0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Листья сенны для похудения инструкция по применению отзывы

Инструкция по применению травы сенна для похудения

В статье обсуждаем траву сенна для похудения. Рассказываем о ее пользе и вреде, как готовить и принимать отвары, настои и чай на основе растения. Вы узнаете отзывы похудевших, как принимать листья и семена сенны для снижения веса.

Что такое сенна

Сенна (кассия, александрийский лист, сенна остролистная) — лекарственное растение, которое относится к семейству Бобовых. Растет в странах Африки и Азии, встречается в Индии, Сомали, Судане и на Аравийском полуострове. Для промышленных целей тропический кустарник выращивают на юге Индии.

Какую пользу для организма человека оказывает кассия? Она обладает кровоочистительными свойствами, ее используют для снижения веса, улучшения пищеварения и обмена веществ.

Среди других полезных свойств:

  • мочегонное;
  • секреторное;
  • повышающее аппетит;
  • противовоспалительное.

Химический состав

  • флавоноиды;
  • смолы;
  • алкалоиды;
  • гликозиды;
  • органические кислоты.

В плодах и листьях кассии находятся антрахиноны, оказывающие слабительное воздействие.

Форма выпуска

Так как самостоятельный сбор сенны невозможен по причине ее произрастания в далеких странах, для приготовления целебных напитков можно воспользоваться препаратами, произведенными на основе травы.

Желательно их покупать в аптеках, так как подобные средства проходят обязательную сертификацию и отличаются качеством. При заказе через интернет существует вероятность приобретения подделки.

Экстракт/сухая трава

Изготавливается в чистом виде или с небольшими примесями других идентичных трав со схожим принципом действия. Выпускается в бумажных пакетах с объемом 25-300 г.

В таком виде экстракт кассии заваривается кипятком по особому рецепту, вследствие чего получается отвар, чай или слабительный настой. В день разрешено пить не более 1 стакана такого напитка, разделив его на 2-3 части.

Таблетки

Список медикаментов, которые содержат в составе сенну:

Препараты выпускаются в виде таблеток или капсул (30-1000 шт в упаковке). Максимальная суточная разрешенная дозировка составляет 4 шт, курс лечения — не более недели.

Выпускается в виде порошка в фильтр-пакетиках. Рекомендуемая дозировка составляет 2 пакетика на стакан воды.

Где купить

Приобрести целубную траву можно в аптеках или специализированных магазинах. Средняя стоимость:

  • листья сенны 1,5 г n20 — 40 руб;
  • листья сенны 50 г — 70 руб;
  • пачка листьев сенны 50 г — 80-95 руб;
  • листья сенны в фильтр-пакетах 1,5 г №20 — 70 руб;
  • экстракт сенны александрийской ВИС капсулы №40 — 100 руб.

Показания

Пить траву сенну рекомендовано в следующих случаях:

  • затрудненная дефекация;
  • воспаление прямой кишки;
  • олигоменорея;
  • почечные патологии;
  • болезни желчного пузыря;
  • сердечные патологии;
  • геморрой, анальные трещины;
  • болезненные ощущения в суставах, спине.

За неделю на сенне можно похудеть до 3 кг

Каких результатов можно добиться?

Стоит ли худеть на сенне или лучше воспользоваться диетами? Если вы будете пить напитки на основе кассии, то за неделю сможете похудеть на 2-3 кг. В то же время вы можете посидеть на военной диете, и сбросить до 5 кг за 3 дня. Все зависит только от вашей силы воли и какого эффекта вы хотите достичь.

На конечный результат похудения также влияют индивидуальные особенности организма. Некоторым девушкам достаточно небольших дозировок сенны, чтобы начать активно худеть. Другим же требуется большее количество натурального средства или оно вовсе не оказывает никакого эффекта.

Если вам по каким-то причинам не подошла сенна, обратите внимание на другие травы для похудения.

Инструкция по применению

Перед использованием сенны рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы предотвратить появление проблем со здоровьем.

Для того, чтобы результат был заметен и при этом самочувствие не ухудшилось, следует придерживаться определенных правил:

  1. Во время приема кассии пейте в день не менее 2,5 л чистой воды без газов.
  2. Включите в ежедневный рацион побольше продуктов, богатых клетчаткой.
  3. Если спустя 2-3 дня после использования сенны запор не прошел, выберите другое слабительное средство.
  4. Длительность похудения не должна превышать недели, а лучше не более 5 дней.
  5. Повторный курс возможен спустя 6 месяцев.
  6. В день нужно принимать сенну 1-2 раза.
  7. Рекомендуемая дозировка определяется, согласно инструкции по применению. Домашние отвары, настои и чай нужно пить не более 1 стакана в день.
  8. Пить лечебный напиток желательно с утра или не позднее 15.00.
  9. Принимать сенну следует за полчаса до еды.
  10. Помните о слабительном эффекте травы, не принимайте ее перед работой или важными мероприятиями.
  11. В большинстве источников рекомендуется пить кассию на ночь, так как она начинает действовать только через 10 часов после употребления. Но такое действие касается лишь слабительного эффекта. Мочегонное воздействие может проявиться гораздо раньше, поэтому пейте целебные напитки в первой половине дня, чтобы ночью спокойно спать.
  12. Во время приема кассии нельзя заниматься спортом. Такой запрет обусловлен тем, что при ограниченном режиме питания и употреблении сенны уже спустя 7 дней у худеющей может быть диагностировано обезвоживание и истощение. Если к этому добавить продолжительные изнуряющие тренировки в спортивном зале, то это приведет к еще большему усилению слабительного эффекта.
  13. Нельзя приступать к похудению во время менструации, депрессии, при наличии заболеваний. Во время месячных прием кассии может усилить кровотечение, что вызывает общее ухудшение самочувствия. При депрессии ограниченный режим питания приведет к еще большим психологическим проблемам. А вот при наличии любых заболеваний и вовсе не рекомендуется сидеть на диетах, так как это может привести к различным осложнениям.

Рецепты

Как заваривать сенну для похудения? С этой целью эффективно использовать настои, отвары, чай на основе экстракта, семян или листьев растения. Во время приготовления строго соблюдайте рекомендуемые дозировки. Если после употребления напитка вы почувствуете себя хуже, откажитесь от использования кассии.

Чай с семенами сенны

Ингредиенты:

  • семена сенны — 40 г;
  • семена фенхеля — 40 г;
  • зеленый чай — 40 г;
  • вода — 1 стакан.

Как приготовить: Смешайте семена и чай, залейте кипятком. Настаивайте 20 минут.

Как принимать: Пейте напиток перед каждым приемом пищи.

Изюм, курага, чернослив, инжир, шиповник и сенна

Ингредиенты:

  • кассия (листья) — 50 г;
  • изюм — 100 г;
  • чернослив — 400 г;
  • инжир — 200 г;
  • курага — 0,1 кг;
  • вода — 0,5 л;
  • плоды шиповника — 100 г.

Приготовление: Для начала необходимо приготовить настой шиповника. Для этого шиповник залейте кипятком и настаивайте 20-40 минут под закрытой крышкой, после чего процедите. Блендером измельчите листья сенны, изюм, чернослив, курагу и инжир. Полученную массу залейте настоем шиповника. Готовую смесь храните в холодильнике.

Применение: Принимайте по 1 ст.л. приготовленного средства утром и вечером.

Настой с имбирем

Ингредиенты:

  • кассия — 20 г;
  • корень имбиря (измельченный) — 25 г;
  • вода — 200 мл.

Как приготовить: Все смешайте, затем поставьте состав на медленный огонь и варите в течение 20 минут. Остудите и процедите.

Как использовать: Пейте напиток на ночь.

Ингредиенты:

  • вода — 400 мл;
  • экстракт сенны — 1 ч.л.

Приготовление: Высыпьте траву в керамический чайник, залейте кипятком. Выждите 5 минут.

Применение: Пейте слабительный чай по 1 стакану в день.

Отвар

Ингредиенты:

  • сухие листья кассии — 15 г;
  • вода — 250 мл.

Как приготовить: Залейте траву кипятком, после чего поместите состав на водяную баню на 20-30 минут. Остудите и процедите.

Как принимать: Выпейте напиток в течение дня за 2-3 раза.

С изюмом

Ингредиенты:

  • вода — 0,5 л;
  • изюм — 50 г;
  • экстракт кассии — 25 г.

Как приготовить: Изюм залейте кипятком, подождите несколько минут и добавьте сенну. Поставьте состав на плиту и варите 5 минут, остудите.

Как использовать: Пейте по 15 мл напитка перед сном.

Холосас, изюм и сенна

Вам потребуется:

  • сироп холосас — 150 мл;
  • изюм (белый) — 1 стакан;
  • вода — 1 л;
  • лист сенны — 50 г.

Как приготовить: Налейте кипяченую воду в неметаллическую кастрюлю, добавьте кассию и изюм. Перемешайте, поставьте емкость на плиту, вскипятите. Как только вода начнет пузыриться, уберите емкость с плиты, затем накройте крышкой и подождите, пока состав остынет. Процедите настой, а оставшееся на дне сырье процедите через несколько слоев марли. Полученный состав вылейте в 3 л банку, добавьте холосас и долейте в емкость кипяченую воду до краев банки. Настой храните в холодильнике.

Как использовать: Начните принимать настой с ⅓ стакана, чтобы организм успел к нему привыкнуть. Каждый день понемногу увеличивайте дозу, доводя ее до 1 стакана. После этого пейте по 1 стакану слегка подогретого настоя перед сном, но не ранее 10 часов вечера. На утро кишечник хорошо очищается.

Результат: Одной банки примерно хватит на 2 недели похудения. Рекомендуется проводить такое очищение не чаще 1 раза в 6 месяцев.

Сенна имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов

Противопоказания

Запрещено принимать сенну в следующих случаях:

  • беременность;
  • лактационный период;
  • серьезные патологии ЖКТ.

Вред от регулярного использования кассии проявляется в виде дефицита питательных веществ, дистрофии кишечника, нарушения работы печени.

Среди побочных эффектов:

  • аритмия;
  • головокружение;
  • метеоризм;
  • индивидуальная непереносимость;
  • проблемы с пищеварением;
  • сильные боли, колики и спазмы в животе;
  • рвота;
  • спутанность сознания;
  • тошнота;
  • при колоноскопии обнаруживают темно-коричневый цвет кишечных стенок;
  • потеря калия.

При длительном применении кассии наблюдается привыкание к ней. В подобном случае могут усилиться запоры вследствие нарушения перистальтики, сужения толстого кишечника, деятельность которого постоянно стимулировалась. По этой причине необходимо применять различные средства при запорах, начиная с самых мягких.

Препараты на основе сенны постепенно изымаются из продажи и снимаются с производства. Это обусловлено тем, что большое количество исследований подтверждают токсичность этого растения и его негативное воздействие не только в качестве средства для похудения, но и в других терапевтических целях.

Отзывы

Когда у меня были проблемы со стулом, использовала растение сенна для нормализации работы кишечника. Уже тогда отметила, как после приема кассии немного снизился вес. Недавно мне потребовалось срочно похудеть, решила воспользоваться этой травой. Делала чай на основе кассии, за неделю похудела на 3 кг.

Виталина, 29 лет

Пила отвары кассии для снижения веса. В итоге, на третий день у меня ухудшилось самочувствие, и я прекратила ее принимать. Теперь худею только на голливудской диете.

Франческа, 31 год

Обычно я худею при помощи шестилепестковой и семилепестковой диеты. Но по наставлениям подруги решила воспользоваться новой для себя методикой: похудении при помощи кассии. Принимала ее с сухофруктами, за 5 дней скинула 2,5 кг.

Несмотря на слабительное воздействие, кассия не подходит в качестве средства для похудения, которое можно использовать длительное время. Поэтому рекомендуется обратить внимание на правильное питание и заниматься спортом.

Видео: Слабительные — показания и противопоказания

Сенна для похудения: снижение веса без хлопот

Сенна — является отличным растением, которое оказывает послабляющее действие на организм и используется в основном для очищения организма. Еще буквально несколько лет назад люди использовали сенну для борьбы с запорами, сегодня же ее используют и для похудения.

Сенна для похудения является отличным средством, которое позволит очистить ваш кишечник от накапливающихся годами шлаков и токсинов, которые и являются причиной набора веса, и не позволит жирам всасываться в стенки кишечника, из-за чего происходит их выведение, а не накапливание.

Как правило, в чистом виде сенну не принимают, ее смешивают с другими травами и готовят из них отвары и настои. Также сенна продается в аптеках в виде таблеток. Однако если вы выбираете именно их для похудения, не нужно превышать дозировку, так как это концентрат и при увеличении дозы могут возникнуть осложнения со здоровьем.

Чтобы поддержать эффект сенны, специалисты рекомендуют применять моделирующие кремы. Но не стоит забывать, что в их состав могут входить животные жиры, минеральные масла и парабены. Последние накапливаются в организме, провоцируют серьезные заболевания и могут вызвать сильную аллергию. Проведенные нами тесты показали, что самая безопасная косметика производится компанией Mulsan Cosmetic. При ее создании используются только безопасные натуральные ингредиенты. Подобрать крем, скраб и другие средства по уходу за телом можно на сайте mulsan.ru

Каких результатов можно ожидать?

Похудение с сенной позволяет сбросить от 2 до 3 кг всего за неделю. Однако следует учитывать, что эти показатели являются примерными и конечный результат может значительно отличаться. Все зависит от вашего организма и индивидуальной переносимости этого компонента, а также от дозировки.

Иногда так случается, что даже совсем маленькая дозировка заставляет организм бурно реагировать на него, а бывают случаи, что даже большие дожи совершенно никаким образом не действуют на организм, соответственно, что и очищения никакого происходить не будет и вес останется в таком количестве.

Мы вам чуть позже расскажем о рецептах приготовления отвара из сенны, они совершенно отличаются друг от друга и мы уверенны, что вы сможете подобрать для себя именно тот, который будет оказывать на ваш организм послабляющий эффект и позволит вам избавиться от нескольких ненужных килограмм. Но одно мы можем заявить точно, чем больше ваш изначальный вес, тем больше вы сможете сбросить лишнего веса.

Чего стоит опасаться?

Сенна — это сильное послабляющее средство, поэтому худеть с ней нужно с умом. Организм лишь только первые несколько дней начинает очищаться от вредных веществ, затем же вместе с вредными веществами из него выходят и полезные, потеря которых может привести к развитию серьезных заболеваний.

Тем более что похудение с сенной происходит только из-за чистки кишечника от накопившихся фекалий и жидкости, а поэтому саму проблему решить она не может. Жировые отложения также остаются и никуда не деваются.

А при частом употреблении этого средства может наблюдаться дистрофия кишечника и нарушения функций почек. Да и к тому же применение любых слабительных средств вызывает привыкание, из-за чего возникают проблемы с опорожнением в дальнейшем, то есть возникают частые запоры. А происходит это из-за того, что кишечник во время приема слабительных средств «расслабляется» и перестает выполнять свои функции в полном объеме.

Читать еще:  Подробное описание диеты

Мы бы вам рекомендовали применять такой способ похудения только после длительных застолий и не больше 2 раз в год. К тому же сенна имеет ряд противопоказаний, при которых ее применение становится невозможным. Это:

  • беременность и период лактации;
  • желче-каменные болезни;
  • острые воспалительные заболевания кишечника;
  • острые воспалительные заболевания желудка.

Никогда не превышайте рекомендуемую дозировку, иначе может произойти интоксикация, то есть могут появиться сильные боли в животе, спазмы, тошнота и рвота. И вообще, сенна — это лекарственный препарат, поэтому перед его применением необходимо проконсультироваться с врачом и обсудить с ним данный способ похудения.

Ну а если вы уже решили, что будите принимать сенну для того, чтобы избавиться от нескольких килограмм, то вам уже наверняка не терпится узнать, как применять сенну для похудения. Об этом мы вам сейчас и расскажем.

Применение сены для похудения

Сенну для похудения рекомендуется применять не более 7 дней и только тогда, когда наблюдается нормальное реагирование организма на данный препарат, то есть отсутствует явно выраженное послабляющее средство и не имеются боли в животе, головокружений и рвоты.

Травяной отвар

Для приготовления травяного отвара вам понадобится:

  • измельченные листья сенны — 20 г;
  • одуванчик лекарственный — 20 г;
  • свежая петрушка — 20 г;
  • крапива — 20 г;
  • семена душистого укропа — 10 г;
  • перечная мята — 10 г.

Эти травы необходимо смешать между собой, взять 1 ст. л. травяного сбора и залить ее стаканом крутого кипятка. Оставьте отвар в теплом месте и дайте ему настояться около трех часов, а после процедите и принимайте после еды. Пить нужно медленными глотками, курс 1 месяц, при этом доза должна ежедневно увеличиваться, начинать нужно с 1 стакана, увеличивая до двух, затем опять уменьшая это количество до одного стакана.

Сенна и изюм

Возьмите 1,5 л крутого кипятка и всыпьте в него 150 г промытого изюма. В течение 5 минут проварите изюм на среднем огне и добавьте к нему 30 г сенны и проварите еще 10 минут. далее полученный отвар нужно охладить, процедить и смешать с 150 мл «Холосаса». Принимать отвар через час после приема пищи и за полтора часа до сна по 1/3 стакана.

Сенна и мед

Для приготовления данного средства вам потребуется мясорубка. Через нее нужно пропустить:

  • чернослив — 400 г;
  • курагу — 400 г;
  • сенну — одну пачку.

Полученную смесь нужно смешать с 200 г жидкого меда. Употреблять по 1 ч. л. сразу же после ужина. Запивать следует теплой водой в большом количестве.

Вот такими способами можно сбросить пару лишних килограмм, но все же не увлекайтесь, здоровье все же намного важнее, чем стройная фигура. Худейте на здоровье!

Отзывы о сенне для похудения:

Это средство советовала мне подруга еще давно, но я как-то не решалась попробовать. Вот совсем недавно, пару недель назад приобрела сену) Не могу сказать, что кг прямо начали таять, сбросила может кг 2 …при этом я не вела строжайших диет. Продукт безвреден для здоровья и даже полезен. Так что результатами я вполне довольна… Рекомендую к приобретению)

Здесь правильно написано — худеть при помощи сенны можно, но с умом. Я решилась на этот способ похудения, когда была в отпуске. И всем советую сделать также, потому что в первые дни туалет мне был нужен в шаговой доступности.

Пила отвар. По вкусу — терпимо. Нужно прислушиваться к себе. У меня эта трава не вызвала никаких побочных эффектов, но она может вызвать. В целом я посидела на сенне 6 дней. Мне этого хватило, потому что за эти дни 2 кг с меня просто спали сами по себе.

Очень часто использую для очистки кишечника сенну. Сначала принимала таблетки, но потом перешла на травяной чай. Много килограмм Вы не сбросите, но вот облегчите кишечник это правда. Но в этом деле нужно не переборщить, так, как может кишечник стать ленивым. В свое время, я сбросила только 3 кг за 1,5 недели. Но целью было не похудение, а просто очищение. Задача была выполнена.

Можно узнать как вы употребляли сенну?

Моя бабушка принимала сенну для очистки кишечника, и советовала мне хотя бы иногда делать то же самое — именно с целью сбросить пару килограмм, не отказываясь от ее вкусных пирожков. Бабушкины советы я не слушала, и продолжала периодически изводить себя всевозможными диетами. О сенной диете прочитала в интернете, вспомнила бабушку, и тут же решила попробовать. Принимала сенну с медом . Пару дней привыкала к не очень приятному вкусу и к «реакции» желудка, а дальше все пошло нормально. Два килограмма сбросила за 10 дней, а потом еще 2кг за неделю. При этом питалась, как обычно — ни в чем себе не отказывала! В общем 4 кг как ни бывало! Вполне довольна результатом, обязательно повторю через полгода — чаще, наверное, не стоит.

Это точно, что при этой диете нельзя далеко уходить от туалета. С одной стороны получается, что можно кушать все что захочется, но при этом особо из дома не выйдешь. Так что любая диета – это ограничение в чем-нибудь. Но в принципе на диете с сенной можно посидеть несколько дней, я уже однажды пробовала, похудела килограмма на два, но считаю, что раз в год можно это делать ради того, чтобы почистить кишечник.

Привет, девчонки! Год назад родила и столкнулась с проблемой. Не сказать чтобы я сильно толстой стала, до этого совсем худышкой была, но немного сбросить не помешало бы. Время шло, а я никак не могла сбросить лишние килограммы… Чтобы похудеть, надо же побольше двигаться, а мне приходится дома с сыном сидеть. Знакомая посоветовала сенну. Нашла в интернете эту статью, попробовала. Прошло чуть больше недели, я сбросила кило 3, примерно. Думаю повторить чуть позже и приведу себя в форму. Самое главное, что голодать не нужно, питаться можно как обычно. В общем, я результатом довольна. Всем советую!

Я надеюсь, что очищались вы уже после того, как закончили грудное вскармливание. А почему вы с сыном сидите дома? В коляску посадили — и наматывайте круги по городу!:-)

А я девчонки давным давно знала об этой диете, но вот как то побаивалась ее пробовать. потому, что есть у сены побочные эффекты. Но, если с осторожностью и в меру принимать сену как чаек, то и проблем не будет никаких. Главное делать перерывы. Например месяц попить сену, просто вместо напитков, потом сделать на месяц перерыв. Сена это хорошо очищающее средство, после него в туалет по началу часто приходится ходить. А потом организм просто привыкает. Если по инструкции и по не многу, то сена очень даже помогает!

Диета довольно неплоха. Единственный момент который нужно учитывать, что сенна выводит из организма очень большое количество жидкости, поэтому не нужно на несколько месяцев на неё садиться. Я сочетаю её с молочной и овощной (салаты из огурца, помидора и пр. на растительном масле). Так очень хорошо восстанавливается баланс в организме и снижается вес. В любом случае не зацикливайтесь на одной диете, даже если она очень хорошо действует. Организм должен жить полноценно.

Сенна и очистка организма это конечно хорошо, но после такого количества ошибок в тексте, возникает вопрос: автор эту информацию также проверил как и свой текст прежде чем на сайте разместить?! Печально…

Спасибо за статью, будем пробовать, и всем за комментарии, очень полезно знать мнение других.

За зиму 2015-2016 набрал лишние 10 кг (работа и дома сплошные стрессы) так и получилось, что ела все подряд. Тяжело ходит стала в туалет и самое главное лишний вес весной начал сводит с сума.
Сену посоветовала мама подруги и лучшего средства и найти не могу. Не только в туалет хорошо хожу, но и похудела за год с 60 кг до 48 кг (кроме сены был еще спорт и разгрузочные дни два-три раза в месяц).
Получила не только пользу, но и похудела очень сильно. Только говорю сразу — её надо пить осторожно из-за того, что может быть привыкание и т.д. Пейте на ночь утром почувствуете эффект, а через неделю-две увидети результат Удачи!

А как их приминять? И как их готовили скажите пожалуйста. Еще если пью противозаточные таблетки мне можно будет их пить. ?

100 гр. Кураги 100 гр чернослива 100 гр изюма.50гр трава Сены. Через мясорубку принимать. По.1ч.л

Вы ни чего не перепутали ? Автор статьи дает другой состав — 400 -кураги , 400 чернослива . Что верно ?

За год всего лишь 12 кг сбросили? Это очень и очень мало. При том что еще и спорт был и разгрузочные дни и сенно. Я за 4 месяца 27 кг сбросила и дальше сижу на диете. Но сенно уже перестала пить.

Как вы по худела за 4 месяца на 27 кг.по делитесь диетой.

Капец вы мой спаситель прошу пожалуйста помогите вешу 67.3 стыдно очень в 14 лет столько весить хочу очень 45 или 48 хотя бы прошу помогите

Как ? Поделитесь пожалуйста

Блин а вы не могли бы расскажи что и как вы делали в подробности очень хрчу похудеть вешу 67.3?стыдно хочу так же весить 45 или хотя бы 48

Незнаю о таком и никогда не пробовала что-то подобное для похудения,не люблю я различные травы,но вот похудеть хотелось очень и при этом небыло ни желания что-то делать ни времени,тогда то я и наткнулась на турбослим экспресс-похудение(заказывала в интернет-магазине Фитомаркет,так удобнее),он помог очень быстро избавиться от пары лишних кг и благодаря нему я теперь могу придерживаться диеты ведь он усмерил мой аппетит,вообще мне вся линейка турбослим понравилась)

Действие листьев сенны и применение для похудения

Сенна (Александрийский лист) — полукустарник из семейства Бобовых, произрастает в африканских пустынях и странах Азии. Растение с давних времён применяется как эффективное средство от запоров. Не так давно листья сенны стали использовать для похудения.

Растительный препарат способствует очищению пищеварительного тракта от шлаков и токсинов, препятствует всасыванию жиров. Несмотря на натуральный состав применять листья сенны следует с осторожностью и строго следуя инструкции. Пренебрежение рекомендациями по дозировке может вызвать нежелательные последствия и отсутствие результата.

Состав и формы выпуска

Кроме сеннозидов в состав Александрийского листа входят такие биологически активные компоненты как:

  • Растительные пигменты (флавоноиды), которые обладают антиоксидантными, противовоспалительными, антибактериальными свойствами;
  • Гликозиды, входящие в состав препаратов для улучшения кровообращения, а также слабительных, мочегонных и желчегонных средств;
  • Стерины — антиоксиданты, снижают холестерин, улучшают пищеварение;
  • Минералы;
  • Органические кислоты.

Листья сенны распространяются через аптечные сети и производятся в следующих образцах:

  1. Таблетки 7,5 мг;
  2. Высушенная трава в прессованных брикетах по 8 г;
  3. Трава для заваривания в фильтр–пакетиках по 1,5 г;
  4. Листья сушёные, фасованные в бумажные упаковки по 50 г.

Таблетированная форма кроме экстракта сенны содержит:

  • Молочный сахар;
  • Картофельный крахмал;
  • Дополнительные компоненты: стеариновокислый кальций, магниевая соль, карбоксиметилцеллюлоза.

Механизм действия

Действующие вещества листьев сенны после приёма проходят через верхние отделы ЖКТ без изменений и абсорбции. Попадая в нижнюю часть кишечника, средство распадается под действием кишечных бактерий на производные антрацена, которые представлены активными компонентами группы слабительных средств. Они возбуждают рецепторы слизистой оболочки толстой кишки и усиливают сокращение органов пищеварения, что обеспечивает продвижение пищи к выходным отверстиям.

Производные антрацена препятствуют поглощению солей и кислот и помогают проникновению воды в кишечный просвет. В результате раздражающего эффекта идёт увеличение фекальных масс и их разуплотнение, что приводит к послабляющему действию.

Терапевтический эффект наблюдается через 8-12 часов после приёма сеннозидов. Через несколько дней после начала лечения нормализуется работа кишечника. Приём листьев сенны для избавления от запоров и похудения не вызывает зависимости и хорошо переносится.

На основе листьев сенны производят очищающие организм фитопрепараты для регуляции стула и снижения веса. Слабительные препараты чистят от зашлакованности и снижают абсорбцию жиров в стенки кишечника. Такое воздействие благоприятствует снижению веса.

Отзывы похудевших, принимавших чай и отвар из листьев сенны для похудения, сводятся к тому, что отмечается послабление кишечника, форсируется вывод пищи из пищеварительного тракта и нарушается её усвоение. Благодаря этому и происходит понижение веса. Доказанных данных о том, что сенна способствует ускорению метаболизма, нет.

Справка! Соблюдение правил приёма в комплексе со сбалансированным питанием и физнагрузками позволяет избавиться от 2-3 кг лишнего веса за неделю.

Вывод из организма

Около 90% активного вещества сенны выводится кишечником. Остальная часть абсорбируется в печени и синтезируется её клетками, выходит с калом и мочой. Урина может окрашиваться в красный или коричневый цвет.

Когда принимать

Согласно инструкции по применению листьев сенны для похудения показаниями для приёма средства являются:

  1. Помощь по выведению фекальных масс при воспалении слизистой оболочки кишечника, трещинах в заднем проходе и геморрое;
  2. Дисфункция кишечника, частые запоры;
  3. Подготовка к хирургическим манипуляциям;
  4. Лишний вес.

Важно! Прежде чем использовать листья сенны для похудения необходимо тщательно изучить ограничения и побочные явления, возникающие от приёма средства, или получить консультацию гастроэнтеролога.

Читать еще:  Можно ли есть плавленный сыр при диете

Способы применения

С травой сенны готовят отвары и настои. Как принимать листья сенны для похудения:

  1. 2 ложки сушёной травы залить неполным стаканом кипятка и накрыть крышкой. Настой пропарить на водяной бане не менее 30 минут, охладить и процедить. В заваренную траву долить кипячёную воду, чтобы получить 200 мл средства. Пить по половине стакана перед сном не более 3-х недель.
  2. 2 фильтр–пакетика залить кипящей водой и настаивать 15-20 минут. Употреблять перед сном по 100 мл.

Противопоказания

Наличие некоторых патологий и состояний предполагает запрет на применение сенны для похудения. Ограничениями являются:

  • Ущемление наружных и внутренних брюшных грыж;
  • Боли в животе неопределённого происхождения;
  • Дисфункция кишечника, вызванная спазмами отдельных участков нижнего отдела ЖКТ (спастический запор);
  • Дегидратация и избыток жидкости в тканях;
  • Нарушение продвижения содержимого по ЖКТ вследствие угнетения действия кишечника (кишечная непроходимость);
  • Внутренние кровотечения;
  • Воспаление мочевого пузыря;
  • Индивидуальная непереносимость;
  • Период вынашивания ребенка и лактация;
  • Возраст до 12 лет.

Во время лечения препаратами тетрациклиновой группы следует учитывать, что сенна снижает действие данного антибактериального средства. Одновременный приём травы и мочегонных лекарств повышает риск развития гипокалиемии.

Побочные эффекты

Лекарственные растения при неверном использовании могут вызвать развитие нежелательных проявлений. С какими побочными эффектами можно столкнуться, применяя листья сенны для похудения:

  1. Боли в животе;
  2. Кишечная колика;
  3. Частый жидкий стул;
  4. Нарушение аппетита;
  5. Снижение удельного веса мочи и её обесцвечивание;
  6. Вздутие живота;
  7. Аллергические высыпания.

Побочные явления купируются после проведения симптоматического лечения.

Хранение

Пачки с высушенными и измельчёнными листьями сенны, а также пакеты для заваривания хранят в оригинальной упаковке в сухом тёмном месте при температуре до 25ºC в течение 3-х лет.

Важные советы

Если вы решились пить чай и отвар из листьев сенны для похудения, следует соблюдать ряд рекомендаций:

  1. Выпивать в день не менее 2 литров минеральной воды без газа. Продолжительное применение сенны вымывает из организма минералы и может привести к обезвоживанию. Для восполнения макро– и микроэлементов рекомендуется принимать витаминные комплексы.
  2. Использование травы сверх установленного инструкцией срока приведёт к дисфункции кишечника и проблемам с дефекацией.
  3. Бесконтрольное употребление чаёв и настоев на листьях сенны может вызвать расстройства ЖКТ.
  4. Трава поможет очистить кишечник от зашлакованности, а ткани от лишней жидкости. Жировые отложения не исчезнут. Для достижения лучшего результата рекомендуется придерживаться основам правильного питания, соблюдать режим дня и заниматься спортом.

Рецепты народной медицины

Кроме методов применения листьев сенны, описанных в инструкции к лекарственной траве, существует несколько рецептов народной медицины для похудения.

  1. Понадобится фитосбор, в состав которого включаются: по 25 г листьев сенны, петрушки, крапивы и одуванчика, по 10 г мяты и фенхеля. Ингредиенты измельчить. Ложку смеси запарить стаканом кипящей воды и настоять 2 часа. Средство употреблять перед сном 5 дней.
  2. Перетереть 25 г корня имбиря, смешать с 20 г сенны, залить неполным стаканом воды и варить 20 минут. Остуженный напиток процедить и принимать на ночь не более недели.
  3. 2 ложечки семян фенхеля и сенны соединить с ложкой зелёного чая и запарить кипящей водой на 20 минут. Пить средство предлагается перед каждым приёмом пищи.

Внимание! Похудение с помощью народных рецептов на основе листьев сенны рекомендуется согласовать с диетологом и гастроэнтерологом.

Отзывы

Большинство людей, принимавших отвары и настои листьев сенны для похудения, делятся одобрительными отзывамио средстве. Главный недостаток, который отметили многие худеющие, — частое посещение туалета.

Вывод

Сенна — дешёвое и действенное средство для очищения организма и похудения. Не забывайте, что даже травы имеют противопоказания и могут быть опасны. Соблюдайте инструкцию, посетите врача, чтобы избежать

Сенна для похудения: учимся принимать без вреда для здоровья, инструкция и рецепты

В инструкциях к препаратам это лекарственное растение может прятаться под совершенно разными названиями. Лист александрийский, кассия узко- или остролистная, сенна африканская, египетская или мекканская. Знайте, что всё это — имена одного и того же тропического кустарника. Листья, семена и плоды активно применяются в восточной народной медицине для лечения множества заболеваний. Сегодня же она широко используется для похудения, так как обладает мощным слабительным и мочегонным действием.

Действие на организм

Не стоит надеяться на то, что похудение с помощью сенны избавит вас от жировых запасов на боках, животе и прочих проблемных участках. Всё, что она сделает, — это хорошенько прочистит кишечник, печень, да и в целом организм от шлаков, токсинов, свободных радикалов, радионуклидов, застоявшейся в тканях жидкости. Благодаря этому, в первые несколько дней активного употребления препаратов и отваров на основе этой травы вы потеряете до 5 кг. Однако на этом здоровое похудение закончится.

После того, как вредные вещества закончатся, а слабительный эффект продолжит действовать, в расход пойдут уже здоровые клетки и ткани организма. Растение начнёт выводить полезные витамины и микроэлементы. Возможно потерять ещё 3-4 кг, но уже за счёт здоровья, потому что запустятся процессы обезвоживания и истощения. Именно поэтому данная трава подвергается критике со стороны врачей и диетологов.

Если вам нужно похудеть на 3-4 кг в течение 5-7 дней, можно без фанатизма попить препараты и отвары из сенны. Но при этом учтите, что ваши жиры на животике и ягодицах при этом никуда не денутся. Для тотального снижения веса лучше подобрать какой-нибудь иной способ, более безопасный для здоровья.

Для приготовления аптечных препаратов и домашних напитков используются семена, плоды и листья сенны. В них содержатся гликозиды, органические кислоты, флавоноиды, алкалоиды и смолы. Этот химический состав и определяет лекарственные свойства травы. Не обольщайтесь: среди них нет жиросжигающих или блокирующих голод. Напротив, многочисленные опыты показали, что данное растение возбуждает, а не снижает аппетит.

Визитная карточка. Специалисты не советуют активно использовать для похудения сенну ещё и потому, что для нас она является экзотическим растением. Ареал её произрастания — Азия, Африка, Индия, Судан, Сомали, Аравийский полуостров.

Показания и противопоказания

Мочегонный и слабительный эффекты не единственные, которыми обладает сенна. Если у вас имеется одно из заболеваний, для лечения которых эта трава используется в восточной народной медицине, возможно попробовать похудеть с её помощью. Тогда вы убьёте сразу двух зайцев: здоровье поправите и избавитесь от нескольких ненужных килограммов. Но при этом учитывайте, что и противопоказания у столь мощного растения тоже имеются.

Показания

  • Запор;
  • заболевания желчного пузыря;
  • патологии почек;
  • проблемы с кожей;
  • олигоменорея;
  • заболевания сердца;
  • боли в спине и суставах;
  • геморрой, анальные трещины, воспаление прямой кишки.

Противопоказания

  • Беременность;
  • кишечная непроходимость;
  • спазмы, боли в животе;
  • язвенный спастический колит;
  • желудочные и маточные кровотечения;
  • цистит;
  • гиперчувствительность к препарату;
  • грыжа;
  • прободная язва.

Есть показания — используйте сенну для похудения, нет — лучше не рискуйте. И категорически исключите её из программы по снижению веса.

Внимание! В некоторых источниках сенна рекомендуется беременным перед родами для эффективного опорожнения кишечника. На самом деле это не подтверждённый наукой факт. Мало того, есть сведения, что данная трава может спровоцировать маточное кровотечение и выкидыш. Поэтому будущим мамочкам не стоит обращаться к ней за помощью.

Применение

В каждом препарате с сенной имеется инструкция по применению, которую нужно изучить вдоль и поперёк. Отнеситесь со всей серьёзностью к тому, что там изложено. Эксперименты с рецептами приготовления и самовольное увеличение дозировок и длительности курса категорически не допускается.

Чтобы добиться хоть каких-то результатов и не навредить собственному здоровью, придерживайтесь следующих рекомендаций.

  1. Во время приёма сенны нужно пить как можно больше чистой воды (не менее 2-2,5 л в день).
  2. Рекомендуется употреблять много клетчатки.
  3. От сенны придётся отказаться в том случае, если после начала её приёма прошло уже 2 суток, а стула так и не было.
  4. Курс похудения — 5 (максимум 7) дней.
  5. Следующий курс можно будет повторить только через полгода.
  6. Частота применения — 1-2 раза в день.
  7. Дозировка определяется инструкцией к препарату. Домашний отвар можно принимать не более 1 стакана в сутки.
  8. Пить желательно утром или хотя бы в первой половине дня (до 15.00).
  9. Всегда — за полчаса до еды.
  10. Учитывайте слабительный и мочегонный эффекты травы, чтобы не оказаться на работе или в гостях в конфузной ситуации.
  11. Во многих источниках рекомендуется принимать сенну перед сном, акцентируя внимание на том, что она действует на организм только спустя 10 часов. Даже если это так, то это касается её слабительного эффекта. А вот мочегонный проявит себя гораздо раньше. Так что будьте аккуратны с графиком приёма.

Теперь что касается диет и занятий спортом, которые обычно рекомендуют всем худеющим для усиления эффекта. Препараты с сенной — одни из немногих, которые вкупе с этими двумя факторами могут положить вас на больничную койку.

Если вы ограничите себя в питании, уже спустя неделю приёма этого растительного экстракта у вас диагностируют обезвоживание и истощение. Если будете параллельно изнурять себя по 2 часа в тренажёрном зале, потом ещё большее количество времени придётся сидеть в туалете, так как усилится слабительный эффект.

Полезный совет. Не стоит начинать похудение, если у вас менструация, депрессия или просто тяжёлый период в жизни. В первом случае кровотечение может усилиться, что обернётся слабостью и истощением организма. В остальных двух — душевное состояние ещё более усугубится: к сожалению, данное растение не обладает успокаивающим эффектом.

Побочные эффекты

Как показали многочисленные исследования, которым в последнее время беспрестанно подвергалась сенна, регулярное употребление препаратов и напитков на её основе заканчивается не только похудением, но и массой побочных эффектов. Если дозировки минимальны, а длительность курса не превышает недели, есть вероятность, что вы с этими осложнениями не столкнётесь. И всё-таки лучше быть готовыми к такому развороту событий.

Среди неприятностей, которые могут ожидать вас на этом тернистом пути по снижению веса:

  • зуд и крапивница — так чаще всего проявляется аллергическая реакция на антрахиноны (гликозиды), содержащиеся в сенне в огромных количествах;
  • сильнейшая диарея, которая может закончиться анальными трещинами, воспалением ануса или обезвоживанием организма;
  • сильные боли, спазмы, колики в животе;
  • сбой в работе органов выделительной системы, которые не будут успевать выводить всё то, что так тщательно отфильтровывает сенна в организме, — в результате проблем с почками и желчным пузырём не избежать;
  • расстройства пищеварения, причём здесь клиническая картина может быть самой разнообразной: начиная со вздутия живота и метеоризма и заканчивая тошнотой и рвотой;
  • обезвоживание;
  • истощение;
  • головные боли и головокружение;
  • аритмия и судороги;
  • спутанность сознания;
  • потеря калия, что может отрицательно сказаться на состоянии сердечно-сосудистой системы;
  • повреждение внутри кишечника межмышечного сплетения.

При возникновении любого из этих побочных эффектов от похудения с помощью сенны нужно сразу же отказаться. Дальнейшее развитие каждого из этих симптомов чревато осложнениями со здоровьем, которые впоследствии придётся решать медикаментозно.

Особенность. Ещё один побочный эффект, который многих пугает, — это коричневый цвет мочи. Однако из всех последствий он самый безобидный для здоровья.

Обзор препаратов

Ввиду того, что сенну вы не сможете собрать самостоятельно, так как растёт она в восточных странах, выход один — закупать препараты на её основе. Лучше это делать в аптеках, где весь товар хотя бы проходит сертификацию и отличается качеством. Если заказывать средства через интернет, можно нарваться на подделку. Поэтому отнеситесь к процессу выбора и покупки с максимальной ответственностью.

Названия слабительных препаратов с сенной: Регулакс, Сенаде, Сенадексин, Антрасеннин, Икс-Преп, Глаксенна, Регулакс, Сеналекс, Тисасени др. В упаковках могут быть таблетки и капсулы (30-1 000 шт.). Максимальная дозировка — 4 в день. Курс — не более 1 недели.

  • Сухая трава / экстракт

Производится в чистом виде или с небольшими примесями прочих экзотических трав с идентичным действием. Фасуется в бумажные пакеты 25-300 гр. В таком виде экстракт сенны заваривается кипятком по особому рецепту — получается слабительный настой, отвар или чай. Максимальная дозировка — не более 1 стакана в день, который можно разделить на несколько частей.

Представляет собой порошок в фильтр-пакетах. Рекомендуемая дозировка — 2 шт. на 1 стакан.

Имейте в виду. Препараты на основе сенны постепенно изымаются с аптечных полок и снимаются с производства. Дело в том, что всё большее количество исследований доказывают токсичность данного растения и нежелательное применение его экстрактов не только в качестве средств для похудения, но и для лечения любых других заболеваний.

Рецепты

Если вы для похудения выбрали непосредственно сам экстракт сенны, т. е. сухую траву, и собираетесь её заваривать самостоятельно, вам понадобится рецепт приготовления отвара, настоя или чая. Будьте предельно аккуратны с дозировками, не увеличивайте их самопроизвольно. Помните: в случае с этой сомнительной травой лучше положить меньше, чем больше.

  • С сухофруктами

Очень популярна смесь из сенны и сухофруктов, которая ещё больше усиливает слабительный эффект травы. Так что будьте аккуратны с этим рецептом. В блендере измельчить 100 гр кураги, 100 гр изюма, 400 гр чернослива, 50 гр сенны, 200 гр инжира. Добавить 100 мл сиропа шиповника. Пить по 15 мл утром и вечером. Хранить в холодильнике.

Для более интенсивного похудения используется сенна с изюмом. 50 гр изюма залить 500 мл кипятка. Всыпать в эту массу 25 гр экстракта травы. Довести до кипения и варить 5 мин. Остудить. Рекомендуется принимать по 15 мл перед сном, но в таком случае мочегонный эффект смеси вряд ли вам даст уснуть.

Чтобы приготовить отвар сенны, нужно стаканом кипятка залить 15 гр сухих листьев травы и поставить на водяную баню минут на 20-30. После этого остудить и процедить.

Стаканом кипятка залить 15 гр сухой травы. Накрыть, укутать полотенцем, оставить на 6-8 часов. Можно на ночь, можно — в термосе. Процедить.

Чайную ложку сухой травы засыпать в керамический чайник и залить 400-500 мл горячей (почти кипятка) воды. Через 5 минут ароматный напиток со слабительным эффектом будет готов. В него можно добавлять мёд или лимон, чтобы улучшить вкусовые качества и придать напитку лёгкое жиросжигающее и термогенное действие.

Приготовить чай по предыдущему рецепту. Добавить в стакан горячего напитка 10 гр измельчённого рогатого корня. В едином тандеме сенна и имбирь не только организм прочистят, но ещё и жиры сожгут (правда, совсем в небольших количествах).

Сенна в последние несколько десятилетий активно используется для похудения. Но на сегодняшний день ситуация начала меняться в связи с теми научными исследованиями, которым её подвергли. Слишком много побочных эффектов после неё возникает, причём многие из них приходится впоследствии пролечивать медикаментозно. Слишком незначительные результаты по снижению веса выдаёт эта трава, и то только за счёт слабительного действия. Готовы ли вы на такие жертвы ради 2-3 потерянных килограммов?

Листья сенны для похудения

Сенна является растением из Северной Африки, листья и семена которой активно используются в фитотерапии. Известно растение прежде всего своими слабительными свойствами — сенна работает как естественное слабительное, и часто принимается в форме капсул, таблеток, гранул или чая.

Очень скоро наступает пора отпусков, которые многие из нас любят проводить на берегу моря. И для женщин очень важно выглядеть красиво и сексуально на пляжах, а для этого необходимо не только выбрать правильный купальник, но и применять соответствующие программы для похудения, чтобы обеспечить стройную и красивую фигуру на долгий срок.

Полезные свойства↑

Именно слабительный эффект от листьев сенны — основное полезное свойство растения для похудения. Таким образом возможно выводить из организма значительно быстрее различные вредные элементы и вещества, включая токсины и жиры. Многие предпочитают просто использовать аптечные слабительные, но при этом очень важно отметить, что аптечные препараты могут содержать много химических веществ и искусственных соединений. Листья сенны же более натуральные, и при этом обладают очень явно выраженным эффектов.

Среди полезных характеристик также можно выделить:

Как зеленый чай помогает похудеть →

  1. В составе сенны имеется группа гликозидов, которая стимулирует гладкие мышцы в кишечнике.
  2. Переваренная пища быстрее транспортируется к выходу из организма, и это провоцирует увеличение стула и активизацию перистальтических сокращений.
  3. Наращивание содержания в организме ацетата, масляных короткоцепочечных жирных кислот и проприоната позволяет достичь ускорение пищеварения.
  4. Преобразование гликозидов в мощное слабительное происходит более успешно.

Благодаря активизации обмена веществ происходит более быстрое похудение, потому листья сенны для похудения рекомендуются диетологами и врачами по всему миру. Это может быть как отдельно применяемая система для похудения, или часть комплексной программы для похудения.

Применение для похудения

Специалисты говорят о том, что лучше будет применять сенну не дольше 7 суток. Именно в этот период организм нормально реагирует на листья сенны и осложнения практически невозможны. Комплексные программы и ингредиенты для рецептов похудения имеют эффект, которого химическими элементами и препаратами можно добиться без особенных проблем и сложностей.

Рецепты из сенны

Для отвара трав из листьев сенны можно взять сушеные листья растения, а также засушенные одуванчики и крапиву в сочетании со свежей петрушкой и семенами укропа, и с добавлением перечной мяты. Все травы необходимо смешать и залить кипятком (1 столовая ложка на обычный стакан кипятка). Каждый день количество нужно увеличивать на 1 стакан, а потом снижать снова до 1 стакана.

Можно заваривать в кипятке листья сенны с изюмом (на 1,5 литра кипятка приходится 150 грамм изюма). Изюм необходимо проварить хорошенько за 10 минут, и добавить к нему сенну около 30 грамм. Отвар можно применять только через час после еды, и как минимум за полтора часа до сна.

Сенна хорошо сочетается с курагой, черносливом и медом. Перекрутите ингредиенты через мясорубку и смешайте с небольшим количеством меда. Далее употребляйте по чайной ложке после ужина, запивая эту смесь теплой водой.

Противопоказания↑

В целом сенна считается безопасной, но некоторые меры предосторожности необходимы, если вы рассматриваете этот способ для быстрого похудения. Проконсультироваться дополнительно с врачом необходимо в следующих случаях:

  • если человек страдает от расстройства толстой кишки;
  • при заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
  • если имеется личная непереносимость.

Листья сенны могут также вызывать побочные эффекты, такие как тошнота, рвота или расстройство желудка. Также они могут оказывать негативное влияние на организм, если вы принимаете некоторые лекарства, включая мочегонные средства, разжижители крови и дигоксин. Если вы принимаете любое из этих лекарств, то поговорите с вашим доктором перед принимать лист сенны в любой форме.

Важно! Необходимо строго соблюдать дозировку, поскольку превышение допустимых норм ведет к осложнениям и проблемам с ЖКТ. Будет лучше в принципе пообщаться с врачом, чтобы определить для себя индивидуальную норму.

Не рекомендуется рисковать в случае беременности и лактации, а также при обострениях различных хронических заболеваний ЖКТ. Это объясняется тем, что данные состояния могут только осложниться от влияния листьев сенны на организм.

Возможные побочные эффекты

Побочные эффекты обычно проявляются только когда человек существенно превышает норму при применении листьев сенны для похудения. Среди основных побочных эффектов, которые могут проявляться в этом случае, возможно выделить следующие:

  • боли в животе;
  • рвота и сильная тошнота;
  • головокружения.

Все эти побочные эффекты не опасны для жизни человека, и быстро проходят без лишних усилий. Достаточно просто прекратить применять листья сенны, и организм очень быстро и просто восстановится. Однако это редкий случай, и если внимательно прочесть инструкцию по применению, и соблюдать в строгости все рекомендации и советы, то возможно добиваться эффективного результата!

Такой способ позволяет сбросить несколько килограмм, и достаточно быстро добиться необходимого эффекта. Однако не стоит ожидать фантастических результатов — похудение все равно будет требовать физических упражнений. Просто пить отвары с листьями сенны — недостаточно для решения вопросов с фигурой.

Сенна для похудения: отзывы тех, кто опробовал средство

Современная жизнь диктует суровые правила. Гиподинамия плюс избыточный вес стали нормой жизни человека в 21-м веке. Чтобы этого избежать и всегда оставаться молодым, красивым, энергичным, требуется немного. Первое условие состоит в обязательном занятии спортом. Второе — быть в курсе современных методов естественного поддержания здоровья человека.

Лишний вес — проблема номер один

Организм человека содержит четыре вида отложений жировых клеток:

  • подкожный жир;
  • жир, определяющийся полом человека;
  • висцеральный жир;
  • абдоминальный жир.

По мнению диетологов и физиологов самой проблематичной считается третья группа, к которой относиться висцеральный жир. Победить его без антиоксидантных средств очень трудно. А продукты питания, которые мы употребляем в пищу ежедневно, их содержат лишь в небольшом количестве. В результате здоровое тело теряет контроль над усвоением самого стойкого вида жира, от которого потом страдает фигура и организм в целом.

Сенна для похудения. Отзывы. Особенности

Сегодня многие люди не опускают руки и стараются вести борьбу с лишним весом, сидят на низкокалорийных диетах, голодают, а толку мало. Все дело в том, что они не знают истинного механизма сжигания жиров. Пока организм зашлакован, обменные процессы не могут идти в полную силу. В результате бесконечных диет лишний вес так и не уходит.

Поэтому необходимо сначала очистить органы пищеварения и усвоения продуктов — печень и кишечник, а потом уже задумываться, как быстрей убрать лишние складки на животе и бедрах.

Одним из главных средств, позволяющих осуществить задуманное, является сенна для похудения. Отзывы по сжиганию висцерального жира с ее помощью самые положительные.

Главные особенности использования сенны для похудения

По-другому сенну еще называют александрийским листом или кассией. Она славится с древних времен. Лечебное действие оказывают и листья, и плоды кассии в виде бобов. Многие лекарственные препараты и слабительные сборы содержат в своем составе такой ингредиент, как листья сенны. Для похудения это очень важно, так как они обладают слабительным действием, стимулируют работу желудочно-кишечного тракта. В результате шлаки ускоренно выводятся, а жирные кислоты в кишечнике практически не всасываются. Такой простой механизм действия не дает возможность человеку набирать лишний вес. Слабительный эффект наступает только через шесть-десять часов после приема препарата сенна (для похудения). Отзывы о применении его будут зависеть и от индивидуальных особенностей организма.

Не рекомендуется проводить очищение кишечника с помощью сенны чаще, чем один раз в 30 дней. Противопоказано использовать таблетки сенны для похудения людям, имеющим хронические заболевания, такие как хронический дуоденит, гастрит с повышенной кислотностью, язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Требуется соблюдать особую осторожностьи людям, имеющим в желчном пузыре и почках камни.

Возраст, с которого рекомендуется проводить процедуру очищения — 16 лет и старше. В подростковом возрасте не допускается к употреблению трава сенны для похудения. Отзывы о благоприятном исходе применения этого средства среди подростков, конечно, бывают. Но лучше не рисковать.

Если вы не входите ни в оду из данных категорий, то при грамотном подходе к процессу очищения, вы получите потрясающий эффект. Во-первых, под воздействием сенны усиливается скорость обменных реакций в организме. Во-вторых, усиливается работа мочевыделительной системы, что позволяет вывести токсины, шлаки и коренным образом повысить иммунитет.

Описание препаратов

В чистом виде сенна практически не употребляется. В аптеке можно приобрести таблетки «Сенна» для похудения, а также сухие плоды и листья растения. Кроме того, сенну очень часто добавляют в состав различных сборов, способствующих очищению кишечника.

Вы все спланировали, отважились и выбрали для себя таблетки «Сенна». Похудение (отзывы о нем будут положительными) станет для вас приятным, если вы не будете забывать, что пьете экстракт слабительного средства. Доза препарата в таблетках и пастилках должна быть небольшая, всего по 1-2 штуки два-три раза в день до приема пищи.

Кроме того, лица, желающие похудеть, должны знать и отрицательные стороны. Смолы и дубильные вещества, входящие в состав травы кассии, в больших дозах могут привести к спазмам мышц, тошноте, рвоте и раздражению кишечника. Сенна мекканская для похудения при длительном применении может нарушить правильную работу печени и привести к дистрофии кишечника. При беспрерывном приеме сенны внутрь из организма будут беспрепятственно выводиться наряду со шлаками и токсинами и важные микроэлементы, такие как калий и магний. А их недостаток ведет к нарушению работы сердца и сосудов.

Первый рецепт

К трем литрам горячей кипяченой воды добавляем две пачки состава «Сенна» (для похудения). Трава должна быть сухой и чистой. Затем добавляем горсть изюма. Все смешиваем, ставим на огонь и доводим до кипения. В горячую смесь выливаем готовый аптечный препарат «Холосас». Настаиваем в темном месте в течение 12-ти часов. Затем массу процеживаем, переливаем в удобную емкость и ставим на хранение в холодильник. Начинать принимать препарат рекомендуют с малых доз: две-три столовые ложки, с последующим увеличением дозы до половины стакана.

Второй рецепт

Предварительно измельчить по 20 г лекарственного одуванчика, травы сенны, свежей петрушки, крапивы двудомной. Добавить к смеси семена укропа и листья мяты перечной в количестве 10 г. Заварить и настоять на водяной бане 1 столовую ложку смеси в расчете на один стакан кипятка. Принимать очищающий чай в теплом виде, после еды, небольшими глотками.

Третий рецепт

Взять 100 грамм изюма, 100 грамм кураги, 400 грамм чернослива, 200 грамм инжира. Все сухофрукты пропустить через мясорубку. К полученной смеси добавить листья сенны (для похудения) (50 г) и стандартную аптечную упаковку препарата «Холосас» (100 г). Приготовленное средство принимать два раза в день по одной столовой ложке. Хранить целебную смесь следует в холодильнике.

Если ваш организм не переносит аптечный препарат «Холосас», то его можно заменить обыкновенным медом в количестве 200 грамм, а остальные действия выполнить согласно инструкции. Принимать полученную смесь следует один раз в день по чайной ложке перед сном.

Как выходить из режима очищения и похудения

Чтобы закрепить положительный результат, после окончания очищения организма необходимо придерживаться ряда правил.

  • Во-первых, дни, потраченные на очищение организма, считайте веселым праздником, а не жестким наказанием.
  • Во-вторых, во время еды насыщайте свой желудок постепенно. Не употребляйте жирные и жареные блюда.
  • В-третьих, ограничьте в своем рационе мучные изделия, белый хлеб, блюда из копченых продуктов (сосиски, колбаса).
  • В-четвертых, воздержитесь первое время от сахара и сладостей.
  • В-пятых, закрепите полученный результат психологическим приемом: установите рядом две фотографии. На одном фото вы будете до соблюдения очищения, а рядом — после победного конца.
  • В-шестых, не употребляйте в пищу все то, что хранится у вас в холодильнике. Это пригодится, чтобы сохранить и закрепить результат после приема препарата сенна (для похудения). Отзывы ваших близких и друзей о вашей фигуре вскоре будут восторженными, если вы на протяжении одной декады не будете себе позволять кушать слишком калорийные продукты. Попробуйте начать с цифры 600 Ккал. И у вас обязательно получится. Потерпите всего десять дней. А потом количество возможных калорий умножьте на два. И придерживайтесь заданного уровня еще десять дней.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector