на овуляцию в частности. Некоторые при акклиматизации страдают от побочных эффектов, но есть и те, кому удается зачать малыша. Все процессы являются индивидуальными, поэтому ничего нельзя сказать о точном влиянии этого фактора на организм того или иного человека. Если при влиянии смены климата задерживаются месячные, то стоит не медлить с визитом к врачу.

Сбои цикла и другие проблемы с менструацией во время отпуска — о чем важно знать? Рассказывает гинеколог

Смена климата может оказать на женское здоровье как положительное, так и отрицательное воздействие. Боль при менструации, более обильные выделения, задержка цикла и другие неприятности порой портят общее впечатление от отпуска или пугают уже по прибытии на родину. На что обратить особое внимание, объясняет врач-гинеколог Тамара Слукина.

Допустимая задержка менструации — 7-10 дней

— Сначала хотела бы успокоить женщин: проблемы с менструацией в путешествии встречаются не так часто. Однако они возможны. Женский организм очень чувствителен, в нем все устроено тонко, поэтому риск возникновения различных неприятностей не стоит исключать, даже если у вас регулярный цикл и вы никогда не жаловались на его сбои.

Первое, что делает доктор при обращении женщины, у которой менструация стала «игнорировать» календарь, проверяет, не наступила ли беременность. Если этот факт исключен, начинается поиск причины такого положения вещей.

Допустимая задержка менструации — 7-10 дней. Чаще всего подобная ситуация складывается при резкой смене климата. Большую роль играют и перелеты. Особенно, если они длятся несколько часов, есть пересадки. Дело в том, что так сбиваются циркадные ритмы (циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи). В работе стюардесс, например, к списку пагубных факторов добавляется и частое облучение. Все это негативно сказывается на состоянии репродуктивной системы. Поэтому у бортпроводниц такие длительные отпуска. Вредность профессии настолько высока, что регулярные полные медицинские обследования для них — не просто обязательный, а вынужденный пункт.

Основная причина «неполадок» со здоровьем в отпуске кроется в том, что организм находится в непривычной обстановке. Сигналы по регуляции менструального цикла поступают из гипоталамуса. Из-за стресса (который может и не ощущаться явно) организм вводит себя в состояние «боевой готовности» и может приостановить или внести изменения в работу репродуктивной системы. Проще говоря, сигналы подавляются или прекращаются вовсе, из-за чего и происходит задержка. По тем же причинам менструация иногда начинается раньше положенного срока.

Задержка может быть отложенной, то есть сбой цикла происходит не сразу после отпуска, а намного позже того, как женщина вернулась домой. Организму нужно время, чтобы снова привыкнуть к старому климату и ритму жизни: акклиматизацию к родной местности никто не отменял.

Иногда менструация в другом климате переносится даже легче

— На отдых в соседних странах организм реагирует мягче, чем на отдых в далеких краях. Например, белорусу намного легче будет на Балтике, чем в Таиланде или Австралии. Чем больше экзотики, тем выше риск. Это лотерея.

В любом случае средства женской гигиены (прокладки или тампоны) необходимо брать с собой в дорогу всегда, даже если по календарю у вас выпала удачная неделя. Повторю, неприятности с менструацией в отпуске — нечастое явление, но все же они могут застать врасплох в очень неподходящий момент.

Если месячные выпали на саму поездку, тут возможно много изменений. Как правило, в более холодных странах менструация переносится болезненнее, в теплых — наоборот, спокойнее.

Не исключено открытие кровотечения

Теплый климат обычно провоцирует более обильные, а холодный — более скудные выделения. Это происходит в первом случае из-за расширения, а во втором из-за спазма сосудов. Измениться может и цвет менструальной крови. Чем обильнее месячные, тем ярче и насыщеннее оттенок, и наоборот.

Всегда берите с собой в дорогу сосудосуживающие препараты (если откроется кровотечение, они помогут хотя бы чуть-чуть его приостановить до прихода доктора). Также пусть в аптечке будут обезболивающие, которые вам прописал гинеколог или которые, по крайней мере, хорошо воспринимает ваш организм. Терпеть сильную боль, особенно на отдыхе, не стоит.

Кто в зоне риска?

  • женщины с хроническими заболеваниями (например, артериальная гипертензия, которая повышает риск маточного кровотечения при резком изменении артериального давления);
  • женщины, у которых есть миома матки;
  • женщины с альгоменореей (очень болезненная менструация);
  • женщины, у которых менструальный цикл нестабилен в принципе.

Советы женщинам, которые собираются в отпуск

1. Не загорайте на солнце в период с 12:00 до 16:00.

2. Старайтесь не находиться на открытом солнце (особой защиты требует грудь). Используйте зонтик.

3. Во время менструации купаться нежелательно. Но если решились, для этих целей лучше выбирать открытые источники (море или река, не бассейн!), где вода постоянно обновляется. Обязательно используйте тампон. Его необходимо заменить новым чистым женским гигиеническим средством сразу после купания.

4. В жару заменяйте прокладки и тампоны как можно чаще.

5. Не злоупотребляйте солярием до отъезда. Если отправляетесь в солнечную страну, солярий и естественные солнечные ванны сочетать нельзя, иначе организм получит двойное облучение, что, конечно, скажется и на менструации, и на здоровье в целом.

6. Пейте побольше жидкости.

7. Не носите сдавливающую неудобную одежду, особенно если предстоят длительные переезды.

8. Держите под рукой аптечку и женские средства гигиены.

9. Крайне не советую прибегать к гормональным препаратам или другим средствам, чтобы отдалить или приблизить менструацию ради отпуска. Это может привести к серьезным осложнениям! Обязательно консультируйтесь с врачом.

10. Прислушивайтесь к своему организму, не перегружайте его, если чувствуете, себя неважно. Чем больше позитивных эмоций, тем лучше!

Желаю всем незабываемого отпуска и массу ярких и приятных впечатлений!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector